|
עצום.
|
איזה ענק אתה יאללה חעחחעחעח ראיתי אותך אז באמיתי בדונה נבהלתי חחעחעחעחחעחע לא האמנתי שאתה עד כדאי כך גדול...
|
אליאהב כל הכבוד על ההשקעה ראיתי תמונות שלפני זה נותן מוטיבציה אחושילינג...ודרך אגב על כמה קלוריות אתה עומד ביום כי ראיתי שאמרת לא מספיק אימונים רצחניים צריך לטחון אוכל ולעלות במשקל כדי לגדול..
|
אחי אתה נראה ענק, איך זה הסתדר לך בסוף עם הוירוס שקיבלתה?
וואו, נראה מדהים, איזה מאסה, פשוט ענק, הלוואי עליי. |
ציטוט:
תשמע כדי להגיד לשייטת או כל יחידה מובחרת אחרת, צריך כושר בסיסי, כי בגיבושים כולם מתעייפים בסופו של דבר, בגלל זה רק מי שהכי נחוש ומיש שיש לו הכי הרבה כוח רצון עובר!! |
ציטוט:
|
אתה עצום אחי! אתה ענק וזה מדהים המשך ככה [[=
קבל מוניטין |
ענק!!!
זה פשוט מטורף להגיע לרמה כזאת בגיל שלך (חחח שלנו..) דוגרי אני תופס ממך רצח וגם מהאומץ של סייקלים בגיל כזה.. קבל ;) ובהצלחה בהמשך יקרנף |
תודה לכולם על התגובות תענוג לקרוא...
למי ששאל על התזונה , מחישוב קל הארוחת בוקר שלי מכילה יותר מ120 גרם פחמימה , 40 גרם חלבון מלא. ועוד כף חמאת בוטנים וכמה כוסות חלב לא יודע כמה זה יוצא |
תותח אתה חבל על הזמן גם במציאות וגם בתמונות חח אדיר אחי :) בהצלחה גבר שחק אותה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אחי אתה לא אנושי אתה נראה כמו סוס יאור מה זה זה מאסה מטורפת , אני בגיל שלך ואני אפילו לא עשירית מזה , אתה ההשראה בשבילי ובהצלחה בהמשך הדרך אתה עוד תגיע לגדולות בענף
|
ציטוט:
חוץ מזה מה אתה נורמלי מה לא הרבה 300 גרם חלבון ביום זה לא הרבה? חחח סתכל אולי טעית רשמתי לך 120 גרם פחמימה לא 120 קלוריות!!! 120 גרם פחמימה זה קרוב ל600 קלוריות תוסיף עוד 40 גרם חלבון תוסיף עוד כף חמאת בוטנים ו2 כוסות חלב זה יוצא הרבה |
ציטוט:
שלא נדע מה הולך שם בצהריים .. ומה אתה אוכל 300 גרם חלבון ביום ?? מה אתה מכפיל ביותר מ-3 במשקל הגוף שלך את החלבון ? |
ציטוט:
|
טוב בואו נסכם ככה?
אליאב אתה עצום! אתה ענק וזה פשוט מדהים. מי שיגיד אחרת רק מקנא. יש לך עתיד כלכך גדול, ואתה הולך להצליח בגדול! ומגיע לך לקבל את זה כי זה באמת מגיע לך.. אז אליאב תצליח בכל אשר תבחר [=.. ובהצלחה חבר.. |
אליאב, כל הכבוד לך, אתה פשוט נראה נפלא לגילך, זה לפעמים פשוט בלתי נתפס!
כל פעם שאתה מעלה תמונות חדשות, אתה מפתיע לטובה יש לך גנטיקה מעולה, תנצל אותה (לא שאתה לא עושה את זה עכשיו, אבל עדיין), ואתה רק תרוויח רק נקודה אחת שמעניינת אותי, וצריכה יותר לעניין אותך: מה מצב הרגליים שלך? פרופורציונאליות כלפי פלג גוף עליון? אתה לא מזניח אותן, אני מקווה... תעלה תמונה שלהם, שנדע המון בהצלחה בהמשך |
ציטוט:
אבל לצערי קשה לי לעבוד רגליים חזק אני מבצע 5 סטים כבדים של סקוואט ונתפסות לי הרגליים בצורה מפחידה ממש נתפסות כל צעד הרגל מתיישרת בום נתפסת לאיזה דקה ככה אני לא יכול ללכת בכלל פעם ראשונה שזה קרה לי הייתי בדרך הביתה ופשוט נפלתי אחי באמצע החיים נפלתי לא יכולתי ללכת , זה כנראה שריר רגיש אצלי אני לא יודע מה לעשות עם זה... לכן הרגליים שלי במצב ממש , ממש אבל ממש גרוע... לא רגלי חסידה בכל זאת הארבע-ראשי סבבה אבל עדיין גרוע אם נשווה לגב או משהו כזה |
גוף פיצוץ אהבתי תכתפיים ותידיים
|
אחי יא מגודל אחד ^_^..
|
אליאב אתה מתאמן עם מישהוא בשם ניבי אולי?
|
ציטוט:
^_^ |
ציטוט:
|
לילד בגילך אתה נראה מעולה בצורה מטורפת.
אני מדמיין את המשקל והגובה והנתונים מרשימים חבל על הזמן... כל הכבוד לך ! לדעתי, אתה צריך להודות לאמא/אבא. :) בהצלחה וכל הכבוד !!! |
ציטוט:
|
ציטוט:
שמע ! גם אצלי זה היה ככה שבאמצע המכון היתי נופל ..ובדרך חזרה היתי מתגלגל בירידה אחרי כמה אימונים תאמין לי ומניסיון אתה לא תרגיש בכאבים האלה יותר וגם יהפוך לאימון האהוב שלך כי תראה באיזה צורה משמעותית תעלה במשקל ובמסה קרייזלר חבל עליך אחי חח תתחיל להשקיע ..עוד כמה שנים אתה על הבמה ואז תגיד " ואיי חבל למה לא הקשתי לסוליקו - היתי יכול לקבל אלוף האלופים " |
ציטוט:
ודרך אגב בקשר לגנטיקה , אני לא יודע אם בורכתי או שזה סהכ'' תוצאות של המון זמן ועבודה די קשה בתכלס... מה שאני כן יודע זה שלסיקס פאק יש גנטיקה שלא הייתי מתנגד לקבל :sbb4: |
פשש מטורף אחי ..
באיזה דברים אתה משתמש? נראה לי ראיתי אותך Iffb יש מצב? |
J Cutler 2 חחחחחח
|
ציטוט:
|
ציטוט:
Netnael - כן הייתי בIFBB עם גופיה שחורה של פיטבול |
גם לי הייתה נתפסת הרגל באימוני רגליים
אבל זה הפסיק אחרי כמה אימונים ולדעתי יש לך גנטיקה טובה, בשנתיים הגעת כ"כ רחוק שזה מטורף + הבנתי שהיית שחיף לפני "ניצחת" את הגוף שלך :p לדעתי תגיע רחוק |
ציטוט:
|
ציטוט:
:( |
ציטוט:
אליאב ,אתה הרגע אמרת שאתה מפחד לעבוד רגליים ? מה יותר מפחיד אותך,הכאבים מסקווטים או הכאבים בתחת אחרי שאני יאנוס אותך על מה שיוצא לך מהפה ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
תחשוב שוב אחורה ,ותבין למי אתה מטיף על אימוני רגליים :sbb4: |
ציטוט:
אבל עכשיו שאני חושב על זה זאת בדיוק הסיבה שהם יכולות לגדול המון בתקופה העכשווית שלי נ.ב - מתי אתה מביא לי את הסוכריה הזאת :sbb4: |
ציטוט:
מה הולך פה? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ