פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

אין דרך מדעית לבדוק את זה, אבל נראה לי ששמרתי על עיקר המאסה.
פשוט בהתחלה יורדים מהר מאוד, לפחות אני, זו גם הפעם הראשונה שעשיתי אירובי אז הייתה לי תגובה חזקה.
והיה לי הרבה שומן להעיף, ככה ש 7 קילו זה בסדר.

פורסם במקור על ידי PcGunMan

תמיד זה ככה בטח כשחזרת למסה גם עלית מהר מאוד לא?
אבל מה כל השנה אתה לא עושה אירובי? אני חושב שאירובי חשוב מאוד הוא גם עוזר נורא באנארובי

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

אין דרך מדעית לבדוק את זה, אבל נראה לי ששמרתי על עיקר המאסה.
פשוט בהתחלה יורדים מהר מאוד, לפחות אני, זו גם הפעם הראשונה שעשיתי אירובי אז הייתה לי תגובה חזקה.
והיה לי הרבה שומן להעיף, ככה ש 7 קילו זה בסדר.

פורסם במקור על ידי oRis

היד שלי עכשיו היא כבר יותר מ40
אני לא יגיד כמה כי אז כולם שקרן וזה

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

למה שיגידו שאתה שקרן אחי 40 זה לא היקף עד כדי כך גדול בטח שלא על אחוז שומן ממוצע+ ,
בכל מקרה נראה טוב חח איך העלית 4 קילו רק אלוהים יודע...אני כרגע 82 קילו חח שזה 5 קילו פחות ממשקל שיא שלי

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

למה שיגידו שאתה שקרן אחי 40 זה לא היקף עד כדי כך גדול בטח שלא על אחוז שומן ממוצע+ ,
בכל מקרה נראה טוב חח איך העלית 4 קילו רק אלוהים יודע...אני כרגע 82 קילו חח שזה 5 קילו פחות ממשקל שיא שלי

פורסם במקור על ידי Yoggie

בקושי רואים משהו מהתמונה אבל לדעתי,
נקודות לשימור: יד קדמית טובה, גם שריר ארוך שזה יתרון. חזה מצוין.
נקודות לשיפור: יד אחורית, צריכה להיות ביחס קצת יותר גדולה וכנ"ל הכתף למרות שקצת קשה להבחין נראה לי שגם צריכה מעט שיפור. הבעיה שלך ממה שאני זוכר משאר התמונות היא שאתה גבוה ולכן אתה צריך לעבוד יותר על הגב והכתפיים כדי לקבל מראה וי שייפ טוב יותר.