מצחיק אותי שכל יומיים מתחילות פה הטפות לגבי חשיבות הסקוואט, והיותו סוג של מבחן גבריות אולטימטיבי.
רוב מפתחי הגוף מבצעים סקוואטים ומבצעים אותם כבד וטוב, עד כמה שזה ניתן, בהתחשב בסיבות אובייקטיביות כגון ציוד נגיש ו או פרטנר נגיש.
בתור מי שעושה גם סקוואט וגם דיאטה לתחרות אני יכול לבשר לכם חד משמעית שהדיאטה היא הדבר הקשה באמת - סקוואט זה כיף בדרך כלל, וזו ממש לא כזו חוכמה.
עוד כמה תמונות של אראל אחרי התחרות:

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._5612584_n.jpg


http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._4368659_n.jpg



http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...4_910922_n.jpg



http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._4318874_n.jpg




http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._7089189_n.jpg

יש לך את דני קגנוביץ' מהנוער שהיה בתחרות הקודמת 76 קילו על הבמה ובזו 87, שיפור של 11 קילו בפרק זמן יותר קצר משל אראל אורן, והוא יותר קרוב לפוטנציאל הגנטי שלו (משמע יותר קשה לו לעלות שריר) ולא קלח חומרים כבדים כמו שאראל אורן לקח אלא רק חומרים לחיטוב ואפילו לא על בסיס של טסט', אז השיפור של אראל אורן זה שיפור, אבל לא להיט, ובטח שלא מראה על ידע יוצא דופן.

מה זה אומר?

בעיקרון סיימתי את הסמסטר , נשאר לי רק לעבור את המבחן . אני עדיין לא מצליח לענות על השאלה אם להסקביט 250 קילו טבעי זה דהורייתה או דהרבנן

מה נסגר אנשים???? מה אתה עושה השוואות שכל אחד יתקדם בקצב שלו

*דאורייתא
*דרבנן

וכן להסקביט 250 טבעי זה האמ אמא של הדאורייתא זה כתוב אפילו בעשרת הדיברות
יותר מאוחר היום אני אחפש לך איפה זה כתוב בדיוק ואביא ציטוט.

להגיע לאיש הלילה זה אפשרי ביותר אם יש לך את הרצון וההתמדה
גם איש הלילה לא מתאמן מתאתמול ולא מתאמן שנה ורוב המתאמני כוח בפורום מתאמנים גג שנתים וגם האלה שמתאמנים שנתים הם מתחרים בספורט כלשהו(פוטבול בעיקר) אז זה מפריע להם להתקדם בסקואט
איש הלילה רק מתאמן אין לו מה שיפריע להתקדמות שלו בגלל זה הוא לא מפסיק להתקדם

חוץ מזה כמה מתאמני כוח טבעיים וחזקים אתה כבר מכיר? רוב המתאמנים בארץ הם בכלל חושבים על פיתוח גוף ולא פיתוח כוח

מה שאני בא להגיד זה לא לזלזל באיש הלילה זה רק להגיד שזה אפשרי להגיע לתוצאות שלו אם אתה באמת רוצה ויש לך את הרצון וההתמדה

וואלה כן....זה פשוט לא נראה ככה

עזוב יאיר
התמונות ממחישות עד כמה זה לייצנות כל העסק הזה, זוכה בתחרות אזורית מצטלם לתמונות זכייה עם מכנסיים, נו באמת.....

אם תהיה חכם בחיים אל תתחרה בארץ.

אני מקווה להתחרות שנה הבאה בנאק...יש אופציה ישראלית אחי

אחי צריך לרדוף אחרי החלומות שלך ! ! ! :whistle:

גם מגדת עתידות יכולה לעשות הרבה כסף.
אני בטוח שעם כל הפרסום גם אורן זריף עושה בוכטות. יש מה ללמוד גם ממנו?

וואי איזה דיון ארוך נוצר פה נראה שאראל הזה יותר ליצן מ-hadash.

שיש עליו יותר מאסה מההתחלה ביחס לגובה שלו. (אם אתה לא יודע, כמה שיש לך יותר שריר יותר קשה לך להוסיף שריר).

מה אתה מדבר, חדש למד מאראל איך להטריל.

squat ze squat

חאחאחאחאחאחאחאחאחחאחאחאחאחחאחאחאחאחאחחחחח

ליצני השנה אראל את דור בע"מ חברת ליצנות רפואית.

חאלס, איבדתם קצת פרופורציות. מדובר בתחרות "מר מרכז" ולא ב-npc! נכון לבחור אין בדיוק פרופורציות בין החלק העליון לתחתון ואני אישית מאמין שיש להתאמן עם משקלים ריאלים, אבל פעם חלקכם הגזמתם. אני לא זוכר הרבה תחרויות מקומיות שמתחרים הגיעו עם כזאת רמת חיטוב. אני גם לא זוכר שהתמונות שחלק מהכותבים מעלה העלו לאתר היו הרבה יותר מרשימות מהתמונות שאורן העלה. ולא, אני ממש לא חסיד של אורן ולא ממש הייתי שולח את אחי הקטן להתאמן לפי התוכנית שלו.
נדב- בנימה אישית, הייתי מציע לך לשוב לקרוא את מחברת הבחינה ב"דיני נזיקין" או לפחות לעלעל שנית בחקיקה הרלבנטית....

עדיין לא ממש מבין איך קבעת שהוא "יותר קרוב לפוטנציאל הגנטי שלו", ומה זה בכלל אומר.

מה שעצוב בסיפור הזה, זה הבטחון העצמי המופרז של אראל אורן וגיבוב השטויות שלו "שיטת הסייבורג" והדיאטה המנצחת (חומרים) הוא אולי מבין בתזונה אבל באימונים בטח שלא. הבחור לקח קטגוריית משקל מעליבה (במר ישראל) שהרבה מהגולשים כאן בפורום יהיו יותר כבדים ממנו במשקל במה (עד 65 אם אני לא טועה) והוא רץ להכריז שהוא "מר ישראל ifbb העולמית" כאילו הוא מינימום קולמן. זה שווה ערך שדניאל היימן הזה יתרברב בהישגים שלו במר צפון (שתכל'ס יותר מעוררי הערכה)