ישראלבודי
עמוד 4 מתוך 8 « ראשון < 23 4 56 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   ניפוח חזה - עזרה דחופה! (https://israelbody.com/showthread.php?t=70650)

Cuba 21-03-11 20:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1071396)
בו נשאל את אותה שאלה לגבי הבילדרים.בטח הם עושה ab או abc ברור.הם מתאמנים 3-4 פעמים בשבוע שחכתי שהתוכנית שלהם היא כמו של מתאמן רגיל.
אתה רוצה להגיד לי שליפטרים באמת משתמשים בטקסס או בתוכנית של ריפטו?"
אנחנו אף פעם לא אמרנו את זה
אתם אמרתם שזה תוכניות כוח

IGOR 21-03-11 20:51
מי זה אתם? אני בעד כוח.ותאמת אחרי החיטוב אני מתחיל להתאמן על כוח.אבל להגיד שתוכנית כוח "תנפח" אותך מאשר תוכנית מפוצלת,לדעתי זה לא נכון.יש המון אנשים ששוקלים קצת אבל בכל זאת מרימים משקלים מכובדים.אבל כל מה שהם מתקדמים בו זה בכוח.

Cuba 21-03-11 20:53
על סמך מה קבעת את זה?

אתה משווה מתאמן שמתאמן בלחץ שנה(ss) למתאמן שמתאמן שנתים שלוש (abcd לדוגמה) ואומר abcd יותר גדול אז זה בטח יותר טוב

תיקח את איש הלילה שמתאמן איזה שנתים ותשווה אותו למתאמן פיצולים
קח את רן כהן (moo) תשווה אותו גם

אנדרוליזם 21-03-11 20:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1071399)
מי זה אתם? אני בעד כוח.ותאמת אחרי החיטוב אני מתחיל להתאמן על כוח.אבל להגיד שתוכנית כוח "תנפח" אותך מאשר תוכנית מפוצלת,לדעתי זה לא נכון.יש המון אנשים ששוקלים קצת אבל בכל זאת מרימים משקלים מכובדים.אבל כל מה שהם מתקדמים בו זה בכוח.
בתוכנית פיצולים abcde וכו' יש עשרות תרגילים והרבה חזרות שגורמים לתחשות פאמפ, מה שגורם לחשוב שזו היפרטרופיה.

IGOR 21-03-11 20:58
אוקיי.קח למשל שני בחורים במשקל ממוצע.אחד פיצולים.והשני בכוח.שים אותם בחדר כושר וששניהם התאמנו במשך שנתיים.אתה רוצה להגיד לי שכוח יהיה גדול יותר מפיצולים? מאיפה לך לדעת? זה תלוי במלא פרמטרים.כמו תזונה,מנוחה וכמובן גנטיקה.זה שאתה תגדל מתוכנית כוח לא אומר שאני אגדל ממנה..

IGOR 21-03-11 20:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 1071405)
בתוכנית פיצולים abcde וכו' יש עשרות תרגילים והרבה חזרות שגורמים לתחשות פאמפ, מה שגורם לחשוב שזו היפרטרופיה.
ומאיפה המידע הזה?

ladybug 21-03-11 20:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1071402)
על סמך מה קבעת את זה?

אתה משווה מתאמן שמתאמן בלחץ שנה(ss) למתאמן שמתאמן שנתים שלוש (abcd לדוגמה) ואומר abcd יותר גדול אז זה בטח יותר טוב

תיקח את איש הלילה שמתאמן איזה שנתים ותשווה אותו למתאמן פיצולים
קח את רן כהן (moo) תשווה אותו גם
בוא תשווה אלי את מי שבא לך, ודרך אגב בפיצולים עולים גם מהר וגם יפה ואפשר לראות את השרירים
בחולצת טי שירט אתה מאמין?

ladybug 21-03-11 21:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 1071405)
בתוכנית פיצולים abcde וכו' יש עשרות תרגילים והרבה חזרות שגורמים לתחשות פאמפ, מה שגורם לחשוב שזו היפרטרופיה.
תגיד אנדרו בא לך לעשות לי חמוצים? אני רעב

IGOR 21-03-11 21:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ladybug (הודעה 1071411)
בוא תשווה אלי את מי שבא לך, ודרך אגב בפיצולים עולים גם מהר וגם יפה ואפשר לראות את השרירים
בחולצת טי שירט אתה מאמין?
ולא רק שומן מסריח ומיותר .

ladybug 21-03-11 21:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1071409)
ומאיפה המידע הזה?
מה אתה מתייחס אליו אין לו מושג מהחיים, כל תרגיל מעל 5 חזרות בשבילו זה פאמפ ולא תורם

Cuba 21-03-11 21:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ladybug (הודעה 1071411)
בוא תשווה אלי את מי שבא לך, ודרך אגב בפיצולים עולים גם מהר וגם יפה ואפשר לראות את השרירים
בחולצת טי שירט אתה מאמין?
אם עושים השוואה אז תעשה גם השוואה לרגלים ולא רק פלג גוף עליון

ולאיש הקקה יש רגלים יותר גדולות מרוב הבילדרים שעולים פה על הבמה

IGOR 21-03-11 21:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ladybug (הודעה 1071415)
מה אתה מתייחס אליו אין לו מושג מהחיים, כל תרגיל מעל 5 חזרות בשבילו זה פאמפ ולא תורם
מה קרה לך.לראות שרירים זה לזונות הרי.צריך ליהיות חזק ושמן..

אנדרוליזם 21-03-11 21:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ladybug (הודעה 1071411)
בוא תשווה אלי את מי שבא לך, ודרך אגב בפיצולים עולים גם מהר וגם יפה ואפשר לראות את השרירים
בחולצת טי שירט אתה מאמין?
תעלה תמונה שלך
ולא צפרדע זהובה בתוך קוביית קרח.

ladybug 21-03-11 21:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 1071421)
תעלה תמונה שלך
ולא צפרדע זהובה בתוך קוביית קרח.
לא רוצה אני מתבייש, לפחות אני העלתי, תעלה אתה?

אנדרוליזם 21-03-11 21:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ladybug (הודעה 1071423)
לא רוצה אני מתבייש, לפחות אני העלתי, תעלה אתה?
העלת?
איפה?

IGOR 21-03-11 21:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1071418)
אם עושים השוואה אז תעשה גם השוואה לרגלים ולא רק פלג גוף עליון

ולאיש הקקה יש רגלים יותר גדולות מרוב הבילדרים שעולים פה על הבמה
תקשיב.אני לא בא לריב.פשוט מעניינת אותי הדעה שלכם.למה הכל סביב כוח פה? תחשוב שאתה צריך לאכול פי--2 קלוריות בתוכנית כוח מאשר בתוכנית פיצולים.אז מה יצא לך מזה? תחת גדול? קרס מסריחה? כאילו מה? מה רע בזה שיראו שרירים?

ladybug 21-03-11 21:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 1071425)
העלת?
איפה?
מה אתה רציני זה לפני חודשיים העלתי זה שנדפק לאתר התחת בשבועות האחרונים זה לא אשמתי,
זה אצל כולם נהיה ככה מי שהעלה ממזמן.

ladybug 21-03-11 21:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי IGOR (הודעה 1071426)
תקישב אני לא בא לריב.פשוט מעיינת אותי הדעה שלכם.למה הכל סביב כוח פה? תחשוב שאתה צריך לאכול פ--2 קלוריות בתוכנית כוח מאשר בתוכנית פיצולים.אז מה יצא לך מזה? תחת גדול? קרס מסריחה? כאילו מה? מה רע בזה שיראו שרירים?
הנה תראה מה יוצא לך מזה :
POWERLIFTING - כי אני לא נער חוף.
POWERLIFTING - כי אני לא אשרוד דקה בדיאטה.
POWERLIFTING - כי טנק בלי מנוע לא שווה כלום. (ע"ע bb)
POWERLIFTING - כי תצוגת כוח מרשימה יותר מתצוגת יופי.
POWERLIFTING - כי "שמנים" בחליפות INZER זה עדיף על "יבשים" בתחתונים.

באדיבות Shai 22

אנדרוליזם 21-03-11 21:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ladybug (הודעה 1071427)
מה אתה רציני זה לפני חודשיים העלתי זה שנדפק לאתר התחת בשבועות האחרונים זה לא אשמתי,
זה אצל כולם נהיה ככה מי שהעלה ממזמן.
תעלה פריסת גב, הכי פשוט.

ladybug 21-03-11 21:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 1071430)
תעלה פריסת גב, הכי פשוט.
העלתי תמונות מרשימות לפני חודשיים, אני לא מעלה תמונות כל יומיים כמו "חדש", התכנון שלי היה לעלות תמונות אחרי החיטובים אבל אם בא לך שאני יעלה שוב אני יכול לעשות כמה חדשות


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:05.
עמוד 4 מתוך 8 « ראשון < 23 4 56 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ