|
משקלים ממש חזקים, כל הכבוד!
|
B
סקבט - 149 3x5 סרטון ביום חמישי. בנץ' פרס- 97.4 3x3 גרוע ממש, אני לא יודע מה היה לי. דדליפט- במנ1חה. האימון התחיל טוב מאוד, הסקוואט היה מטורף ולא קשה. בבנץ' נתקעתי בבעיה והיה קשה ממה שחשבתי, אני אחזור על המשקל יום ראשון. סה"כ אני מרוצה כי הסקוואט עלה ואני מתקרב למטרה (160 קיל1ל). |
לא פלא שהדדליפט לא הולך לך עם הרצפה העקומה שם.
כל הכטר1ל על הסקבט, תמשיך לצלם, תשתדל שלא בנכות כמו עד עכשיו. |
לפי מה שאני רואה הוא בין היחידים שהעלה לפה סירטונים ברורים מכולה לוגים הפתוחים פה
כל אחד אם מצלמה דור שני או משהו מוזר כזה מצולם ממרחים גדולים חציי גוף של חזרה או שתים |
חח קיריל לקחתי לחבר כבל של נוקיה והעלתי.
הנה הסרטון של הסט שני עם 149 קילו הייבאר כמובן זה 290 פאונד + מוט ששוקל 17.2. (2 פלטות של 45 פאונד + 8 פלטות של 25 פאונד) |
ציטוט:
רוב האנשים פה, בעיקר אלה שכן מעלים סרטונים הם מספיק ותיקים וכולם מכירים את כולם, אין פה חרטטנים. |
שי: "זה לא משקל!!!!!!"
|
ל1ל כן
|
ציטוט:
|
גם אתה מצלם בזוית עקומה אם לא שמת לב.
|
הסקבט שלך גרוע ואני לא מבין איך לא שמתם לב, המשקל שלך על האצבעות אפילו העקבים עולים באוויר.
|
קקק מה?
|
ציטוט:
ולא עשמתי שליצן הוא עצלן וקשה לו להעביר את הסירטון בmove maker כדי לערוך את הזווית חח |
תגיד לו לצלם ישר כבר יא ליצן
כל הכבוד בכל מקרה |
A
משקל בזמן אימון- 82. סקבט הייבאר- 152 3x4 פרס- 77.5 3x4 מתח- 3x5 עם 12.5 קילו היה לי אימון קשה, באתי עיף מאוד, בכלל מסיבה לא ברורה אני עיף בימים האחרונים. אני אחזור על כל המשקלים האלה חוץ מהמתח כמובן. בקשר לסרטונים: אני יודע שהייתה לי בעיה קטנה של יציבות בפרס, אני גם ככה חזור על המשקל ומקווה שיהיה יותר טוב. סרטונים: סקבט סט 2 פרס סט 2 ציטוט:
|
סוס אחי
בהצלחה בתוכנית! |
פרס נדיר, אמרתי לך שאתה תותח בזה.
לגבי הסקבט אני לא ישפוט כלום, באמת חרא לעשות סקבט שם. |
כל הכבוד לליצן האשכנזי :lol:
|
צלם כמו בנאדם י'אפססססססס
אתה נותן בראש עם הPRs יפה |
בעקבות הפופלרי1ת הרבה פתחתי ל1לג בFXP.
שתי תגובות של המנהל בנוגע לסקבט שלי: http://www.fxp.co.il/showpost.php?p=...31&postcount=5 http://www.fxp.co.il/showpost.php?p=...46&postcount=7 לי1לז |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ