ישראלבודי - חיטוב ראשון

עמוד 4 מתוך 4

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום לוגים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=20)

- - חיטוב ראשון (https://israelbody.com/showthread.php?t=67458)

moo	13-10-10 20:00

את מה ?
שאם הוא יעשה 30 ש' ספרינט ואז 30 ש' קל למשך 10 ד' אז הוא לא יפנה ח"ח
תבדוק

קפטן שלד

13-10-10 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 1031034)

את מה ?
שאם הוא יעשה 30 ש' ספרינט ואז 30 ש' קל למשך 10 ד' אז הוא לא יפנה ח"ח
תבדוק

אה חשבתי שהוא עושה 30 שניות מנוחה לא 30 שניות ריצה קלה בין הספרינטים. אם זה מנוחה בעמידה זה מספיק, אם זה ריצה קלה באמת עדיף דקה.

chiprout

13-10-10 22:57

המנוחה היא בהליכה בינונית (4.5-5)

אז אתם ממליצים על 30 90?

בכל מקרה המטרה שלי היא לדמות מהלך של משחק...

chiprout

13-10-10 22:59

טוב אז בכל מקרה, מאחר ואני תפוס לחלוטין (ארבע ראשי בשתי הרגליים, תאומים ברגל ימין, שכמות וצוואר) בהמלצת יאיר האגדי

אני יוצא לשבוע הפסקה טוטאלית.

אני מתאמן כבר חצי שנה, לאחרונה לא מתקדם במשקלים ונחלש מאוד בשבועיים האחרונים.

נעדכן בשינוי ביום שישי הבא...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:49.

עמוד 4 מתוך 4

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד