איזה שניים?

שכחתי להוסיף שם חלקי. הכוונה הייתה לסקוואט חלקי וזה המאמר כן טוען
תביא תמאמר אני יראה לך

לא בא לי
אתה הוכחת פה משהו מהטענות שלך?

כן, הבאתי עובדות מהשטח

אההההה!!!
אתה זה מאמן הבודי בילדרים הגדול בעולם!?

אין לך שום הוכחה לכלום חמודי...

חח אתה או טרול או באמת ליצן.
זה העובדות שלך? בודיבילדרים? סבבה סתכל על טום פלאטס. אחד הבילדרים עם הרגליים היותר מרשימות שאי פעם היו.
עושה רק סקוואטים מלאים ותומך בהם.

הנה, לפי הטענות שלך, זה עובדות מהשטח.

אבל כמו שאמרתי בהודעה הראשונה שלי, זה וויכוח לשווא.

אני מצטער אם הבנת לא נכון, התכוונתי עובדות מהשטח לא שלי של מתאמנים בחו"ל ובודיבילדרים שמתאמנים גם בשיטה הזאת.
לא ראיתי אותם סובלים מכאבי גב ולא ראיתי אותם שהם רזים ושחיפים עם רגליים רזות.

ובוא נשים תסטרואידים בצד ולא נתפס עליהם כל פעם שלמישהו אין תשובה אז הוא אומר סטרואידים.
מי שטוען על סטרואידים אז סטרואידים גם על סקוואט מלא ואז הכל נמדד יחסית לאדם שצורך סטרואידים.

רק תזכיר לנו איזה בודיבילדרים ראית ואיפה... (כמובן מלבד בסרטים שהם עושים בשביל לפרסם את עצמם ולקבל כסף מהחברות שהם מפרסמים)

תשאל את היפרטרופי הוא יודע... אחרי הכל הוא הביא את הטענה הזאת שבודיבלדרים ופאוורליפטרים מבצעים חצאי סקוואט

שמע חבר אין הגיון בהודעות שלך.
זה ההודעה שאתה רשמת.
מה אתה רוצה לדעת? כבר פירטנו הכל.

יש הגיון תראה מה חבר שלך כתב דבר איתו... הוא בטח יודע מאיפה הוא הביא את זה

אני מוכן להביא ראיות אם יאיר יביא ראיות

אז אמרתי לך אל תביא ראיות...אני לא אביא ראיות אתה צודק


סתם דוגמא....הbb עם הרגליים הכי טובות בארץ זה גלעד בן יעקוב....והוא עושה סקוואטים עמוקים כמו הסבל בגהינום..

שמע אני פשוט לא מבין מה אתה רוצה, כנראה אתה טרול אז זה פשוט תהיה ההודעה האחרונה שלי ושיבושם לך.
אבל אני מוכן לתת לך שוב בראשי פרקים על מה היה בדיון.
ולפני זה אני גם אגיד לך שאני לא אחראי למה שאף אחד רושם מלבד למה שאני רושם, אם אתה רוצה תדפדף ותקרא את ההודעות שלי בלבד ונתתי הסבר להכל.

1.כשיש לך פציעות לשעבר, ייתכן שטווח התנועה שלך יהיה קצר משל בנאדם בריא ולכן הסקוואט יהיה חלקי.
2. יותר קל לעשות סקוואט חלקי, ומכאן שבילדרים שמים בו יותר משקל. תגיד להם לשבור מקביל והמשקל יירד.
3. ניתן לעבוד על טווח תנועה מסויים על מנת לחזק את הטווח הזה, אך שיטה זו מתאימה למתאמנים מתקדמים+, ואין אף אחד בפורום הזה שמתאים לקטגוריה.
4. כל הסיבות לעשות סקוואט מלא ניתנו בדפים הקודמים, אתה מוזמן לעבור ולקרוא.

ושיהיה לך בהצלחה.

בלי קשר לכל הדיון שלכם,
איפה ראית מתאמני Westside עושים סקוואטים מלאים?

לא אמרתי שווסטסייד בארבל עושים סקוואטים מלאים, נתתי דוגמא של שני מאמנים משם שמטיפים לסקוואטים מלאים, יש הבדל.
Wsb מתחרים בארגון שהשופטים בו ליצנים, זו לא אשמתם, אבל המאמנים שרשמתי עדיין מטיפים רק לסקוואטים מלאים.

איפה המאמר??

זה קצת מוזר
גם בst הם לרוב לא עובדים למלאים, בטח רוב המתאמנים שם
אבל ראיתי כמה מהם בתחרות של ipf עובדים מלא בדיוק כמו בחוקים של ipf
יש את זה גם ביוטיוב איפהשו

עזוב אל תגיד להם על סקוואט לא מלא, הם יצחקו עליך ויקראו לך טרול או ליצן כי זה מה שהם יודעים לעשות וינסו להוריד אותך מהנושא ויתנו לך תשובות מאיזה ספר או מאמן שדוגל או מחזק את דבריהם ויתעלמו ממה שהם לא רוצים לדעת.

עזוב הם חושבים אנשים מטומטמים רק הם שוכחים שיש פורומים בארה"ב שלא סופר אותם ממטר והם עושים חצאי סקוואט כחלק שגרתי מהאימונים שלהם ומעלים סרטונים מאימונים שלהם אבל פה משום מה כנראה יותר חכמים כי מצטטים פסוקים רק אלוהים יודע מאיפה הם מביאים את זה.

חבל"ז פה אסור לך לחוות דעה אובייקיטית פה עדיף לך לשתוק או לדבר כמוהם כי הם המבינים הגדולים שלא תגיד שלא אמרתי לך.

דורש סירטון

שמע, או שיש לך בעיה בהבנה או שאתה עושה בכוונה.

נתת 3 סיבות למה סקוואט חלקי יעיל, זה מה שאני טוען בין היתר ולא פסלתי את הסקוואט המלא להפך.
עכשיו אני לא יודע אם קראת תמאמר אבל הוא פוססססססססלללללללל סקוואט חלקי בכל צורה שהיא הוא מסביר שזה דופק ת'גב.
הסבר למתקשים על כל תרגיל אני יכול להגיד שזה יכול לדפוק תגוף אם לא מבצעים נכון אז בואו לא נתחכם.

ואל תקרא לי טרול כי יש להם שיער קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק