oh yes?
yes?

try it in percents..

מה אתם רציניים לפני כמה זמן הוא פתח אשכול וכתב בו שהוא לקח ג'ק3ד והצליח לעשות 12 חזרות עם הrm6 שלו, הוא ממש חזק!בגלל זה העלייה המטורפת במשקלים לא?בגלל הג'ק?

תותח אתה

סיקרנת אותי, נמק בבקשה איך אחוזים קשורים לנושא?
אני חושב שאני מסוגל לעשות 140 ל12 אבל אני בטוח שאני לא מסוגל לעשות 250 ל1

א-ת-ה
ח-ר-ט-ט-ן

אין דבר כזה טבלאות אין דבר כזה אחוזים
עם לא עשית = אין לך

תכלס השיא שלי ל12 נמוך מהשיא שלי ל4 ב22 קילו ... ממש לא הבדל של 140 ו250

and again.
on what weights r we talking?

אתה כותב כאילו לא ידעתי...

:sbb4:

לא גבוהים מאוד. בוא נגיד מעל 100 כדי לא להכנס לויכוחי - הוכחות כמו תמיד.

נכון שזה נשמע ממש אבל ממש הזוי מה שהוא אומר וגם המשקלים שלו לא מסתדרים לפי הודעות קודמות שלו, אבל מה האינטרס שלו לשקר חח..
הוא לא איזה superguitar ששוקל 50 קילו, למען האמת הבחור נראה טוב.
בכל מקרה אחי, אם אתה משקר חבל כי אין צורך, באמת שאתה נראה טוב לא משנה מה תגיד שאתה אוכל :|
ואם לא, אז בחייאת יש לך תפריט מטומטם.

האינטרס הוא מחלת נפש.

so you'r talking about 20% +/- of diffrence between
between the wights?
for how much reps?

אם הrm12 שלי הוא x
אז הrm4 הוא x+22 קילו.

ולמען האמת השיא של ה12 חזרות נקבע אחרי שני סטים של 12 עם מעט פחות משקל ככה שהשיא היה יכול להיות אפילו מעט יותר גבוה. גם לי זה נשמע מוזר אבל ככה זה, ואני יורד נמוך גם בחזרות הגבוהות וגם בנמוכות.

ok so that means that for you the
RM 4 is 120%
then RM 12 +/- ?

תעלה סירטון.

מאיפה אתה מגיע לחישובים האלה ?
אין שום משמעות למה שאתה עושה 20 חזרות או 10 חזרות
ולמה שאתה מסוגל לחזרה אחת

אני עוזב את הדיון הזה כבר בלי שאמרתי משקל הטרול הזה ביקש סרטון. לא צריך.

i'm to tired and have to much pazam for this shit.