ישראלבודי - פרונט מהשבוע

עמוד 4 מתוך 5

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - פרונט מהשבוע (https://israelbody.com/showthread.php?t=60109)

galSH

12-10-09 16:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 929298)

ואני מאמין שהוא משלב איזה כמה סטים לידיים פעם בשבוע

אתה מוזמן לקרוא את הלוג שלו ולגלות שאתה טועה.

danidinking

12-10-09 16:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menib13 (הודעה 928894)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מה עובר עלייך

? אמרתי שחבל שניראה ככה כניראה לא עובד מספיק קשה

menib13

12-10-09 16:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danidinking (הודעה 929503)

? אמרתי שחבל שניראה ככה כניראה לא עובד מספיק קשה

אבל זה לא הוא השחיף הזה בצד חחח אחי הוא זה הגדול לידו

danidinking

12-10-09 17:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menib13 (הודעה 929510)

אבל זה לא הוא השחיף הזה בצד חחח אחי הוא זה הגדול לידו

הוא אמר :o

השני ניראה טווב

Sugarzaza

12-10-09 17:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 929272)

כי ב5x5 לא עובדים ישירות על ידיים. תקן אותי אם אני טועה... גב, חזה, כתפיים, טרפזים וכו' ציפיתי לראות במצב טוב אבל דווקא בייספס במצב מעולה לא ציפיתי.

אז למה דווקא ידיים? גם טרפזים לא מבודדים. גם תאומים לא. גם לא עושים הנפות לצדדים

Dark_Muse

12-10-09 18:01

מרשים בהחלט!

Cortex

12-10-09 18:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh (הודעה 929495)

אתה מוזמן לקרוא את הלוג שלו ולגלות שאתה טועה.

אני קורא, אבל לא תמיד רושמים את כל מה שעושים
גם לי יש לוג שם וכשאני עושה סט של בטן/משהו בסגנון אני לא רושם את זה.

moo	12-10-09 18:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 929635)

אני קורא, אבל לא תמיד רושמים את כל מה שעושים
גם לי יש לוג שם וכשאני עושה סט של בטן/משהו בסגנון אני לא רושם את זה.

ב4 חודשים האחרונים עשיתי אולי 4 סטים ליד קדמית מתוך שעמום שחיכיתי לאחי
אין טעם בזה למטרות שלי

Sugarzaza

12-10-09 19:15

רן כמה שאלות האם אתה לא חושש שבלי סטים ליד קדמית אתה תאבד את כל המאסה ביד
שמעתי ש5 חזרות זה סתם לכוח וצריך לפחות 10 בשביל לפמפם את השריר וככה הוא גודל אז איך אתה מצפה לגדול אם אתה לא עושה את זה
ושאלה אחרונה אני רואה שאתה שמן האם זה בגלל שאתה אוכל הרבה שומן? המאמן שלי אמר לי שהשומנים שלי נובעים מאחוזי שומן גבוהים בתזונה ואם אני לא טועה הוא זכה בכמה תחרויות מיז פיטנס מתישהו

בתודה מראש

Scylla

12-10-09 19:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 929599)

אז למה דווקא ידיים? גם טרפזים לא מבודדים. גם תאומים לא. גם לא עושים הנפות לצדדים

גם אני לא מבודד טרפזים אבל הם עובדים קשה בדדליפט (ואצלי הייתה גדילה יפה מאז שהתחלתי בנוסף הם טבעית יחסית גדולים אצלי, יחסית) תאומים האמת לפי הסרטונים נראים בפיגור רציני וזה די פוגע לטעמי, אם זה אכפת לו או לא זה עניין אחר. גם אצלי הם לא משהו, נותן להם 2-3 סטים בשבוע.

Sugarzaza

12-10-09 20:31

אתה לא יכול לשפוט מסרטון

מה שאמרת על טרפזים תקף גם על ידיים

Dark_Muse

12-10-09 20:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 929651)

רק חבל שיש מתאמנים שמרימים חצי ממנו ונראים לפחות כמוהו כמו חול...
אולי זה בגלל שהם מתאמנים להיפרטרופיה ואין להם צורך להגיע למשקלים כאלו?
חוץ מזה שאחרי שנתיים+ של אימונים, כמעט כל אחד יגיע לגוף כזה אם אוכל נכון ומתאמן רציני.

Vadjio

12-10-09 21:21

אני מכיר המון אנשים שמתאמנים יותר משנתיים ואפילו יותר מ4 שנים ולא קרובים לגוף כמו שלו, והם מתאמנים רציני ואוכלים...

Sugarzaza

12-10-09 21:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 929729)

90 קילו 170 13%? תראה לי בבקשה..

טבעיים כן?

Dark_Muse

12-10-09 22:36

לך לחדרי כושר גדולים, אני בטוח שתראה כמה...

Sugarzaza

12-10-09 23:19

אין המון מתאמנים טבעיים שמגיעים לזה אחרי שנתיים

hypertrophy

12-10-09 23:57

ווואייייי
הבנאדם העלה תמונה לא בישביל שתתחילו לריב על איזו תכנית עדיפה!!!!!!!
הוא עושה 5*5 ונראה ככה כנראה שהיא מתאימה לו!תפסיקו לזיין בשכל!!!!

אני נשבעעעעעעעעעע שאני אתחיל להעיף פה אנשים על הדברים האלו!!!מילא הרסת לבנאדם פוסט שהוא שאל בו שאלה אבל עכשיו תהרסו פוסט בגלריית הגולשים?!זה קו אדום מבחינתי אנשים יעופו פהפ ולא אכפת לי המעמד שלהם!!!

יניב צוות ישראלבודי

13-10-09 00:18

תגיד רן... אתה מצליח להיכנס בדלת?

ועוד משהו, אני מקווה שלא גמרת להם בקפיטריה שם בבר אילן את ההמבורגרים אחרת אני גונב לך מהצלחת..

ותגיד.. אם אתה הולך ללונה פארק, אתה מצליח להיכנס במכוניות מתנגשות?

moo	13-10-09 00:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי (הודעה 929899)

אל תדאג נאכל הרבה ביחד

Vadjio

13-10-09 03:35

אגב אתה עצום, פשוט מטורף... ואתה מתאמן רק שנתיים? הלוואי עליי להגיע לרמה שלך בעוד שנתיים, כבוד...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:47.

עמוד 4 מתוך 5

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד