ישראלבודי
עמוד 4 מתוך 7 « ראשון < 23 4 56 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   שיגעתם אותי .. פעם אחת ולתמיד !! (https://israelbody.com/showthread.php?t=57429)

Max90kg 28-07-09 20:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side (הודעה 886110)
:):):):) עוד שנייה הייתי יורק ת'ארוחה , חלאס לדחוף את עניין הרגליים לכל חור.
אני שנה לא עבדתי רגליים בגלל שהייתה לי פציעה מכדורסל , והעלתי ת'בנצ' שלי מ 50 קילו ל 110 קילו.
אתה צודק ב-100%. אבל יש מצב שהיית מגיע גם ל120-130 בנץ' אם כן היית משלב סקוואט.

WEST $ SIDE 28-07-09 20:54
לא נראה לי , יש גבול לכמה בן אדם יכול להתקדם בשנה , שוב אני בטוח שסקוואט היה תורם לי לגדילה כללית .
אבל אני לא רוצה להכנס יותר מדי לעניין הזה , סה"כ לאמן רגליים זה טוב והכרחי.

galSH 28-07-09 20:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side (הודעה 886110)
:):):):) עוד שנייה הייתי יורק ת'ארוחה , חלאס לדחוף את עניין הרגליים לכל חור.
אני שנה לא עבדתי רגליים בגלל שהייתה לי פציעה מכדורסל , והעלתי ת'בנצ' שלי מ 50 קילו ל 110 קילו.
ואני עשיתי לג פרס במקום סקאווט ולא התקדמתי לשום מקום, אחרי שהתחלתי להוסיף משקל לסקאווט שאר התרגילים עלו.

bored2death 28-07-09 20:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg (הודעה 886109)
לך תקרא ספרים. אין לך עדיין את הידע בשביל לנסות לקטול אותי. ושינסו סוגים שונים אבל שיתחילו מfbw או ab או ss שלא ילכו ויפסידו ישר חודשיים מהחיים על abcde.



אז גם יד 50 זה בולשיט.
אתה חש שאתה מבין יותר מכולם בגלל שקראת ספר או 2...

Max90kg 28-07-09 20:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side (הודעה 886114)
לא נראה לי , יש גבול לכמה בן אדם יכול להתקדם בשנה , שוב אני בטוח שסקוואט היה תורם לי לגדילה כללית .
אבל אני לא רוצה להכנס יותר מדי לעניין הזה , סה"כ לאמן רגליים זה טוב והכרחי.
סוף סוף מצאתי משהו שאני מסכים איתך בו :)

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh (הודעה 886115)
ואני עשיתי לג פרס במקום סקאווט ולא התקדמתי לשום מקום, אחרי שהתחלתי להוסיף משקל לסקאווט שאר התרגילים עלו.
זה גם כן מוכיח שהתאוריה שהסקוואט כן משפר את העליה במסה הכללית בגוף הוא נכון. כמובן שזה אינדיוידואלי בין אדם לאדם ויהיו כאלה שלא ירגישו גם את ההשפעה אבל טוב שאתה התחלת לעשות סקוואט וזה השפיע.

Max90kg 28-07-09 20:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death (הודעה 886116)
אתה חש שאתה מבין יותר מכולם בגלל שקראת ספר או 2...
אוייש תעשה לי טובה. אתה חושב שאתה חכם כי אתה אומר לא נכון על כל מה שאני אומר. בסדר אני לא אומר לך מה לעשות אני רק רוצה בטובתך לא רוצה להקשיב לי לא צריך בסוף אתה תהיה זה שיגדל פחות.

JAGA_JAGA 28-07-09 20:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg (הודעה 886109)
לך תקרא ספרים. אין לך עדיין את הידע בשביל לנסות לקטול אותי. ושינסו סוגים שונים אבל שיתחילו מfbw או ab או ss שלא ילכו ויפסידו ישר חודשיים מהחיים על abcde.



אז גם יד 50 זה בולשיט.
:eek::eek::eek:

Max90kg 28-07-09 21:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jaga_jaga (הודעה 886119)
:eek::eek::eek:
כוסעמק אני עצבני על זה שהבנאדם גדול עם יד כזאת והוא מדבר פשוט שטויות!!! הוא אמור כל בוקר להגיד תודה לאבולוציה שנתנה לו את הגנטיקה שיש לו. הבנאדם הגיע לממדים שאני יכול רק לחלום עליהם ואומר לי שגנטיקה זה בולשיט.

WEST $ SIDE 28-07-09 21:10
כנראה שאולג היקר שלנו פיספס שיעורי ביאולוגיה , כי דווקא מלמדים את זה שם.
שבמקרים מסויימים וזה נדיר למדי , יכולים לצאת אנשים במימדים מאוד גדולים .

חח אני לא זוכר בדיוק את ההסבר המדעי.

Mr.Olimpia 28-07-09 21:14
האמת שלא פיספסתי כלום. קצת מוטיבציה לא יזיק לאף אחד.
הכוונהה היתה אחרת טיפה, הכוונה היתה שכל בן אדם יכול להגיע לתוצאות טובות בפיתוח גוף אולי לא לאולימפיה ולא למר ישראל אבל בהחלט למשהו טוב לא משנה עד כמה קשה הדרך.
אני פשוט אומר על תחשבו על זה יותר מידי תתאמנו וזה יבוא מוקדם או מאוחר :ok:

WEST $ SIDE 28-07-09 21:16
אז זאת גישה אחרת לגמרי, ואני בהחלט מסכים .

Max90kg 28-07-09 21:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי WEST $ SIDE (הודעה 886135)
אז זאת גישה אחרת לגמרי, ואני בהחלט מסכים .
+1...

רועי ב.א 28-07-09 21:42
התוכנית שעובדת עלי אישית הכי טוב זה נפח נמוך דווקא

אבל חייבים לבודד את השרירים הקטנים (קחו לדוגמה את הטרפזים שגודלים מהר מאוד מבידוד ולא מעל הדרך של חתירות כתפיים וכו')

1984 28-07-09 22:06
איך יודעים למי יש גנטיקה טובה?

Tapit 28-07-09 22:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי WEST $ SIDE (הודעה 886114)
לא נראה לי , יש גבול לכמה בן אדם יכול להתקדם בשנה , שוב אני בטוח שסקוואט היה תורם לי לגדילה כללית .
אבל אני לא רוצה להכנס יותר מדי לעניין הזה , סה"כ לאמן רגליים זה טוב והכרחי.
אני הייתי מתגלח כל 3 ימים לפני שהתחלתי לעשות סקוואט/דדליפט, ואחרי התגלחתי כל יום.
הטסטוסרון זורם :basketball:

The-Two 28-07-09 22:56
אתה מתעסק בחרא,אתה כל החיים שלך התעסקת בחרא מקס
וזה למה המצב שלך לא טוב.
אתה כזה בנאדם מושפע מהפורום השני,לך תעשה מה שהם עושים פה זה פורום פיתוח גוף.
לא פורום ריפטו נמאס כבר.
נמאס.
תמשיך עם שלך נראה לאן תגיע כי בנתיים לא הגעת רחוק כל כך ו% שומן גבוה מאוד..
חלאס עם ריפטו הרגתם את כל הפורום בגללו,לא רוצים להקשיב לו הוא מאמן כוח.
ובחלק מהדברים הוא צודק.
אבל חייב ואני שוב יגיד,חייב לעבוד על ידיים זה רק תורם למה לא לבודד לשרירים קטנים?,למה צריך להתנזר מהם?.
אתה חושב שעם נעשה עוד 3סטים לידיים,ההתאוששות שלנו לא מספיק טובה בישביל זה? מזה 3סטים?...
אתה חושב שכל מתאמן לא מתאושש מ 3-4סטים יותר?..
אז המצב שלך לא טוב עם אתה חושב ככה.

חוות החיות 28-07-09 23:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-two (הודעה 886194)
אתה מתעסק בחרא,אתה כל החיים שלך התעסקת בחרא מקס
וזה למה המצב שלך לא טוב.
אתה כזה בנאדם מושפע מהפורום השני,לך תעשה מה שהם עושים פה זה פורום פיתוח גוף.
לא פורום ריפטו נמאס כבר.
נמאס.
תמשיך עם שלך נראה לאן תגיע כי בנתיים לא הגעת רחוק כל כך ו% שומן גבוה מאוד..
חלאס עם ריפטו הרגתם את כל הפורום בגללו,לא רוצים להקשיב לו הוא מאמן כוח.
ובחלק מהדברים הוא צודק.
אבל חייב ואני שוב יגיד,חייב לעבוד על ידיים זה רק תורם למה לא לבודד לשרירים קטנים?,למה צריך להתנזר מהם?.
אתה חושב שעם נעשה עוד 3סטים לידיים,ההתאוששות שלנו לא מספיק טובה בישביל זה? מזה 3סטים?...
אתה חושב שכל מתאמן לא מתאושש מ 3-4סטים יותר?..
אז המצב שלך לא טוב עם אתה חושב ככה.
תגיד אחי כמה עלית בסוף במשקל? אני זוכר היית שחיף מת כמה אתה עכשיו וכמה הבנץ' והסקוואט והדדליפט אני רואה שכתבת שאתה עושה רק משקלים כבדים כמה אתה מרים עכשיו?

Max90kg 28-07-09 23:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-two (הודעה 886194)
אתה מתעסק בחרא,אתה כל החיים שלך התעסקת בחרא מקס
וזה למה המצב שלך לא טוב.
אתה כזה בנאדם מושפע מהפורום השני,לך תעשה מה שהם עושים פה זה פורום פיתוח גוף.
לא פורום ריפטו נמאס כבר.
נמאס.
תמשיך עם שלך נראה לאן תגיע כי בנתיים לא הגעת רחוק כל כך ו% שומן גבוה מאוד..
חלאס עם ריפטו הרגתם את כל הפורום בגללו,לא רוצים להקשיב לו הוא מאמן כוח.
ובחלק מהדברים הוא צודק.
אבל חייב ואני שוב יגיד,חייב לעבוד על ידיים זה רק תורם למה לא לבודד לשרירים קטנים?,למה צריך להתנזר מהם?.
אתה חושב שעם נעשה עוד 3סטים לידיים,ההתאוששות שלנו לא מספיק טובה בישביל זה? מזה 3סטים?...
אתה חושב שכל מתאמן לא מתאושש מ 3-4סטים יותר?..
אז המצב שלך לא טוב עם אתה חושב ככה.
שתוק צח לדביליות שלך אין זכות דיבור.

Mr.Olimpia 28-07-09 23:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 886191)
אני הייתי מתגלח כל 3 ימים לפני שהתחלתי לעשות סקוואט/דדליפט, ואחרי התגלחתי כל יום.
הטסטוסרון זורם :basketball:
מה קשר אני מתגלח פעם בשבועיים <_<

SaharKazes 28-07-09 23:53
תוכניות כוח ותוכניות מאסה זה דבר אחר לגמרי..
מניסיון אישי, תוכנית כוח בקושי עליתי במאסה איתה, לעומת תוכנית בנפח גבוה שאני עובד איתה עכשיו ואני רואה שיפור ניכר..


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:24.
עמוד 4 מתוך 7 « ראשון < 23 4 56 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ