אבל ה"נוסחה" שלכם ממש לא נכונה.
משקל גוף זה גם עניין של גובה ככה שבן אדם ששוקל 70 קילו על 1.50 ובן אדם ששוקל 70 קילו על 1.90 כשהם על אותו אחוז שומן זה ממש אבל ממש לא אותו דבר.

הגבוהים נדפקים מה לעשות

:nono::nono:
זה ממש לא נכון,בכל המובנים,אלה הפוך
אבל הם להתייחס לנושא הרלוונטי של המשקלי גוף שהוא תיאר,אז 70 ק"ג לאחד שהוא 1.50 על אחוז שומן נמוך זה הישג יותר מדי אדיר,עם להיות פרופורציונלי אז זה כמעט בלתי אפשרי,אבל תלוי בגנטיקה,בנאדם 1.90 יכול בכיף להגיע ל110 ק"ג על אחוז שומן נמוך,וזה היתרון שבכך.

חחח בכלל לא, 1.5 משקל גוף זה סביר, 2 פעמים משקל גוף זה חזק.:character63:

עריכה: עכשיו קראתי את כל הדיון והתשובה נאמרה פה אבל בכל זאת אני ידגיש ש-75 קילו סקוואט על משקל גוף של 60 קילו זה גרוע ביותר (ואני לא רוצה לנחש אפילו איך נראה הסקוואט שלו וכמה עמוק הוא)

סבבה כנראה שבמושגי משקל זה היה נראה לי הרבה... מסתבר שלא
עכשיו שאני חושב על זה , אני בלחיצת רגליים עושה כפול מהמשקל גוף שלי ואני מניח שבסקוואט אני עושה קרוב לכך ...

:\

טעות שלי

אוקיי
אז עם כל הכבוד, לקרוא לאנשים כאלה שהם לא מתאמנים זה בורות
אתה יש לך בראש את הרעיון שהמטרה של כל מתאמן היא להתחזק ולגדול
ומה עם אנשים רגילים שלא מחפשים את זה? אנשים שרק רוצים לשמר? זה שאין להם מטרות לאסתטיקה או לכח זה ממש ממש לא אומר שהם לא רלוונטים
אתה מתקשה להבין דבר אחד, הכל תלוי במטרה, ועד שתכניס את זה לראש לא תוכל לצאת מהקופסא הקטנה שאתה נמצא בה

אנשים שמתאמנים ללא מטרה הישגית או ביצועית לא רלוונטיים לדיון ובטח שככאלה לא משפיעים על הגדרה של כוח. כמו מישהו שמשחק טניס לפעמים או כדורסל בשביל הבריאות. הוא לא אתלט ואין לו מטרות בתחום. אותו דבר במכון.

משקלים בלחיצת רגליים הם לא אינדיקציה לכלום.

עצוב שאתה לא רואה בעצמך שמה שאתה כותב זה בולשיט.
יש הרבה אנשים בחדרי כושר שהם חזקים והם עובדים בטווח של 10 חזרות. פעם אחרונה שבדקתי בלוח החשבון שלי, 10 יותר קרוב ל-15 מאשר ל-1.
אם נהיה קטנונים, גם שמונה חזרות זה נופל באמצע.

אז להגיד:
זה בולשיט. עכשיו תגיד שהתכוונת ל 15 חזרות (ומעלה בלבד) ואם מישהו עושה 12 זה מבחינתך קרוב ל rm1 שלו? זה עדין לא נכון באופן כללי לרוב המתאמנים, כי אם הם יתחזקו ב rm15, אז גם ה rm1 שלהם ישתפר במידה מסויימת.
(ועכשיו תגיד שהתכוונת למתאמנים מתקדמים שמיצו את ההתקדמות הלינארית...).
בכל אופן, מלבד אלו שעושים HST , רק טמבלים שרוצים להתחזק ולצבור מסה עובדים ב-15 חזרות.

ולהיות חזק ולהראות כמו עלה נידף ברוח זה לא פתטי? מה גם שמסה זה כוח. למשל, לאדם מסיבי יותר יהיו אגרופים חזקים יותר בד"כ (אם נקח שני אנשים בעלי יכולת אגרוף דומה שאחד פשוט יותר מסיבי).
ומה תועלת? מה התועלת בחיים שלך בלהרים משקלים של 120-200 קילו? להרים מדפסות שלוש קומות? כמו שאתם נגד מרתון כי זה לא מועיל לגוף - להרים משקלים כאלו זה גם מיותר באותה מידה. בשביל להרים מדפסת שלוש קומות לא צריך להרים 200 קילו דדליפט. תראה את כל הסבלים, הם שמנים ונוהגים במשאית, אבל הם מרימים מקררים שרוב השחיפים הליצנים היו קורסים תחתם, והכל מעבודה איזומטרית.


אגב, אני בחיים לא ראיתי מישהו עם מסת שריר גדולה במיוחד שהוא חלש. בד"כ המסיבים כבר לוחצים 120 קילו חזה ומשתמשים בדאמבלים הגדולים.

אף אחד לא אמר שלא.
אנחנו מתווכחים על הטימטום שכתבת ש rm15 לא משפר במאומה rm1, שזה bullshit, טעות, שטות, איוולת - תבחר.

סנוקר יותר קשה מלהרים rm1

כן.
למרות שאם מסתכלים על יכולת הרמת המקל בסנוקר שלי ליכולת ההלצה שלך, אתה בהרבה יותר חלש.
תתאמן טרול :)

אם הבנאדם הזה היה דוחק 80 קילו ושוקל 110 זה לא היה מצחיק אותך?

"Those pumped-up specimens sincerely believe that they’re admired by the rest of the members and looked upon as supermen by the general public...Since they’re not strong and don’t use their muscles for any reason other than to gratify their own egos they’re no more than physical abominations – facades fakes – for muscles equal strength, and if a person doesn’t have sufficient strength to back up those showy muscles, he’s a joke."
Bill Starr-

שמע שוגרזאזא, עם כל הכבוד שיש לי אליך
אתה מתנהג בפוסט הזה כמו בדיחה

הביסוס שלו היה על סמך דעות בלבד
מצטער זה לא נקרא לבסס

כן לצטט את ביל סטאר נותן את הדעה שלו על גישת אימונים זה ביסוס מעמיק

אם אתה טרול-תסתום

דעה של ביל סטאר לעומת דעה של hypertrophy האגדי. איזו יותר נחשבת? המממממ :confused:

כן, אז לדעתי אתה צריך להיות חזק כמו שאתה גדול, מוזר שכמוני. אני חושב שצריך להתאמן כמו מפתחי הגוף הקלאסיים של לפני אמצע שנות ה-70, שלא יכלו לבוא לפמפם אלא היו צריכים לשלוט בתנועות ולעבוד קשה כדי להביא את ההרמות לקידומות של מספרים תלת ספרתיות של 2-3-4.

חחחחח חבורת טרולים חמודה :) כמה צפוי

ואיך אני יודע שאתם טרולים? כי אתם אפילו לא טורחים לקרוא את ההודעות ואת הדיון כמו שצריך כדי להבין שלא הבעתי את הדעה שלי
קיצר
תחזרו לlbs מתחיל להיות מסריח פה בגללכם