ישראלבודי - כמה אתם עובדים לחיצת חזה עם משקולות יד ?

עמוד 4 מתוך 5

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - כמה אתם עובדים לחיצת חזה עם משקולות יד ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=54249)

OverPower

27-05-09 11:59

לא עושה =]

haas	27-05-09 12:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barakav (הודעה 838730)

ניסיתי פעם אחת בשלוש השנים האחרונות להרים 50 ולא הצלחתי להגיע לנקודת ההתחלה בתנועה, גם כשעזרו לי. זה היה בשיפוע עליון אמנם, אבל אני מפחד אפילו לנסות בלי שיפוע...

לא הצלחת להגיע לנקודת ההתחלה בגלל שעל הפעם הראשונה התחלת עם 50 קילו. אפילו אם אתה דוחק 150 קילו בבנץ' רגיל , אתה בחיים לא תצליח להסתדר עם דאמבל של 50 קילו על הפעם הראשונה וזה אפילו מסוכן לנסות...תתחיל עם משקל שאתה יכול להגיע איתו לנקודת ההתחלה בלי עזרה ולאט לאט תתקדם ותראה שבסוף שאפילו ב50 קילו לא תצטרך עזרה להגיע לפוזיציה ההתחלתית..

barakav

27-05-09 12:19

לזה קוראים בזבוז זמן, המטרה שלי היא לשפר את הבנץ לא ללמוד תרגילים חדשים. גם בפעם היחידה שניסיתי זה היה בשביל לצחוק עם החברה.

ChonGo

27-05-09 12:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 838667)

לא אישי נגדך , הרי תפעיל את הראש... מישהי יאמר לך את האמת ?
הרי כל אחד יעלה 5-10 קילו למשקלי עבודה שלו ועוד איזה 4 חזרות ..
:)

ותראה כל מיני תגובות

12 חזרות 60 קילו כל יד...

כן , בטח ...

אני לא עובד משקולות חופשיות ושעבדתי המקסימום שלי היה 24 קילו כל יד ל 8 חזרות
וזה היה ששקלתי 70 .

אז תעשו לי טובה אנשים ששוקלים 65 מרימים לי 52 קילו כל יד ... בסדר
אני מייד רץ לקנות את הסרט שאתם חיים בו
:)

חחח לגמרי, הרגת אותי אחי! חח :)
זה לא הגיוני להרים כזה משקל, אין סיכוי כזה..

TheRock

27-05-09 13:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barakav (הודעה 838730)

ניסיתי פעם אחת בשלוש השנים האחרונות להרים 50 ולא הצלחתי להגיע לנקודת ההתחלה בתנועה, גם כשעזרו לי. זה היה בשיפוע עליון אמנם, אבל אני מפחד אפילו לנסות בלי שיפוע...

מוזר.... אם אתה דוחק 145 איך בלי שיפוע לא תצליח 50 זה אפילו יהיה לך קל

Chest

27-05-09 13:31

לפני חודשיים שעבדתי על זה עשיתי 20קילו כל יד ל-8חזרות, או יותר נכון שהייתי במסה,
אחריי חודש בחיטוב אני ב-18קילו כבר יולד.

שחר1990

14-06-09 03:04

מרים 2 סטים ראשונים כל יד 35 קילו 10 חזרות ואז מרים 2 סטים של 40 קילו כל יד 10 חזרות

borka

14-06-09 09:36

למה לחרטט ילדודס ?

BENQ	14-06-09 14:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי elad12 (הודעה 836560)

30 8-10 4 סטים תנועה מלאה 90 מעלות.

שקרן.. לא ראיתי אותך נוגע במשקולות של יותר מ-26

Holy_Templar

15-06-09 07:27

מי הזמין אשכול חירטוטי תחת על מצע קוקסינלים וחומץ בן-זין ?

ZorgoBH

15-06-09 08:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 852441)

מי הזמין אשכול חירטוטי תחת על מצע קוקסינלים וחומץ בן-זין ?

גולדבן ? :rolleyes:

arkaddius

15-06-09 19:51

30-35 קילו, 8 - 10 חזרות

wowohw

16-06-09 14:35

אוף קראתי פה חלק מהתגובות ואני מרגיש חלשלוש... :( טוב נו אני מתאמן רק שבועיים טיפה יותר לא בושה )

כל דאמבל 10 קילו, שתי הדאמבלים יוצא לי 20 קילו....

gilsXM

16-06-09 14:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ZorgoBH (הודעה 852460)

גולדבן ? :rolleyes:

גולדבאן*

ainris

18-06-09 18:38

37.5 קילו ל 6 חזרות

eden.B.

20-06-09 00:44

אני חלשלוש בחזה 32.5 כל צד ל8 חזרות ואני גם בקושי מצליח לעשות אותם
בכללי אני חלש בחזה זה החלק הכי חלש והכי לא מפותח אצלי (יש חזה אבל יחסית לשאר הגוף הוא קטן)...

opaland

20-06-09 02:36

חברה העלתי ל 30קילו כל יד 8 חזרות :*))))

ao-ao

20-06-09 23:29

אם אין לכם מספיק דאמבלים במכון למה שלא תעשו סופר סט?

or 17

20-06-09 23:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גד"שניק (הודעה 838175)

אני עובד עם מוט אולימפי
25 קילו כל צד בנתיים.

מה שלומך ושלום המילטרי 54 קילו :)

ChonGo

21-06-09 00:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי or 17 (הודעה 857362)

מה שלומך ושלום המילטרי 54 קילו :)

חחחחחחחחחחחחחחחח :Embarrassment:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 852441)

מי הזמין אשכול חירטוטי תחת על מצע קוקסינלים וחומץ בן-זין ?

יש פה באמת כמויות חירטוט שלא היו מביישות את החרטטנים הכי גדולים בעולם :tongue:
אני לא עושה דחיקה עם דאמבלים בכלל!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:06.

עמוד 4 מתוך 5

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד