|
גנטיקה.
תשנה תרגילים משהו |
שינוי טוב :jockey:
|
ציטוט:
גם אצלי הגב ככה. מלא זמן אני עובד עליו והוא זז ממש במ"מ :sad: |
יפה,שינוי משמעותי
בנית מסה יפה בתקופה הזאת שיהיה בהצלחה בהמשך |
שינוי יפה!
כמובן שחלקו הוא גם במעבר הגיל,אבל כל הכבוד! תראה קצת פוזות של כל שריר גם. |
כול הכבוד טאוס ! תמשיך ככה :jockey:
|
פשש, כל הכבוד, באמת.
עבדת לבד, או שהיית אצל גיל או משו? |
אחלה שינוי ! דומה לשלי רק שאת שלי עשיתי ברבע מהזמן
|
כל הכבוד אחלה שינוי!
שינויים זה הדבר הכי יפה לראות בבודיבילדינג. בן כמה אתה? משקלי עבודה? ופסיכופת אתה מזכיר לי את ה"בדיחה" הזאת ש: איזה אחד בא לחבר שלו ואומר לו "אל תשאל היום הייתי בתחרות ריצה והיה שם אחד מה זה תותח, הוא היה כ"כ מהיר בלה בלה בלה...בקושי הצלחתי לנצח אותו" . |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
משקלי עבודה:
בנץ פרס-60 סקוואט-80 דד ליפט-75 טי באר-65 (בלי המוט 45) בנט אובר רוז-60 לא עבדתי עם גיל... אפשר לאמר שעבדתי עם דניאל ברק:)! |
ציטוט:
|
ציטוט:
בנט אובר רוז..נוו!! עם המוט..חתירה.. כל צד 20 |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אני די בטוח שבנט אובר זה מלכתחילה בעמידה- bent over, איזו עוד דרך יש לעשות את זה? על ספסל בשיפוע?
|
ציטוט:
חתירה בכפיפה חתירה בכפיפה בספסל יד כנגד משקולד\חתירה בכפיפה כנגד מוט בעמידה |
למדתי משהו חדש
|
ציטוט:
חח דניאל ברק צריך לעזור קודם כל לעצמו |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ