ישראלבודי - עדכון דיאטה רצחנית 165 קילו ל 105

עמוד 4 מתוך 6

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - עדכון דיאטה רצחנית 165 קילו ל 105 (https://israelbody.com/showthread.php?t=49997)

YossI822

26-02-09 07:44

שינוי מעולההההההההההה אחי!!!!
עשיתי שינוי חצי ממך חחח הורדתי 30קילו :)

גוזי	26-02-09 09:28

רגליים עצבניות...פש באמת
כנראה כל השריר הזה ברגליים בגלל שנשאתה משקל כבד לא?

sandrik

26-02-09 11:35

בן אדם אחר לחלוטין
כל הכבוד!

SaharKazes

26-02-09 12:28

כל הכבוד גבר!!!!! נראה בן אדם אחר לגמרי!
ישר כוח אחי

Locke

26-02-09 20:09

אתה תותח!
אין מה להגיד.

NO NICK

26-02-09 22:58

פאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקק איזה שינוי!!!!!!!!!!!

SiX PACK

27-02-09 00:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avivsan (הודעה 774662)

חברה תודה רבה על התגובות
באמת שעברתי שנה ממש קשה ירקתי דם לרדת ת60 קילו האלה
תאמינו לי שאני עדין צריך לרדת עוד איזה 15 20 קילו ובקשר למסה זה משהו שבחיים אני לא יוכל לעשות יש לי גנטיקה ממש אבל ממש מסריחה אני עולה ממש מהר במשקל אם אני אוכל משהו שהוא לא בתפריט שלי זה ישר משפיע עלי
עוד כמה חודשים נעלה עוד תמונות של שאר האזורים בגוף אני עובד על זה עכשיו
כרגע קשה לי לרדת במשקל נתקעתי קצת כי התחלתי לעשות יותר משקולות אז זה פוגע בירידה של המשקל

תמשיל לעשות משקולות התוצאות ישתלמו בסופו של דבר. שינוי רוצח !

אם אתה תמצא תמונות בלי חולצה של הלפני זה יהייה אחד הפוסטים הטובים..

AvivsaN

27-02-09 00:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 775546)

שמע אני באמת לא יודע בידיוק איך להמשיך עכשיו אם המשקולות חזק יותר או להתמקד עכשיו ביותר בהלוריד במשקל

בקשר לתמונה בלי חולצה מרוב שזה היה מגעיל אחי לא הייה לי תאומץ לצלם את עצמי אף פעם אז ככה שאין תמונה אחי

SiX PACK

27-02-09 00:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avivsan (הודעה 775550)

חבל, שינוי כזה מחייב תמונה אבל לא נורא !

תמשיך עם המשקולות בכל הכוח ! מאזן קלורי שלילי, קארב סייקלינג אם צריך, בהצלחה !

V-Two

27-02-09 00:33

כל הכבודדדד גבר!!!
ישר כוח!

AvivsaN

27-02-09 00:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 775554)

שמע עד היום אני הייתי עושה פעמיים בשבוע משקולות וכל שאר השבוע הייתי עושה שעה וחצי אירובי בכל אימון
להמשיך אם התוכנית הזאת או לעשות יותר אימוני משקולות?

SiX PACK

27-02-09 00:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avivsan (הודעה 775561)

אתה יכול להמשיך ויכול להוסיף תראה מה יותר נוח לך ומה עובד עליך הכי טוב.
לאחר הכל מדובר על תהליך ארוך קשה ומייגע שצריך להתמיד בו ככה שלא כדאי להעמיס יותר מדיי..

אבל תנסה שלא לרדת משני אימונים אנארובים בשבוע, וכמובן תמשיך עם הארובי.

YossI822

27-02-09 06:58

avivsan מה הורדת את ה60קילו האלה ברציפות?
אם כן בטח שיהיה לך קשה להמשיך לרדת, תעשה שבועיים נטרלי ואז תמשיך.

AvivsaN

27-02-09 09:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yossi822 (הודעה 775597)

avivsan מה הורדת את ה60קילו האלה ברציפות?
אם כן בטח שיהיה לך קשה להמשיך לרדת, תעשה שבועיים נטרלי ואז תמשיך.

כןן אחי בשנה בלי הפסקה
מה זאת אומרת לא הבנתי מה אתה מתכוון?

YossI822

27-02-09 09:13

תעשה שבועיים ניטרלי, תביא לגוף לשקם את עצמו.
אבל לא להפסיק את האימונים.

zanz0r

27-02-09 10:46

פאק.. 60 קילו זה המון
אפילו שמדובר בתהליך של שנה

זה לא נקלט

פשוט כל הכבוד

Elad12

27-02-09 11:56

:bow::bow::bow:
כל הכבוד!!

masterpeaice

27-02-09 15:20

אתה לומד באורט ביאליק ?

AvivsaN

27-02-09 15:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masterpeaice (הודעה 775766)

אתה לומד באורט ביאליק ?

כן למה?

AvivsaN

27-02-09 20:39

תודה רבה לכולם על התגובות זה נותן הרבה כוח להמשך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:00.

עמוד 4 מתוך 6

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד