זה תמונות ישנות,שים משהו חדש,אני עדיין זוכר את היד שלך:1eye:

סוס אח שלי!!!
וגם קעקועים לפנים:jockey:

שודר אתה אחד הסוסים יפה מאוד!!!!!!!!!!

תודה אחי

*שאודר

ענקק אחי

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):)........................

D: !!!!
:1eye: :1eye: :1eye:
יש שם איש עירום בעיגול השחור שבתמונה שלך חעחעחעחעחעחעחע............ !!!!

איזה פאדיחות הוא בטח התעצבן שראה אותך מצלם תמונות במקלחת חיעחעחעחץ..!!:1eye: :whistle:

שלי..
http://www.2send.us/uploads/879b1afc64.jpg

http://www.2send.us/uploads/99f8599387.jpg

http://img261.imageshack.us/img261/2145/back8wv.jpg

http://img95.imageshack.us/img95/8663/backbicep37ee.jpg

DO ME CHILDREN!!!
LOVE YOU SASH!! :P

בלי שום קשר לתרגיל עבודה עם חגורה מומלצת בכל אימון משני סיבות :

1. לשמור על הגב דההה
2. לפי רוני קולמן שעושה את רוב האימונים שלו עם חגורה זה עוזר להצר את ההיקפים בבטן.

ככה שלעבוד עם חגורה בלי קשר לתרגיל לפי דעתי זה לא התלהבות.

מצאת ממי לקחת עצות לגבי הצרת הבטן
ודבר שני זה עושה בדיוק הפוך החגורה מחזיקה את הבטן בפנים במקום השרירי בטן הפנימיים

נראה לי שלקחת עצות ממר אולימפיה 8 שנים ברציפות זה לא טעות...
אבל בכל מקרה כל אחד עושה מה שהוא רוצה.

מר אולימפיה עם הבטן הכי נפוחה ומגעילה שיש..

התוצאות מדברות בעד עצמן:jockey:

גב מהמאסה. 92-93 קילו..
http://img487.imageshack.us/my.php?image=12mc1.jpg
עוד אחד
http://img385.imageshack.us/my.php?image=0238mn.jpg
וזה מהחיטוב- 87-88
http://img239.imageshack.us/my.php?image=img15290sl.jpg
עוד אחד..
http://img129.imageshack.us/my.php?image=img15248zx.jpg
*די בול יש לך גב אצבני! הפריסה ניראה מטורף!

אחלה גב מאסיבי מאוד http://img131.imageshack.us/img131/3...xthumbs4uu.gif

אני עוד במסה... יש לי עוד חודשיים-שלושה נראה לי...
http://img259.imageshack.us/img259/8425/231076vs.jpg

http://img318.imageshack.us/img318/1317/2310715tl.jpg

ערוך