ישראלבודי - סקר| תאונות אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - סקר| תאונות אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=47953)

כשעשיתי פוש פרס(אם מישהו מכיר)הדאמבלים עפו יותר מידי אחורה, וזה גרם לכאב נוראי בגב...
לא יכולתי להתאמן חודש אחרי... :mad:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vodex (הודעה 747982)

demon חחח לשקר אתה אפילו לא יודע אתה יודע מה סבבה לחצת 250 קילו חחח כן בטח קולמן בוקשי עובד עם זה ואם כן ונפל לך על הלסת הייתה מתעלף כמו שלא הייתה מתעלף בחיים שלך מכה חזה בלסת גורמת לעילפון

יצאת טמבל כי הוא אמר שזה יותר קרוב ל70...

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vodex (הודעה 747982)

demon חחח לשקר אתה אפילו לא יודע אתה יודע מה סבבה לחצת 250 קילו חחח כן בטח קולמן בוקשי עובד עם זה ואם כן ונפל לך על הלסת הייתה מתעלף כמו שלא הייתה מתעלף בחיים שלך מכה חזה בלסת גורמת לעילפון

היו לי מלא תאונות
1) זה היה מזמן עשיתי מכרעים והייתה משקולת שבורה נראה לי שאני שברתי אז הרכבתי 2 קילו בשביל להשלים את המשקל וכשבאתי להניח על הרצפה נפל לי על האצבע והתחילה לדמדם חחח
2) עשיתי סקווט עם משקל כבד בסמית' משין וכנראה זה לא נכנס טוב והמשקל נפל על הרצפה היה חתיכת בום והמוט התעקם קצת
3) הייתה לנו 2 משקולות שמישהו עשה זה כאלה 5 כדורים כל צד וזה 50 קילו משקולת זה ממש ישן באתי לניח אותה על הרצפה היא התפרקה ל3 חלקים זה היה חתיכת בוםםם
4) לא היה מי שישמור קרה שנתקעתי בלחיצת חזה אז פשוט קמתי עם המשקל ועברתי לישיבה זה היה מצחיק

אלי האנה עשה את ה-240 קילו ב-8 חזרות בשיא.
נראה לי שקולמן יכול אפילו יותר

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 748026)

יצאת טמבל כי הוא אמר שזה יותר קרוב ל70...

לא ראיתי:tongue:

עשיתי דד ליפט היום אז המוט נכנס לי ברגליםם אחח זה כאב שפשפף אותם=x

עשיתי לחיצת חזה בדאמבלים והיו דאמבלים על הרצפה והיה את הדאמבלים שאני הבאתי
אז סיימתי וזרקתי את הדאמבלים לרצפה והאצבע שלי יעני הייתה בין שתיהם במזל לא יודע איך לא היה משו כזה רציני רק היה לי כאבים כמה ימים באצבע וזהו
גם לפני בערך חודש וחצי לקחתי משקל שכנראה היה כבד לי בלחיצת כתפיים עם דאמבלים,עשיתי 7 חזרות בחזרה השמינית נתקעתי והדאמבל עם יד שמאל עף אחורה כזה במזל שחררתי בזמן עוד כמה מאיות שנייה והייתי פורק את הכתף
עד עכשיו יש לי כאבים בכתף בגלל זה כשאני עושה לחיצת כתפיים

בפעם הראשונה שעשיתי לחיצת חזה בשיפוע חיובי
עוד שהייתי נוב (בערך ליפני 4 שנים ניראה לי חחח)
קיצר עשיתי את זה אחרי לחיצה חזה רגילה
והשארתי אותו משקל כי חשבתי זה קל
איך שהרמתי את המוט הוא ישטר נפל לי קדימה (תחשבו שאתם בשיפוע חיובי איך זה ניראה הנפילה)
למזלי לא נפל לי על הצלעות אלא המשיך ישר לכיוון האגן ובמזל נפל בחלק בין הצלעות לאגן איפה שאין עצמות
ולמזלי היה רק 2 וחצי קילו כול צד חחחחחחחחחחחחח
(כשהתחלתי להתאמן לא הייתי יכול ללחוץ את המוט לבד :))

Vodex

:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap: