ישראלבודי
עמוד 4 מתוך 5 « ראשון < 23 4 5 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   סקר: הארוחה הכי מועדפת עליכם (https://israelbody.com/showthread.php?t=43301)

Big_Hand 22-10-08 14:54
ארוחה שעתיים אחרי האימון...
300 גרם פסטה לפני בישול (אף פעם לא בדקתי כמה זה אחרי)
10 ביצים/2 קופסאות טונה במים
כוס אגוזי פקאן/50 מ"ל שמן קנולה

אבל האמת שכל ארוחה טעימה לדעתי.

the animal 22-10-08 16:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 (הודעה 680474)
ארוחה שעתיים אחרי האימון...
300 גרם פסטה לפני בישול (אף פעם לא בדקתי כמה זה אחרי)
10 ביצים/2 קופסאות טונה במים
כוס אגוזי פקאן/50 מ"ל שמן קנולה

אבל האמת שכל ארוחה טעימה לדעתי.
אתה במסה מלוכלכת אחושרמוטה, אה?
כי אם לא יש פה ריח של חארטה

Bono 22-10-08 16:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 (הודעה 680474)
ארוחה שעתיים אחרי האימון...
300 גרם פסטה לפני בישול (אף פעם לא בדקתי כמה זה אחרי)
10 ביצים/2 קופסאות טונה במים
כוס אגוזי פקאן/50 מ"ל שמן קנולה

אבל האמת שכל ארוחה טעימה לדעתי.
ארוחה מכובדת....
מתאימה בתור ארוחה מפסקת לפני הצום בכיפור...
יש לך פה בערך 1800 קלוריות

Sugarzaza 22-10-08 16:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 680563)
אתה במסה מלוכלכת אחושרמוטה, אה?
כי אם לא יש פה ריח של חארטה
לא לכולם יש אותו חילוף חומרים ואותם נתונים, ובהתאם כמויות אוכל שונות

the animal 22-10-08 16:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 680569)
לא לכולם יש אותו חילוף חומרים ואותם נתונים, ובהתאם כמויות אוכל שונות
כמובן שלא, אבל לכל דבר יש גבול. אתה אני יודע שאוכל 5000-6000 קלוריות במאסה, אבל רק בארוחה הזאת יש אצלו איזה 2000 קלוריות

Bono 22-10-08 16:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 680573)
כמובן שלא, אבל לכל דבר יש גבול. אתה אני יודע שאוכל 5000-6000 קלוריות במאסה, אבל רק בארוחה הזאת יש אצלו איזה 2000 קלוריות
יש מצב הוא אוכל 2 ארוחות ביום חחח:disgust:

Sugarzaza 22-10-08 16:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 680573)
כמובן שלא, אבל לכל דבר יש גבול. אתה אני יודע שאוכל 5000-6000 קלוריות במאסה, אבל רק בארוחה הזאת יש אצלו איזה 2000 קלוריות
תלוי בתפריט שלו

senate 22-10-08 16:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 680192)
מה זה הגריטס הזה סולת?
זה שיבולת שועל אבל ממש לא מזכיר את הטעם של השיבולת שועל הרגילה
היא יותר טחונה, מהירה להכנה, מגיעה בשקיות של 30 גרם, מבחינת הערכים היא אוטו דבר כמו שיבולת רק שאין בה כמעת שומן וזה יוצא ממש טעים

ולזה ששאל על הערכים, אז לגבי השיבולת רשמתי ולגבי הגבינה זה 25% חלבון, 20% פחממות, 0% שומן.

החלבונים זה אותם ערכים של חלבונים, זו למעשה אריזת חלבונים נקיה שאפשר להחזיק שבוע מיום הפתיחה.

וכבר רשמתי שאין אף אחד מאלו בארץ

Bono 22-10-08 16:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate (הודעה 680584)
זה שיבולת שועל אבל ממש לא מזכיר את הטעם של השיבולת שועל הרגילה
היא יותר טחונה, מהירה להכנה, מגיעה בשקיות של 30 גרם, מבחינת הערכים היא אוטו דבר כמו שיבולת רק שאין בה כמעת שומן וזה יוצא ממש טעים

ולזה ששאל על הערכים, אז לגבי השיבולת רשמתי ולגבי הגבינה זה 25% חלבון, 20% פחממות, 0% שומן.

החלבונים זה אותם ערכים של חלבונים, זו למעשה אריזת חלבונים נקיה שאפשר להחזיק שבוע מיום הפתיחה.

וכבר רשמתי שאין אף אחד מאלו בארץ
U.S.A :wub:

Big_Hand 22-10-08 22:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 680563)
אתה במסה מלוכלכת אחושרמוטה, אה?
כי אם לא יש פה ריח של חארטה
אין לי סיבה לשקר. :|

Big_Hand 22-10-08 22:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 680573)
כמובן שלא, אבל לכל דבר יש גבול. אתה אני יודע שאוכל 5000-6000 קלוריות במאסה, אבל רק בארוחה הזאת יש אצלו איזה 2000 קלוריות
אני סוגר את היום בלא פחות מ6000 קלוריות...
אין לי תפריט מסודר, אבל אנ יודע אם אכלתי מספיק.
העלייה בשומן לא משמעותית בכלל.
לדעתי זה גנטיקה.

the animal 22-10-08 22:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 (הודעה 680868)
אין לי סיבה לשקר. :|
לא לשקר, אבל לנסות להצחיק... אין לך עלייה מלוכלכת מכזאת כמות של קלוריות?

Rendi Orton 22-10-08 22:24
שום ארוחה..

Big_Hand 22-10-08 22:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 680878)
לא לשקר, אבל לנסות להצחיק... אין לך עלייה מלוכלכת מכזאת כמות של קלוריות?
יש איפשהו נפח קל, אבל עדין אני מרגיש עם זה בסדר גמור.
אני פשוט לא מתחשבן על כל דבר, למשל אם יש בגט אני אוכל בגט במקום לחם רגיל.
במכון כושר אתה קורע את עצמך, אז לא יקרה כלום אם תתחזק את עצמך עם עוד אוכל.

Ori_D 22-10-08 23:23
איזה כיף לכם שאתם עדיין נהנים מהאוכל, אני כבר בא לי להקיא את כל אחת מהארוחות שלי ביום.

the animal 23-10-08 15:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 (הודעה 680916)
יש איפשהו נפח קל, אבל עדין אני מרגיש עם זה בסדר גמור.
אני פשוט לא מתחשבן על כל דבר, למשל אם יש בגט אני אוכל בגט במקום לחם רגיל.
במכון כושר אתה קורע את עצמך, אז לא יקרה כלום אם תתחזק את עצמך עם עוד אוכל.
גם אני אוכל לחמניה במקום לחם מלא פרוס אם זה מה שיש בבית, אבל עדיין צריכה להיות איזושהי הקפדה על מסגרת, אתה צריך חילוף חומרים של מנוע קיטור בשביל לעלות נקי (עזוב נקי, לא מלוכלכלך אחושרמוטה) עם כזאת כמות של קלוריות.

Big_Hand 23-10-08 19:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 681249)
גם אני אוכל לחמניה במקום לחם מלא פרוס אם זה מה שיש בבית, אבל עדיין צריכה להיות איזושהי הקפדה על מסגרת, אתה צריך חילוף חומרים של מנוע קיטור בשביל לעלות נקי (עזוב נקי, לא מלוכלכלך אחושרמוטה) עם כזאת כמות של קלוריות.
נניח שאני אוכל ביום 6000 קלוריות.
אני שוקל 91 ק"ג
גובה 195
גיל 16
החילוף חומרים שלי הוא 2200 קלוריות במנוחה.
אני מתאמן 5 פעמים בשבוע אימון עצימים במיוחד.
אז בוא נגיד שאם מסה נקייה היא עד 500 קלוריות מעל התחזוקה, אפשר לקרוא למסה שאני עושה מלוכלכת... (לא נשמע לי שווה להשקיע והעלות כ"כ מעט במסה)

Bono 23-10-08 22:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 (הודעה 681579)
נניח שאני אוכל ביום 6000 קלוריות.
אני שוקל 91 ק"ג
גובה 195
גיל 16
החילוף חומרים שלי הוא 2200 קלוריות במנוחה.
אני מתאמן 5 פעמים בשבוע אימון עצימים במיוחד.
אז בוא נגיד שאם מסה נקייה היא עד 500 קלוריות מעל התחזוקה, אפשר לקרוא למסה שאני עושה מלוכלכת... (לא נשמע לי שווה להשקיע והעלות כ"כ מעט במסה)
באיזה קצב בערך אתה עולה?

Sugarzaza 24-10-08 11:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 681249)
גם אני אוכל לחמניה במקום לחם מלא פרוס אם זה מה שיש בבית, אבל עדיין צריכה להיות איזושהי הקפדה על מסגרת, אתה צריך חילוף חומרים של מנוע קיטור בשביל לעלות נקי (עזוב נקי, לא מלוכלכלך אחושרמוטה) עם כזאת כמות של קלוריות.
לכל אחד יש חילוף חומרים משלו, מעבר לזה - הוא גבוה, הוא משחק כדורסל אם אני לא טועה.. אני לא חושב שזה כמות מטורפת של קלוריות בשבילו. לדוגמא אני 183, שוקל טיפה יותר ממנו, 92-3 בערך, אני אוכל 5500-6000 ביום ואני לא עולה מלוכלך ממש. אנטון נניח, הוא 180, 105+ קילו ובשביל לעלות הוא לא צריך יותר מ3600 קלוריות בערך. הנקודה היא שזה ממש משתנה בין אנשים

the animal 24-10-08 14:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 682097)
לכל אחד יש חילוף חומרים משלו, מעבר לזה - הוא גבוה, הוא משחק כדורסל אם אני לא טועה.. אני לא חושב שזה כמות מטורפת של קלוריות בשבילו. לדוגמא אני 183, שוקל טיפה יותר ממנו, 92-3 בערך, אני אוכל 5500-6000 ביום ואני לא עולה מלוכלך ממש. אנטון נניח, הוא 180, 105+ קילו ובשביל לעלות הוא לא צריך יותר מ3600 קלוריות בערך. הנקודה היא שזה ממש משתנה בין אנשים
אני יודע שזה מאוד שונה בין אנשים, כמו כל דבר בתחום הזה, אבל לא ידעתי שעד כדי כך.
בכל מקרה, אם אתם שניכם אומרים ככה, כנראה שזה נכון


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:46.
עמוד 4 מתוך 5 « ראשון < 23 4 5 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ