ישראלבודי - סקר: כמה זמן לוקח לכם האימון?

עמוד 4 מתוך 4

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - סקר: כמה זמן לוקח לכם האימון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=41819)

coldfire

29-09-08 23:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 657073)

:wiggle:
20 דקות +\-

נניח. ואז יש עוד 2-3 תרגילים לעשות, וזה מגיע בכיף לשעה. תוסיף את החימום ואתה יכול חופשי לקבל אימון של 80-90 דקות.

The Sun

29-09-08 23:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי reshos123 (הודעה 657159)

וואי איך מכל נושא מצליחים להגיע לויכוח של למי יש יותר גדול (או למי בעצם יש הכי פחות קטן)

אני מוצא את עצמי מסכים איתך יותר מדי :bye1:

moshon

29-09-08 23:20

עם בטן שעה וחצי
בלי שעה ו 10 דקות מקסימום

Sugarzaza

29-09-08 23:27

5 שעות לא כולל מתיחות וזיון בשירותים עם הכוסית של המכון כי אני כזה גדול ויפה

moshon

29-09-08 23:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza (הודעה 657179)

5 שעות לא כולל מתיחות וזיון בשירותים עם הכוסית של המכון כי אני כזה גדול ויפה

חחח יא יזייאן

coldfire

29-09-08 23:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 657179)

5 שעות לא כולל מתיחות וזיון בשירותים עם הכוסית של המכון כי אני כזה גדול ויפה

אז סה"כ לוקח לך 5 שעות ו 5 דקות?

reshos123

30-09-08 04:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coldfire (הודעה 657188)

אז סה"כ לוקח לך 5 שעות ו 5 דקות?

ו55 שניות

IsMe	30-09-08 08:42

גג 45 דקות במקרה הכי גרוע.

Antonyx

30-09-08 09:03

30-40

למי שיתחיל לשאול:
זמן מנוחה בין סט לסט דקה. זמן מנוחה בין תרגיל לתרגיל דקה וחצי בערך.
8 סטים לשריר גדול ו6 לקטן.

The Sun

30-09-08 09:47

אתה נח דקה בין סט של סקוואט או בנץ' פרס? כואב לי רק לחשוב על זה.

slim shady

30-09-08 11:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonyx (הודעה 657327)

אבל זה תלויי, סטים קלים דורשים פחות מנוחה מסטים כבדים.
אם אתה עושה דקה מנוחה עם סטים של 6-8 חזרות ועובד לכשל אז שתיהיה בריא..:eek:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:25.

עמוד 4 מתוך 4

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד