נו ברור שאת מתקדמת לאט,אתה אישה מה אתה רוצה?,אתה לא בנויה לזה.
הבחורה שבתמונה שלך (אם זאת המטרה) ניראת ככה לא רק בגלל התזונה הטובה שלה,אלא מטסטסטרון מבחוץ.
מין הסתם בגיל כזה לא תתחילי בסייקלים,עזבי את גיל תתיעצי עם תזונאי לכי ליאיר להב (קצת יקר) הוא מקצוען אמיתי!.

או שאולי תשני גישה תעברי לאירובי+אנירובי תגייעי לגוף כזה למשל:
http://images.one.co.il/images/d/gg90660.jpg
צאלה אברוני מאמנת במכון שלי (המאמנת בלרדת בגדול) יש לה קוביות בבטן וגף חטוב ומוצק.
ואז בגיל 18 תתחילי להזריק.=/

תמסור לה שאני רואה את לרדת בגדול בגללה :)

בחדר כושר שלי יש שתי מפתחות גוף, אחת מהן אני יודע שהיא מאוד רצינית. אם תוכלי להגיע לשייפ דיזנגוף סנטר, תוכלי לדבר איתה.
חוץ מזה, אני זוכר שכשהתאמנתי במרכז הספורט של אוניברסיטת תל אביב לפני איזה 5 שנים, היתה שם מדריכה בשם אורלי, שבעברה היתה מפתחת גוף. אולי היא עוד עובדת שם...

בהצלחה! :)

יש כמה אספקטים למה שאת שואלת ומציגה
1. האם כדאי לי לגשת לגיל בהנחה ואני רצינית - בהחלט כן. אין כמו תפריט מסודר, אין כמו אדם שלישי שבודק אותך ומודד את ההתקדמות שלך, ואצלך שרמת הידע נמוכה זה אפילו יותר בסיסי מזה.
2. מה לעשות בתור מפתחת גוף אישה - כמו שאת יודעת הפוטנציאל מוגבל מאד, אם תמשיכי ברצינות עוד שנים מועטות , תשמרי על תזונה ותראי שאת אוהבת את זה - תצטרכי לקחת החלטות מסויימות שישפיעו על המשך החיים שלך. כרגע בגיל תיכון פשוט קחי את זה בפרופרציה מתאימה ותשלימי עם הפאקים הגנטיים שנולדת איתם.