ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   2 תמונות שלי | שבועיים בחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=34413)

dor_dru 08-05-08 21:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton
אחי,יש לך גוף פשוט מעולה,אבל אני לא מבין משהו פרסמת תמונות לפני חצי שנה והייתה שם יד 40 אז לא גדלת ביד בחצי שנה של מסה..?

חוץ מזה אחי,עם פוטנציאל כמו שלך אתה יכול להתחרות..אתה ממש אוהב את הספורט הזה רואים לפי התגוובת שלך..

מצטרף לשאלה
וכמובן שמצטרף לשלל המחמאות ומחזק אותם
מדהים:sbb4:

eyalamzleg 08-05-08 21:13

כמה דברים
אתה צריך לשפר תעניין של הרוחב אצלך אם זה בכתפיים ואם זה בגב
הידיים תנסה לשנות קצת אתה לא כלכך מתקדם שם
בהצלחה בהמשך נראה חטוב ואסטטי כרגיל

SiX PACK 08-05-08 21:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי save_us_Y2J
אוקיי, כעקרון אם הסיבלת לב ריאה שלך נחשבת דיי חלשה ואתה ואירובי לא החברים הכי טובים אז הייתי הולך על Hiit, או חיטוב דל פחמימות (תתייעץ עם פינגווין הוא עושה אותו) אם אתה מעוניין ממש להגיע לאחוז שומן נמוך כמו 7-8 בלי לפרק את כל המאסה שצברת אז UD2 (אם יש לך עצבים לחרא הזה), 3 ק"ג בשבועיים זאת התחלה טובה גמאני בשבועיים השלתי 3 ק"ג עד כה כבר 4 אבל רצוי לשים לב לא לרדת כל שבוע קילו חצי, בשבועיים הראשונות מסלקים נוזלים לא רצויים אז מורידים הרבה, עכשיו בחיטוב כך את החלבון כיותר קריטי מבמאסה לפחות 2 אפילו 2.5 גרם חלבון לכל קילו בגופך על מנת להביא לכמה שפחות פירוק מאסה בחיטוב.
עכשיו בנוגע לתמונות נראה חייתי כמו תמיד בקשר לזה שהחלטת ללכת עכשיו על חיטוב אז אני בספק אם אתה באמת צריך :):):):) אתה דווקא נראה טוב מאוד לקיץ ואם אתה כלכך אוהב את ה-bb הייתי מציע לך להמשיך עוד מאסה כי להיות כלכך הרבה זמן על אחוזי שומן כאלו במאסה זה מדהים וצריך לנצל את זה אז תשקול מה שאמרתי.


בהצלחה!

נ.ב

בקשר להגעה ל-7-8% אתה טוען שאתה רוצה להגיע לטופ שלך אתה כבר היית באחוזי שומן כאלו אז זה לא משהו מיוחד בשבילך אז מדוע אתה מפסיק את הגדילה לכמה חודשים בשביל זה? תאמין לי שגם ככה אתה נראה פצצה.

זה כן משהו מיוחד עבורי מכיון שבפעם האחרונה שהייתי על 7% שומן שקלתי 74-75...



ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton
אחי,יש לך גוף פשוט מעולה,אבל אני לא מבין משהו פרסמת תמונות לפני חצי שנה והייתה שם יד 40 אז לא גדלת ביד בחצי שנה של מסה..?

חוץ מזה אחי,עם פוטנציאל כמו שלך אתה יכול להתחרות..אתה ממש אוהב את הספורט הזה רואים לפי התגוובת שלך..

מה לעשות לא כל אחד זה save us... סתם בצחוק p:

בשיא היה 41, עליתי סנטימטר אחד..
אין לי כמעט שומן בידיים אולי זאת הסיבה..


ציטוט:

פורסם במקור על ידי Goblin-Dest
אני שואל שנית.. צרכת או אתה צורך קריאטין?

לא עניתי לך כי אני לא מבין למה אתה שואל אותי..? מה זה יעזור לך אם אני צורך קראטין או לא..?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg
כמה דברים
אתה צריך לשפר תעניין של הרוחב אצלך אם זה בכתפיים ואם זה בגב
הידיים תנסה לשנות קצת אתה לא כלכך מתקדם שם
בהצלחה בהמשך נראה חטוב ואסטטי כרגיל

אתה צודק במאה אחוז, חסר לי רוחב והכי חשוב חסר לי עובי כללי, בקשר לידיים אני לא מסכים.

לבקשתכם אני יעלה לפוסט הזה עוד כמה תמונות.

תודה רבה לכולם על התגובות !!! :)

big_boss 08-05-08 21:27

ניראה מעולה!

בן כמה אתה?
המקום ניראה יפה שם
מתאים לך לדגמאן

The Sun 08-05-08 21:30

בחור מגרמניה אתה מרשים כל פעם מחדש בתמונות... אחלה של יד אתה מציג בסירטון וגם התגובות ביוטיוב מפרגנות ויש להם סיבה טובה.

Logout 08-05-08 21:40

סיקס תעלה את התמונות ששלחת לי....יצאת שם בן :):):):) חח...

SiX PACK 08-05-08 21:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout
סיקס תעלה את התמונות ששלחת לי....יצאת שם בן :):):):) חח...

הממממממ.... זה קצת לא מכובד להעלות תמונות כאלו לפורום ;)

אבל אם אתה רוצה תעלה, אני לא מעלה XD

פינגווין 08-05-08 21:50

נירא מעולה אסטתי וגדול שילוב מצויין !
תמשיך להפציץ

Rendi Orton 08-05-08 22:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout
סיקס תעלה את התמונות ששלחת לי....יצאת שם בן :):):):) חח...

שלח :flowers: :jockey:

The Sun 08-05-08 22:10

תגיד רנדי איך הולך במאסה? יש התקדמות?

Rendi Orton 08-05-08 22:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun
תגיד רנדי איך הולך במאסה? יש התקדמות?

כן אחי יש בקטנה..
היקף יד כבר 34
כתפיים 110
גב/חזה 90
רגליים 55
9-10% ככה..
אני יעלה תמונות מיד לאחר הקיץ..

Zoska 08-05-08 22:17

נראה מצויין כרגיל ... 4 ראשי מעולה מה ההיקף?

The Sun 08-05-08 22:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton
כן אחי יש בקטנה..
היקף יד כבר 34
כתפיים 110
גב/חזה 90
רגליים 55
9-10% ככה..
אני יעלה תמונות מיד לאחר הקיץ..

מה אתה שרוט מה אתה מודד לי היקפים של הגב\חזה\רגליים\כתפיים?
תמדוד יד וזהו ביחד עם משקל ומבט טוב למראה בחדר ותדע מה הולך איתך :sbb4:

Rendi Orton 08-05-08 22:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun
מה אתה שרוט מה אתה מודד לי היקפים של הגב\חזה\רגליים\כתפיים?
תמדוד יד וזהו ביחד עם משקל ומבט טוב למראה בחדר ותדע מה הולך איתך :sbb4:

חחחחחחחחחחחחחחחחחח רציתי לראות איפה שריר אני הכי גדל בו :sbb4:

The Sun 08-05-08 22:23

סבבה אח קטן יאללה בכל הכוח!

maorstyle 08-05-08 22:32

פשש סיקס פאק ממש גדלת אחי ניראה מצויין!

Goblin-Dest 08-05-08 23:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK
XD



אני שואל אם אתה צורך קריאטין בגלל שאני בדיוק לפני כמה ימים התחלתי לצרוך ורציתי לדעת אם אתה צורך.. כי אם אתה צורך שאני אראה שאחרי שאני אסיים תסייקל של הקריאטין שאני לא אהיה מפוצץ בנוזלים וכו'...
אז אנא ממך אם אתה משתמש/השתמשת תגיד לי..

SiX PACK 08-05-08 23:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Goblin-Dest
אני שואל אם אתה צורך קריאטין בגלל שאני בדיוק לפני כמה ימים התחלתי לצרוך ורציתי לדעת אם אתה צורך.. כי אם אתה צורך שאני אראה שאחרי שאני אסיים תסייקל של הקריאטין שאני לא אהיה מפוצץ בנוזלים וכו'...
אז אנא ממך אם אתה משתמש/השתמשת תגיד לי..

עדיין לא הבנתי מה זה יעזור לך אבל אני יענה לך בכל זאת.

כן השתמשתי, וזה היה לפני כמה חודשים, כיום אני לא צורך (מעדיף תה ירוק וקפה לפני אימונים)

וכשהייתי משתמש הייתה עלייה בכוח, במאסה, במשקל, ובנוזלים.

Dino Psaras 09-05-08 00:17

גוף מדהים

shahar-king 09-05-08 01:24

היתקדמתה מצויין אח שלי כל הכבוד גנטיקה מעולה!


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:13.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ