|
ציטוט:
מגיע הערב!! ואז כבר משדלים אותי לאכול.. אבל החלטתי שזהו מעכשיו אני אוכלת בריא ולא שותה אלכוהול ולא מעניין אותי כלום! |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לכולנו קשה ואם היינו בוכים ונופלים לא היינו מגיעים למטרות שלנו.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תראו קרבות של Ufc תקבלו מוטיבציה אחושרמוטה... או שתורידו פרקים של Tuf
|
ציטוט:
|
חחחחחחחחחחחחחחחח...
איזה אשכול מצחיק חחחחחחחחח...... הודיה.. את אחת הבנות העצלניות בעולם!!! את רוצה שהכל יבוא לך בקלות, ובקושי את מוכנה להשקיע אה ? קיצר, שום דבר לא בא בקלות, הגיע הזמן שתתאמצי בשביל עצמך, אם את רוצה להשיג משהו את צריכה להשקיע! |
אבל קשה זה המטרה..
צריך לדעת להינות מהקושי הזה מהשבירה של המחסומים הלה.. אני לפחות נהנה מזה, אני עברתי לריצות בשטח שרוב הריצה עלייה 4 ק"מ בערך ואני פשוט סופר צעדים כל צעד הרגליים שורפות זה עליות חדות מאוד אבל כשאני גומר את הריצה אני מרגיש מן סיפוק ואני פשוט מחכה לרגע הבא זה יותר טוב מכל דבר שיש- אם לא תנסי אף פעם לא תדעי.. מה שאמרו לך לרוץ בטבע פה, לא קשור לאימונים וכו', כמה פעמים בשבוע בשביל להררגע ולא להפך.. אחריי שהגוף מתרגל לאט לאט מתמכרים לזה וקשה להפסיק.. בהצלחה בפייט :boxing: |
אוקיי, קשה לך ו...?
מה את רוצה שנעשה? מה את חושבת... שתוצאות קל להשיג? מפתחים כושר לאט לאט, הכי ברור שבנאדם שלא נמצא בכושר יהיה לו קשה לרוץ בהתחלה, הכאב הוא זמני חמודה... בין היתר תאכלי נכון, כל העניין של אירובי זה רק לזרז תהליכים, גם אם תורידי את הבטן ותחזרי למצב הקודם של לאכול שטויות כלום לא יצא לך מזה. צריך לפתח סגנון חיים בריא והרגלים נכונים, כמובן שבהדרגה עם גבולות, לא לאסור לגמרי להתפנק מידי פעם, אבל לא בהגזמה. תתאמצי קצת, כלום לא יזיק. |
קשה באימונים קל בים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ