|
ציטוט:
אבל לפחות אתה בן אדם שיודע להעריך ולהיות ישר ואמיתי.. וזנ יקר מפז.. תודה רועי :11: ציטוט:
|
ציטוט:
:):):):) כן את העניין של החזה והרגליים הבנתי... אני מייסם את זה כעת.... אני מסיים תשירות ב"ה בנובמבר הבא.. אני כרגע בן 20 ו 4 חודשים.... בקשר למאסה נקיה אז כן אני התחלתי כבר נקי ועליתי כקילו בערך בסביבות החודש.... |
ציטוט:
תודה רבה אחי.. גם לך המון הצלחה בעתיד ולא רק בתחום.. ציטוט:
שאני יסמיק עכשיו???:wub1: :wub1: |
אחלה של גוף אחי
נראה מצוין |
גוף לטוב
אממ כמה זמן אתה מיתאמן? ומסה או חיטוב? ונתונים? |
איךךךךךךך
אךי אתה מתאמן שאתה תופס קו??? איך אתה שומר על תזונה בצבא? ועוד בקרבי |
פשש חטוב אחי תמשיך להשקיע! יש לך גוף מצויין!
|
ציטוט:
תודה רבה אח שלי שיהיה לך בהצלחה.... ציטוט:
תודה רבה גבר!!!:wub1: |
ציטוט:
מנסה להסתדר עם מה שיש... אנחנו קו קבוע דרום רצועת עזה.. זה ממש קשה והלוואי שהייתי יכול להתאמן ולאכול בצורה סדירה.... עוד שנה ב"ה אני יוכל להגשים את המטרות שלי ביותר קלות... בעניין התזונה גם ממש לא קל אבל משתדלים מביאים דברים מהבית וכו... אבל כמו שאתה יודע אם רוצים באמת משהו משיגים אותו... ציטוט:
אני עכשיו מסה נקיה ככל שניתן... :diractor: |
פשש וואלה כול הכבוד גבר,
להגיע לגוף כמו שלך זו המתרה שבשבילה רוב האנשים הולכים לחדר כושר. (כי תחלס זה הגוף שבנות אוהבות..). דרך אגב מה אחוז השומן שלך?? |
ציטוט:
בסביבות 10 ככה אחי.... ותודה רבה |
ציטוט:
חח ולזה שציטת חח זה הגוף המטרה.אבל אם אני יהיה כמוהו אותה מסת שריר אותו אחוז שומן..הריבועים שלי יראוכמו סדום והמורה בזמן ששל דנדין יראו כמו לוח דמקה ישר כזה חח |
גוף אחד היפים אחי עליה נקיה אתה תהיה סוס על
|
יפה מאוד אחי!
נקודות לשיפור, חזה,ידיים,וטרפז.. קוביות מעולות, מסה יפה מאוד.. אחלה חיטוב אחי! |
הידיים שלך מאוד קטנות לגובה שלך וגם שאר גוף שך הכל ממוצע + וחיטוב מצויין
זה הכל כדי שיתחילו ליראות שאתה חיה כדאי שתשים דגש על הגב (cמיוחד בגובה שלך אתה לא יודע כמה זה יעזור לך)ידיים וחזה ובמיוחד אבל במיוחד על הרגליים אין לך רגליים אחי ואני מדבר איתך במונחים של פיטנס לא של באדי בילדינג לגובה שלך כדי לך ידיים 42 +- וגב כמה שיותר וכדי שתתחיל לשים דגש עצבני על הרגליים אחי שוב הכל ביקורת בונה זה אל שאני איזה סוס אני סתם שחיף בתחילת הדרך אבל זה מה שאני רואה סך הכל יש לך גנטיקה מצוינת אהבתי את הצורה של החזה שלך יא מניאק.. |
אחלה של חיטוב אחי כל הכבוד !
|
כרגיל אח שלי גוף מצויין באמת אהבתי
כל הכבוד אחי! |
גוף פצצה אחי , מטרה של הרבה פה אני מאמין וגם שלי .. אחלה גנטיקה ! בהצלחה בהמשך
|
יש מסה ואתה חטוב ביותר
על כמה אחוזי שומן אתה? |
יש לך גוף יפה!
אין לי צורך להזכיר את הנק' שאתה צריך לעבוד עליהן כי כבר הזכירו את זה אלף פעם בפוסט הזה אז.. בהצלחה! :) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ