ישראלבודי - לאור הבקשות - פריסת גב בלי חולצה + סייד צ'יסט נחמד

עמוד 4 מתוך 5

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - לאור הבקשות - פריסת גב בלי חולצה + סייד צ'יסט נחמד (https://israelbody.com/showthread.php?t=21192)

Jones

10-10-07 23:25

אחי כבוד....מסה מכובדת...יאללה תפגיז כפרושקלה..

Meir787

10-10-07 23:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

זה לא ממש משנה אחי.
זה עדין אחוז שומן גבוה,חבל לימשוך את זה עוד.
בוא נגיד עם הוא מתעקש ממש ממש להמשיך עוד קצת במסה,לפי דעתי זה מיותר כי הרבה מסה,שומן,ונוזלים ירדו בחיטוב,אז זה כבר מיותר אפשר להמשיך עוד קצת מסה.

אבל יותר עדיף לחטב עכשיו,ככה שהוא יהיה בסיום החיטוב עדין יהיה חורף, ויהיה לו מספיק זמן להחזיר את מה שאיבד. ובקיץ הוא לא יהיה שחיף חטוב עם קוביות, אלה גם תיהיה עליו מסה..
אני מאמין שאם נגיד הוא ירד למשקל של 56 קילו הוא יהיה באיזור ה-10 אחוז שומן כבר...
ומשם עלייה נקייה תשמור על החיטוב וגם הוא יראה חבל על הזמן.

זאת דעתי .

בטח שזה משנה. אם הוא עולה נקי יחסית הוא יכול להמשיך עד 20%. מ20% העליה כבר לא אפקטיבית והוא יעלה יותר שומן מאשר שריר.

פינגווין

10-10-07 23:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

מאיר סיימת חיטוב?

dietman

10-10-07 23:58

tttt

Meir787

11-10-07 00:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

מאיר סיימת חיטוב?

נשארו לי עוד איזה חודשיים וחצי :flowers:

פינגווין

11-10-07 00:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

נשארו לי עוד איזה חודשיים וחצי :flowers:

כמה זמן אתה כבר בחיטוב?

gil-Nissim

11-10-07 01:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

הגוף כבר מאיזור ה-18 אחוז שומן מתקשה לעלות במסת שריר, ועולה יותר בשומן.
אז למה להגיע לאחוז שומן כזה ? במצב שהוא עכשיו אחרי 3 וחצי חודשים, הוא יכול לסיים חיטוב כמו גדול.

למה לעשות מסה עד 20 אחוז שומן ? באחוז שומן כזה עלייה במסה כבר לא אפקטיבית, וחוץ מי זה מאיפה הבאת את זה שאפשר באחוז שומן גובה להביא אותה בעלייה נקייה ?..

בנאדם שהוא על 18 אחוז שומן כבר לא יכול לעשות עלייה נקייה, מין הסתם לגוף כבר באחוז שומן גבוה כזה קשה ליצבור מסה,אז בטח שעלייה נקייה לא תיהיה אפקטיבית כאן.

כל מה שהוא יעלה יהיה נטו שומן ונוזלים, ובמיוחד בחיטוב ה-1 הוא הכי קשה.

אתה רק עכשיו התחלת את החיטוב אם אני לא טועה נכון ?
שתיהיה בסיום החיטוב תדבר,לפי התמונות שלך שאני זוכר יש לך יותר מחודשיים וחצי מששהו באיזור ה-3 וחצי 4 שתיהיה בסוף החיטוב אתה תבין אותי.

Meir787

11-10-07 03:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

אחי יש לך בעיה רצינית בהבנת הנקרא כי אתה ממש, אבל ממש לא קולט מה שאני רושם...
למה להגיע למצב כזה ? כי עד שהוא לא מגיע למצב כזה הוא לא מנצל עד הסוף את המאסה.
למה לא לעשות מאסה עד 20% שומן ? אם הוא עולה נקי יחסית, מה לעזאזל הבעיה להגיע ל20% ומשם להתחיל חיטוב ?
מי אמר שאפשר לעלות נקי באחוז שומן גבוה!? אמרתי שאפשר לעלות נקי עד אחוז שומן מסויים!

Mr.Olimpia

11-10-07 08:25

תעשו לי טובה....איזה חיטוב ואיזה נעליים עוד מעט חורף....למה חיטוב ? 17 זה סבבה לגמרי.
קיצר דפוק מסה באביב תתחיל חיטוב זהו.

Mr.Olimpia

11-10-07 08:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

בלי לעליב....מה שאמרתה כאן זה שטויות בכמויות אבל

gil-Nissim

11-10-07 15:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

מי אמר שהוא לא מנצל את כל המסה ?

מה יש לו לנצל בזה שיגע ל-20 אחוז שומן ?
כן, שומן ונוזלים זה אחלה אשלייה של מסה.
זה פשוט יהיה לא אפקטיבי לעלות לאחוז שומן כזה. בישביל כמה קילו של שומן ונוזלים,ואולי איזה 700 גרם שריר. שבמהלך החיטוב יהיה לו בהרבה יותר קשה לחטב מאחוז שומן כזה, וגם הוא יאבד יותר מסת שריר במהלך החיטוב..
אז ככה שהוא לא הולך לנצל שום דבר ופשוט להידפק יותר זמן במהלך החיטוב.

אתה חושב שאם הוא יהיה על 20 אחוז שומן ואז יחטב, אז הוא יראה יותר טוב ? זה טעות.

נניח והוא יעלה עוד 5 קילו ,אני מוכן להיתערב שאולי רק קילו וחצי מכל ה-5 האלה היו שריר, כל השאר שומן ונוזלים. באחוזי שומן גבוהים כאלה עלייה נקייה" לא יכולה להיות ממש נקייה גם לא יחסית", ולא רק גם שיהיה לו יותר קשה לחטב, הוא יאבד יותר מסת שריר במהלך החיטוב, וגם יאריך את תקופת החיטוב באיזה חודש וחצי חודשיים. זה לא שהוא הולך לחטב מ-20 אחוז שומן ל-15 שזה יהיה ממש אפקטיבי.

Mr.Olimpia
בסדר מר ג'י קאטלר שמענו עליך.

Mr.Olimpia

11-10-07 15:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

מי אמר שהוא לא מנצל את כל המסה ?

מה יש לו לנצל בזה שיגע ל-20 אחוז שומן ?
שומן ונוזלים זה אחלה אשלייה של מסה, זה פשוט יהיה לא אפקטיבי לעלות לאחוז שומן כזה. בישביל כמה קילו של שומן ונוזלים,ואולי איזה 700 גרם שריר. שבמהלך החיטוב יהיה לו בהרבה יותר קשה לחטב מאחוז שומן כזה, אז ככה שהוא לא הולך לנצל שום דבר ופשוט להידפק יותר זמן במהלך החיטוב.

אתם חושבים שאם הוא יהיה על 20 אחוז שומן ואז יחטב, אז הוא יראה יותר טוב, וזה טעות.

נניח והוא יעלה עוד 5 קילו,אני מוכן להיתערב שאולי רק קילו וחצי מכל ה-5 האלה היו שריר, כל השאר שומן ונוזלים. באחוזי שומן גבוהים עלייה נקייה" לא יכולה להיות, ולא רק גם שיהיה לו יותר קשה לחטב, הוא יאבד יותר מסת שריר במהלך החיטוב, ייותר ממה שהוא צבר עם ה-20 אחוז שומן .. וזה במידה והוא ירצה לחטב לאיזור ה-12-10 אחוז שומן.

Mr.Olimpia
בסדר מר ג'י קאטלר שמענו עליך.

ואללה מה שמעתה עלי ? אתה לא מכיר אותי אפילו חחחחח

gil-Nissim

11-10-07 15:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia

ואללה מה שמעתה עלי ? אתה לא מכיר אותי אפילו חחחחח

גם לא מעוניין.

Mr.Olimpia

11-10-07 15:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

גם לא מעוניין.

אז יצאתה אחד שסתם מדבר.....מה שקוראים ברוסית BALABOL

gil-Nissim

11-10-07 15:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia

אז יצאתה מעפן

" אל תתנסה להיתכווח עם טיפש הוא תמיד ינצח אותך אם הטיפשות שלו "
:laughing:
סבבה אתה צודק!

ועל זה נאמר טוב אחי ייאלה רד מימני.

bode	11-10-07 15:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

עם*******************

עם -תוספת
אם-תנאי

gil-Nissim

11-10-07 15:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bode

עם*******************

עם -תוספת
אם-תנאי

תודה על התיקון.

bode	11-10-07 15:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

תודה על התיקון.

:flowers:

Meir787

11-10-07 21:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

בואנה אחי אני לא צוחק איתך, יש לך בעיה רצינית בהבנת הנקרא, אבל ממש ממש רצינית
אתה לא מבין שבעליה נקיה מ18 ל20 אחוז אפשר לצבור גם שריר, ולא רק נוזלים ושומן !?

gil-Nissim

11-10-07 21:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

לך כנראה יש בעיה בהבנת הנקרא.
לא אמרתי שלא ניתן ליצבור שריר, תקרא שוב את מה שרשמתי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:47.

עמוד 4 מתוך 5

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד