ישראלבודי
עמוד 4 מתוך 4 « ראשון < 23 4
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   איך יודעים מתי נמצאים באימון יתר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=2009)

Dino Psaras 13-11-06 18:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
ואיך אתהעכשיו? רגיל?
כן זה עבר, כמובן אחרי שקיצצתי בצורה רצינית מהסטים שלי.

Yoshi-Moto 13-11-06 18:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
כן זה עבר, כמובן אחרי שקיצצתי בצורה רצינית מהסטים שלי.
טוב מאוד באמת נשמע לי מסוכן כל הקטע הזה...
תיזהר בעתיד

Gamerrrrr 13-11-06 19:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Psychopath
לא חזה ולא רגליים, אז מה כן אתה עושה ?

אגב אתה עובד בABCDE ?
אני עושה מה שבא לי, כשאני יחזור מהפציעה עכשיו (פרקתי את שורש כף היד) אני יעשה AB פעם אחת כל שריר בשבוע

Yoshi-Moto 13-11-06 19:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
אני עושה מה שבא לי, כשאני יחזור מהפציעה עכשיו (פרקתי את שורש כף היד) אני יעשה AB פעם אחת כל שריר בשבוע
2 אימונים בשבוע?
לא עדיף כבר FBW?

Gamerrrrr 13-11-06 19:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
2 אימונים בשבוע?
לא עדיף כבר FBW?
בעקרון כן, אני מעדיף AB בשביל הקצת גיוון, הרעיון הוא שמירה על מסת שריר לא עלייה במסה

Yoshi-Moto 13-11-06 19:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
בעקרון כן, אני מעדיף AB בשביל הקצת גיוון, הרעיון הוא שמירה על מסת שריר לא עלייה במסה
אוקיי :)

Takima 13-11-06 19:33
גיימר למה אתה נפצע כל הזמן ואיך?

היית מבצע פשיטות ברכיים? אם כן, זאת יכולה להיות הסיבה לפציעה שלך בברכיים כי התרגיל הוכח מספר פעמים להיות מזיק.

Gamerrrrr 13-11-06 19:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Takima
גיימר למה אתה נפצע כל הזמן ואיך?

היית מבצע פשיטות ברכיים? אם כן, זאת יכולה להיות הסיבה לפציעה שלך בברכיים כי התרגיל הוכח מספר פעמים להיות מזיק.
כחימום בסיסי לתחילת האימון, ואז חימום בסקוואט ואז סקוואט לאחר מכן הייתי עובד ללג פרס ואז לג קרול
ד"א דווקא הפציעה לפני היד הייתה דווקא בצוואר שבלי סיבה התחיל לכאוב לי

Takima 13-11-06 19:40
אני תיכף מפרסם בפורום אימונים מאמר על נזקים של פשיטות ברכיים.

Yoshi-Moto 13-11-06 19:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Takima
אני תיכף מפרסם בפורום אימונים מאמר על נזקים של פשיטות ברכיים.
מצויין שמעתי אותך כבר כמה פעמים אומר שזה פוגע עכשיו סוף סוףך אני אבין על סמך מה אתה אומר את זה..
מה זה תיכף? עוד היום?

Takima 13-11-06 19:55
בבקשה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:43.
עמוד 4 מתוך 4 « ראשון < 23 4
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ