|
אה דרך אגב גוף באן :):):):) רק אם אתה יכול תעלה תמונות יותר גדולות
|
ואני יוסיף חתימה בשבילך גם ...
תביא תכתובת שלך אני שילח לך שליח עם התמונה סבבה.. |
ציטוט:
חחח מה יעזור לך הטווחים האלה? אם כבר שים עלייך פלטה ותעשה 15 חזרות ובכלל, תאמין לי שאחרי סקוואטים ומתח אני מרגיש את הבטן פי כמה ומאשר תרגילים מבודדים ועם פחות לחץ על הגב. |
נראה לך שבאמת הוא עושה תתרגילים האלה חרטטן עברבנל בדוק
|
אחי עם עובדות לא מתווכחים שמעת על דבר כזה ?
אני עובד בדרכים אחרות לחזק את שרירי הבטון כמו מצב 2 ועל המתח אני מחזיק את עצמי כמה דקות אני מאמין שאני יוסיף בהמשך פלטות לבטן עריכה: איזה אינטרס יש לי לשקר יא ילד מבחנה ! |
אחותך אוהבת אותי יחבר
|
חזק אתה ....
אבל אני לא יתן לאשכול הזה להדרדר לרמה הזאת .. אז בוא תחבר לאיי סי קיו 317709811 נדבר שם חמוד |
אין לי אייסיקיו כבר 5 שנים ואני לא בגיל שלך אז תדבר יפה
הבנתה? וזהו פה סיימתי תדיון איתך |
אולי פיזית עברת תגיל
אבל מנטלית אתה נמצא ממש במצב קשה מזה הדיבור הזה ? לא ההית צריך להתחיל את זה מלחתילה ותחליף תתמונה בפרופיל מה אתה עושה בכוונה ? |
יש לך אחלה גוף!
חזה מנופח טוב ת אתה רציני בקשר לאימונים רק בבית?אף פעם לא התאמנת איפשהו חוץ מהבית? |
אני מתאמן רק בשנה האחרונה בבית ....
יש לי עבר בgym כמה פעמים אפשר לכתוב את זה .... חח ואנשים גם מתחברים אליי שואלים אותי איך אתה עובד על חזה וזה .... מזה קסם ? אתם לא יודעים מזה לקרוע ת'תחת ולעבוד קבוע חצי שנה חברה תעבדו קשה ותראו תוצאות , אין קסמים פשוט כי נמאס לי לענות אותו דבר ל 20 איש בicq יש משפט מאד חשוב שאתם צריכים לזכור ! כשמתחיל להיות קשה וכואב רק אז האימון מתחיל , תחזרו על זה כמה פעמים במהלך האימון ברגעים שקשה לכם ותראו תוצאות אני רציני |
ציטוט:
ד"א איך אתה עושה את המקבילים בבית? |
חוץ מזה שאני עושה בחוץ ...
בבית אני לוקח כיסא או משהו כזה מתיישב על הריצפה שם את הידיים על הקצה של הכיסא עולה ויורד זה לא מקבילים מלאים אבל זה גם משהו ואם 25 קילו בתיק זה עובד טוב ככל שתעשה את זה צר יותר ככה זה יעבוד טוב יותר |
פשש בןז ונה ועוד אתה מתאמן בבית! יפה
|
גוף יפה מאוד אחי תהנה
|
zoond
אהלן, קודם כל סחתיין אליך, תוצאות ממש מרשימות עכשיו במהלך השנה הקרובה אני לא אוכל להשתמש בחדר כושר יש מצב שאתה מפרסם כאן את התוכנית שלך ?? תודה |
ואלה אחי התקדמת המון מהתמונות הקודמות !! ( או שאני עיוור )
בהצלחה בהמשך אחי |
הקפצה מטורפת ... חח
רק רציתי לומר שעשיתי 2 מספרים באוקראינה אחת סטודנטית , והשניה סתם ילדה ... :) ההיתי חייב לרוץ לספר לחברה |
מצטער שאני רושם באשכול הזה רק עכשיו.. לא הייתי בפורום שהאשכול הסתיים.. בכל מקרה
יופי של מאסה כן ירבו... אהבתי במיוחד את החזה ואת הרגליים.. ממש כל הכבוד... חחחחחחח ואיפה קנית תמכנס המבריק הזה של האהבקות.. אני מחפש כזה שנים וסחטיין על הסטודנטית... |
יפה אחי ..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ