ישראלבודי - השיאים שלכם

עמוד 4 מתוך 4

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - השיאים שלכם (https://israelbody.com/showthread.php?t=14785)

Meir787

21-07-07 02:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אהא... מיליטרי 70 קילו על 6 חזרות.. שמענו...
אם אתה לא יודע לעשות דדליפט, אתה גם לא יודע לעשות clean pull.

תסמוך עליי שאני יודע, סבבה ? הטכניקה אולי לא מושלמת, אבל כן, אני יודע.
מה יעני אתה בא להוציא אותי מטומטם ? תשאל את רן רבאק, לקחתי את המשקל הזה פעמיים, פעם אחת ב6 חזרות ופעם אחת עם רן ב4. מה אתה חושב, שאני איזה אפס שבא לשקר לכולם ? עשה טובה יעקב, שב בשקט. לא מצאת מטומטם לרדת עליו.

עוד פעם אני מזכיר לך, לבוא לאימון ביום שני ולראות אותי דופק מילטרי של 70 קילו. סבבה ?

StaSus

21-07-07 02:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מתאמן צעיר

כמה זמן אתה מתאמן?

שנה וחצי
חודשיים נכון ,יענו תזונה נכונה ואימונים נכונים..

Judokan

21-07-07 11:36

לחיצת חזה כנגד מוט: 65 ק"ג - 6 חזרות

Bullet

21-07-07 13:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

סבבה בריבוע :wiggle:
אני אביא איתי מצלמת וידאו :laugh:

Meir787

21-07-07 15:19

חחח תביא מצדי את צוות ערוץ 2 לצלם

Powerlifter

22-07-07 18:16

בן 15 ו8 חודשים
מתאמן 6-7 חודשים חוץ מעל בייספס שזה 9 חודשים (בגלל חוסר ידע)
סקוואט-90 ק"ג Rm10

בנץ'-80 ק"ג לrm6-7

דדליפט-135-140 ק"ג Rm1

כפיפות מרפק במוט 55 ק"ג Rm6

חתירה ביד אחת (מסור) 55 ק"ג לrm 8-10

מילטרי פרס 60-55 ק"ג Rm 5

עלוש	22-07-07 20:35

ממממממ סקווט 130 Rm4
בנץ' 120 Rm1
דדליפט 120 Rm8
מילאטרי פרס 75 Rm10
מה עוד ?

Powerlifter

22-07-07 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי 3li

ממממממ סקווט 140 Rm4
בנץ' 120 Rm1
דדליפט 120 Rm8
מילאטרי פרס 75 Rm10
מה עוד ?

בן כמה וכמה זמן מתאמן אחי?

עלוש	23-07-07 15:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ivrey

בן כמה וכמה זמן מתאמן אחי?

בן 17++ מתאמן שנתיים ++

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:30.

עמוד 4 מתוך 4

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד