ישראלבודי
עמוד 4 מתוך 6 « ראשון < 23 4 56 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   כבר שבועיים בחיטוב וכלום לא זז (https://israelbody.com/showthread.php?t=13786)

קולמן הפחדן 08-07-07 21:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikoLM
סוג התוכנית לא כל כך משנה. נפח האימון יורד בין אם זה AB/ABC/FBW, משך האימון לא נשאר זהה גם אם החלוקה נשארה זהה (הווליום שירד).
זה ברור.
אבל עדין לא הבנתי איפה אני טועה ?
במה בדבריי אמרתי והם לא נכונים ?

קולמן הפחדן 08-07-07 21:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
חחח משפט מצחיק "הוא לא בעצמו לא יודע אותו"
לא יודע העלו את זה פעם בדיון של כמה עמודים זה מיותר לפתוח אותו שוב , תרצה תשתה סוכר ענבים לא תרצה אל תשתה.
בולט אין לי סימוכין לא חיפשתי ולא נראה לי שאני אחפש כי ההבדלים יהיו כאלו זניחים בין תפוח לבין סוכר ענבים גם אם אתה צודק שזה ממש לא משנה ולא שווה את החיפוש אלא אם תפתיע אותי באיזה מחקר..
קולמן הפחדן - חחח אני יותר מחצי שנה בחיטוב? מה שאני עשיתי אתה עם האצבע הקטנה שלך לא תחלום לעשות , במיוחד עם הידע ה"עשיר" שלך , הפורום הדרדר במיוחד כשילדים כמוהו בני 12 צצים מאיזה מקום קראו 2 מאמרים וישר קופצים ומחפשים עם מי לריב , אחלה מצאת את הבן הלא נכון ,
בזה סיימתי את הדיון פה אני רואה שזה לא מגיע לשום מקום..
יום טוב.
מחפש לריב ?
זה רק פורום ידידי.

קראתי 2 מאמרים ?
אני יכול ללמד אותך הרבה דברים,אתה חושב שאם אתה נימצא אצל גיל אז אתה חכמולג גדול.
בוא ותסביר לי איפה הטעות שלי ובמה טעיתי בבקשה ?

למה אתה פשוט בורח ?

Bullet 08-07-07 21:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
בולט אין לי סימוכין לא חיפשתי ולא נראה לי שאני אחפש כי ההבדלים יהיו כאלו זניחים בין תפוח לבין סוכר ענבים גם אם אתה צודק שזה ממש לא משנה ולא שווה את החיפוש אלא אם תפתיע אותי באיזה מחקר..
זה גם מה שאמרתי. ההבדל זניח לכל הדעות אבל תמיד יש טוב יותר ופחות טוב. אני עשיתי חיטובים בלי פחממות, ולא היה לי שום פחממה אחרי אימון והם הלכו טוב מאוד מבחינת שמירה על השריר. אני אישית עשיתי חיפוש אבל וותרתי אחרי ה4 עמודים (מתוך 24), אין לי כוח :closedeyes: .

Moshe 08-07-07 21:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קולמן הפחדן
מחפש לריב ?
זה רק פורום ידידי.

קראתי 2 מאמרים ?
אני יכול ללמד אותך הרבה דברים,אתה חושב שאם אתה נימצא אצל גיל אז אתה חכמולג גדול.
בוא ותסביר לי איפה הטעות שלי ובמה טעיתי בבקשה ?

למה אתה פשוט בורח ?
אני לא בורח אני פשוט חושב שאני מדבר עם אחד כזה
<---------
וזה חסר טעם ופשוט חבל לבזבז אנרגיה על זה
ואני כבר לא אצל גיל ממזמן , וגיל לא מביא לך ידע גיל מביא לך תוכנית אימונים ותזונה , את הידע רכשתי בזכות עצמי.
בולט אמרתי לך זה התעסקות בחרא לא שווה את ההשקעה בחיפוש לא נראה לי שיש מחקר על העניין..

קולמן הפחדן 08-07-07 21:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
אני לא בורח אני פשוט חושב שאני מדבר עם אחד כזה
<---------
וזה חסר טעם ופשוט חבל לבזבז אנרגיה על זה
ואני כבר לא אצל גיל ממזמן , וגיל לא מביא לך ידע גיל מביא לך תוכנית אימונים ותזונה , את הידע רכשתי בזכות עצמי.
בולט אמרתי לך זה התעסקות בחרא לא שווה את ההשקעה בחיפוש לא נראה לי שיש מחקר על העניין..
אז הינה שוב פעם אתה כן בורח.
מה אמרתי שהוא לא נכון ?
עד רבה אם אני טועה אני רוצה לילמוד ולהשכיל ממך כדי לדעת ולירכוש ידע.

קולמן הפחדן 08-07-07 22:09
ציטוט:
בשבוע הראשון בצע 3-4 אימונים אירוביים בני 20-25 דקות, עליך להבין שגם באימון קצר שכזה גופך ישרוף שומן, לכן אין צורך ל"דחוף" יותר מידי.

לאחר שבוע הגבר משך כל אימון ל 30 דקות.

בשבוע השלישי והרביעי בצע 130-150 דקות אירובי לשבוע (נניח 4 אימונים של 35 דקות).
זה מה שגיל רשם במאמר לחיטוב.
אז מה בעצם לא נכון ממה שאמרתי ?

PoweRule 08-07-07 22:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
חחח משפט מצחיק "הוא לא בעצמו לא יודע אותו"
לא יודע העלו את זה פעם בדיון של כמה עמודים זה מיותר לפתוח אותו שוב , תרצה תשתה סוכר ענבים לא תרצה אל תשתה.
בולט אין לי סימוכין לא חיפשתי ולא נראה לי שאני אחפש כי ההבדלים יהיו כאלו זניחים בין תפוח לבין סוכר ענבים גם אם אתה צודק שזה ממש לא משנה ולא שווה את החיפוש אלא אם תפתיע אותי באיזה מחקר..
קולמן הפחדן - חחח אני יותר מחצי שנה בחיטוב? מה שאני עשיתי אתה עם האצבע הקטנה שלך לא תחלום לעשות , במיוחד עם הידע ה"עשיר" שלך , הפורום הדרדר במיוחד כשילדים כמוהו בני 12 צצים מאיזה מקום קראו 2 מאמרים וישר קופצים ומחפשים עם מי לריב , אחלה מצאת את הבן הלא נכון ,
בזה סיימתי את הדיון פה אני רואה שזה לא מגיע לשום מקום..
יום טוב.
התכוונתי ל"הוא בעצמו לא יודע אותו"

Homie 08-07-07 22:11
mosheB הדבר היחידי שיש לי להגיד, זה שאתה חיקוי סוג ד' של m0she התותח.

יiסי 08-07-07 22:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Homie
mosheB הדבר היחידי שיש לי להגיד, זה שאתה חיקוי סוג ד' של m0she התותח.
לMosheB יש אחלה ידע בתזונה באימונים וברוב נושאי הפורום הזה ... אל תלכלך סתם הומי.

toxicity 08-07-07 22:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קולמן הפחדן
אה בטח עוד שטות של צ"י
אם כבר ליתקוף,בוא תסביר לי למה אני טועה ?

אני רוצה לדעת ?
כי אתה חתיכת נודניק מה אתה מתערב בכלל מסן = msn אולי שמעת על זה פעם

קולמן הפחדן 08-07-07 23:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
כי אתה חתיכת נודניק מה אתה מתערב בכלל מסן = msn אולי שמעת על זה פעם
לא הבנתי מה רציתה מיקודם.
נודניק ? אף אחד לא הכריח אותך להגיב להודעות שלי :jockey:

gad57 08-07-07 23:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
בקשר לתפריט אישית אני יודע שזה לא כזה משנה אבל אני לא דוגל בחלב/רוטב צ'ילי/ותמרים לאחר אימון
את התמרים הייתי מחליף בתפוח
את הסקופ חלבון הייתי שותה עם מים
החלב עצמו עדיף לאכול משהו מוצק במקום חבל על הקלוריות
כנ"ל רוטב צ'לי
בהצלחה.
את הסקופ אחרי אימון אני שותה עם מים לא עם חלב
ולא הבנתי מה הבעיה עם רוטב צי'לי?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי or

כמה גרם פחמימה יש בכף רוטב צ'ילי?
כי אני לא מוצא כאן 127 גרם פחמימה.. 7 פרוסות לחם קל 4 תמרים וכמה ירקות..
בכל פרוסה של לחם קל יש כמה ? 6-7 גרם פחמימה?
אני לא רואה איפה יש לך כאן 127 גרם פחמימה, ועוד התמרים באים ישר אחרי האימון ואני אישית לא מחשיב את הפחמימה המהירה אחרי אימון בתפריט , למרות שאפשר להגיד שאני אמור, יש כאלו שאומרים שלא..
חישבתי את הכל עם המחשבון של אולימפוס ויצא ככה
ולפי מה שאתה אומר אני מבין שאני צריך להוסיף עוד פחממות?

Moshe 09-07-07 08:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Homie
mosheB הדבר היחידי שיש לי להגיד, זה שאתה חיקוי סוג ד' של m0she התותח.
טעית , תודה בטעות שלך , לפחות אני מיישם דברים שאני בעצמי קראתי ולא הולך לחפש קיצורי דרך אצל אנשים אחרים ...
אתה ילד קטן חבל להתווכח איתך.
בקשר ל"קולמן הפחדן" , תמשיך לקרוא תחכים אבל אל תשלול ותגיד לאנשים אחרים שהם לא מבינים שום דבר או שהם "מתלהבים " מהידע שלהם כי הם באמת מבינים עניין ואם זה לא נראה לך לעין אתה תתקוף אותם.
בקשר לצ'לי יש סוכר כמה זה משנה ויזיז? לא יודע גם לא דוגל בקיצוניות אבל לדעתי אפשר להתווסף בדברים מועילים יותר כמו פלפל או קוזברה ושאר הדברים הטובים לא פחות ..
ועל המחשבונים של אילמפוס מזמן אי אפשר לסמוך..
בהצלחה.

P-a-n-1-c 09-07-07 09:05
קוזברה? מה אתה רוסי?
כוסברה

Moshe 09-07-07 09:24
זו בדיחה אישית וזה הרגל...

Homie 09-07-07 11:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
טעית , תודה בטעות שלך , לפחות אני מיישם דברים שאני בעצמי קראתי ולא הולך לחפש קיצורי דרך אצל אנשים אחרים ...
אתה ילד קטן חבל להתווכח איתך.
בקשר ל"קולמן הפחדן" , תמשיך לקרוא תחכים אבל אל תשלול ותגיד לאנשים אחרים שהם לא מבינים שום דבר או שהם "מתלהבים " מהידע שלהם כי הם באמת מבינים עניין ואם זה לא נראה לך לעין אתה תתקוף אותם.
בקשר לצ'לי יש סוכר כמה זה משנה ויזיז? לא יודע גם לא דוגל בקיצוניות אבל לדעתי אפשר להתווסף בדברים מועילים יותר כמו פלפל או קוזברה ושאר הדברים הטובים לא פחות ..
ועל המחשבונים של אילמפוס מזמן אי אפשר לסמוך..
בהצלחה.
הכי פשוט, איך שכל אחד מאיתנו נראה,
אתה מיישם את הדברים שאתה מאמין בהם, אני מיישם את שלי, זה כל מה שיש לי להגיד.

gad57 09-07-07 13:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gad57
את הסקופ אחרי אימון אני שותה עם מים לא עם חלב
ולא הבנתי מה הבעיה עם רוטב צי'לי?


חישבתי את הכל עם המחשבון של אולימפוס ויצא ככה
ולפי מה שאתה אומר אני מבין שאני צריך להוסיף עוד פחממות?


עכשיו אחרי שסיימתם את הוויכוח החמוד שלכם מישו יכול לעזור לי?

gad57 09-07-07 15:48
מקפיץ

קולמן הפחדן 09-07-07 15:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
טעית , תודה בטעות שלך , לפחות אני מיישם דברים שאני בעצמי קראתי ולא הולך לחפש קיצורי דרך אצל אנשים אחרים ...
אתה ילד קטן חבל להתווכח איתך.
בקשר ל"קולמן הפחדן" , תמשיך לקרוא תחכים אבל אל תשלול ותגיד לאנשים אחרים שהם לא מבינים שום דבר או שהם "מתלהבים " מהידע שלהם כי הם באמת מבינים עניין ואם זה לא נראה לך לעין אתה תתקוף אותם.
בקשר לצ'לי יש סוכר כמה זה משנה ויזיז? לא יודע גם לא דוגל בקיצוניות אבל לדעתי אפשר להתווסף בדברים מועילים יותר כמו פלפל או קוזברה ושאר הדברים הטובים לא פחות ..
ועל המחשבונים של אילמפוס מזמן אי אפשר לסמוך..
בהצלחה.
עזוב אתה סתם ילד קטן שלא יודע לנהל דיון.

Homie 10-07-07 02:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gad57
עכשיו אחרי שסיימתם את הוויכוח החמוד שלכם מישו יכול לעזור לי?
קשה להבין? רשמו לך הרבה דברים,
תנסה מה שנראה לך הכי מתאים לך, לא עובד טוב? לא מרוצה?
תנסה עצה אחרת, לא עובד? תנסה עצה אחרת, סך הכל כל גוף שונה, למרות שיש
דברים בסיסיים.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:15.
עמוד 4 מתוך 6 « ראשון < 23 4 56 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ