וכמה אתה עלית במסה האחרונה?

13 קילו שמתוכם עלייה של איזה 5-6 אחוז שומן(שקלתי כ 67 בסוף המסה).
בהתחלה הייתי באטרף של ההתחלה ושמרתי מאוד ולא עליתי כמעט בשומן ואז שקלתי את העניין שוב והגעתי למסקנה שעדיף לי מלוכלך(הגעתי למצב שאני אוכל קילו ספגטי ביום).

יום שישי הזה אני מסיים חיטוב של חודשיים על משקל של 60.5 קילו על כ 10 אחוז שומן בערך ומרוצה ביותר,בעיקר מהתגובות בים.

יפה אחי, תעלה תמונות שנוכל ליראות את השינוי שלך..


אליאב אחי.
תעלה את התמונה ניראה.

כן שקלתי את זה,יש מצב לתמונות :jockey:

ארבל אחינו העצום, מה ההיקף רגל שלך (: ?

:unsure:

73-74 ...הרבה זמן לא מדדתי.

:ohmy:
פאק זה יותר מההיקף מותן שלי

חח תתנחם בזה שיש לך מותניים ממש קטנות :)

קצת אוף.
טרנבולון הולך עם טסט?
שואל ברצינות, אין לי מושג. אבל חשבתי שטרנבולון מיועד יותר לסייקלים של חיטוב.

אפשר לעשות עם טרן מה שבא לך ,אין חומר "שמיועד" למטרה מסויימת ,פשוט חומרים שיעילים יותר ויעילים פחות למטרות מסויימות , טרן הוא חומר אנבואלי /אדנרוגני חזק בצורה מטורפת (פי 4 יותר מטסט' ) אשר לא עובר ארומטיזציה ,איזו סיבה יש לא להישתמש בו במסה ? טרן יכול לתרום המון לכל סייקל ,וכן הוא משתלב עם טסט' ,אבל עדיף טסט עם אסטר קצר כדי שיוכל להיות תיאום בזריקות (שני חומרים מבוססי שמן =מזרק אחד וחיסכון זמן)

תודה על הרחבת הידע שלי.
תגיד, יש מצב לשוחח איתך במסנג'ר?
יש לי כמה שאלות.

לי אין הרבה ברירה! גם אם אני רוצה נקייה אני לא ממש יעלה! כמה שיותר מלוכלכת.... כי אין לי בעיה אחר כך לא לאכול בחיטוב....

מה?! לא יכול להיות... בטוח יותר. שלי 69 קרוב למפשעה ואני עושה פחות או יותר חצי משקל בסקאווטים ממך.. :mellow:

חחח בהיקפי רגליים זה משמעותי ,בנוסע אני מודד במרכז הירך :)

בהחלט ,תשאיר לי את הכתובת שלך בVIP

ארבל אתה יכול לתת לי את המסנג'ר שלך במוניטין ?
אני צריך לדבר איתך על כמה דברים,תודה.

טוב, במרכז הירך יש לי עוד איזה 7 סנטימטר עד שאני אגיע למשהו דומה כמו שלך.. :boxing:

אני כבר יכול לנחש לאן השיחה איתך תיקח ,אז בוא תנסה להפתיע אותי ותגיד לי על מה אתה רוצה לדבר ?אני לא אוהב לחלק את המסנג'ר שלי סתם.

סתם משהו שלא קשור כל כך לפורום,בכל מקרה לא משנה אז תודה בכל זאת.