|
ציטוט:
אם הייתי מבין מה רשמת אני לא יודע מה הייתי עושה לך!!! |
חחחחחחחחחח
|
60 קילו 20+ חזרות , Rm10 80
Rm4 100 Rm1 115... |
שוקל 70 דוחק 120 Rm1
|
אולי כי אתה מתאמן יותר זמן או מפני שהטכניקה שלך גרועה(עובד מהר מדי/כל דבר אחר)
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
שנה וקצת עברה מאז שנקרע לי שריר החזה ואני עומד כרגע על 75 ל8 חזרות ו 80קילו ל 4-5 חזרות !
אני לא ממהר לשום מקום יותר:10: |
ציטוט:
אני חושב שאני הכי חלש בתרגיל הזה. אני שוקל 88 בערך, ואני דוחק 55 ק"ג 4x10. אוה, יש לציין שאני עובד על התרגיל הזה חודש. :sbb3: |
ציטוט:
|
בואנה איזה ליצנים צצים פה בזמן האחרון...מאיפה באים מהשטחים?
|
20 קילו רק המוט
|
אממ גבוה 1.68 ככה, משקל 63+- ודוחק 75 ל 6 חזרות.
|
ציטוט:
|
היום לא הרבה, משהו כמו Rm10 100 קילו
בשיא הrm10 היה 110 בערך 115 תלוי באיזה תפריט השתמשתי |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בונה יש פה ימבה חרטטנים
היה אחד כתב חזה עליון הוא מרים 90 קילו וחזה רגיל 60 איך יכול להיות אני חייב לדעת את זה ?????????????????????????????????????????????????? ???????????????... ואלה אם כולם ככה גם אני מרים 8 חזרות 320 טון |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ