|
חח גודם מה אתה קשור זה היה בצחוק
|
חחחחחחח
|
אימון די קל:
סקבט 1x3x140- די קל בנץ' 1x3x90- כאבה הכתף בחימום הלכתי על משקל קל דדליפט- מאוד קל(אולי נעלה שבוע הבא ל165 נראה) 1x5x160 מקבילים 2x8+10kg 1x5+20kg יד אחורית שלי התחזקה מאוד בחיטוב פשוט כי אני בלי דלקת... אחרי חיטוב אני בטח אעשה ss איזה חודש וחצי כדי לעלות למשקלים נורמליים ולפחות ל100 קילו ל3X5 בבנץ' |
יפה מאוד
|
הכל בזכות זה שאני מפצל ועושה תרגילים מבודדים בחיטוב!
|
ציטוט:
כל הכבוד יאללה תן בראש גבר. |
אני בסוף מאסה נתתי 140 לחמישיה בסקבט, 92.5 אקרוס בבנץ' ו180 לשלשה בדדליפט
אני לא משתגע יותר מדי מנסה לשמור על כוח אבל לא עובד בהגזמה רק רוצה לעבור את החיטוב בשלום |
ציטוט:
ועוד בחיטוב! :bow::bow::bow: |
יפה מאוד נחש מסריח
|
ציטוט:
|
גודם=גומד?
|
לא אחי..
ניסיון להצחיק או לא זה שיר של הלהקה האלוהית alice in chains |
נחמד נחמד
|
:cool::cool::cool::cool::cool::cool:
|
אימון נפח השבוע
סקבט 3x5x120 בנץ' 2x5x80 1x5x90 מתח 3x6xbw- עליתי חזרה מקבילים 1x8 1x5+20 1x4+20 אימון חביב |
אתה מבחיל
ושמן |
הנחש המחשש סוס אל תזלזל בו!@!!
|
איפה התמונות של הכוסיות?
|
ציטוט:
|
עם
עם עםע םע עם עםע ם עםע עםע םע ם |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ