|
ציטוט:
אם הייתי רוצה פאמפ הייתי עושה מקבילים או לחיצת חזה רגילה עם משקל יותר קטן/אותו משקל. אם אני רוצה לבודד את החזה אני אעשה פרפר במכונה :sweatdrop: . ציטוט:
אני 76 קילו, 1.67 ויותר מ15% שומן (אני חושב... אבל גם כשהייתי 12% אכלתי סרטים שאני 20% חח) |
ציטוט:
ד"א בלחיצת BB איפה הרגליים צריכות להיות. |
אנאלי לגמרי=מאוד מקפיד וקטנוני על כל זווית קטנה.
לחיצת Bb הרגליים יכולות להיות איפה שאתה רוצה. אתה צריך שהגב יהיה ישר יחסית, וטרפזים לא מכווצים. |
ביצעת את התרגיל יפה, גם המשקל יפה(במיוחד למשקל גוף שלך).
היו אבל 6 חזרות לבד לבד. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בולט סוסון, הוא גם דוחק 100 קילו איזה 4 חזרות!
|
יפה
למה שלא תעלה תמונה |
ציטוט:
התמונה שאתה בשמש בחוץ עם השמן, עושה מוסט מוסקוליר כזה אתה כבר יודע למה אני מתכוון.. יש לי עין אחי, גם אם היא לא עדכנית שים אותה היא חזקה ביותר.. |
ציטוט:
דרך אגב,אפשר להשתמש בתאורה על מנת להשיג תמונה שהשרירים יהיו יותר בולטים, כמו למשל זאת שכאן בצד עכשיו, היד ניראת פי 10 יותר חטובה בגלל שהאור מבליט את השרירים. בכל אופן אני אוהב להחליף מדי פעם תמונות אז אולי אני אחזיר אותה באמת בקרוב.. |
ציטוט:
ד"א אני למדתי צילום בבית ספר לצילום... |
ציטוט:
בדיוק כך אני עובד. |
ציטוט:
|
Bullet , חח אני לא זוכר אם הגבתי בפוסט הזה כבר , בכל מקרה יפה מאוד!!!!!
אפשר נתונים? |
כבר הבאתי נתונים.
|
חוץ ממשקל וגובה אני לא רואה שום נתונים אחי תפרסם קצת היקפים גם של יד ובטן
|
ציטוט:
|
ציטוט:
חחח מוזר שבחרת את שני הנתונים האלו אצלו :whistle: |
ציטוט:
|
זה במקרה לא אתה??? לא ממש ראיתי את הפנים בסרטון
:wiggle: חח הבחור הזה גם מתאמן בקאנטריייי :1eye: http://img91.imageshack.us/img91/1596/dscn0895wr6.jpg |
חחח זה בולט שלנו... :)
|
ציטוט:
|
רספקט אחותי...
תשמרי את התמונה ויום אחד תוכלי להגיד לנינים שלך "מכירים את הbb המפורסם ההוא? פעם הוא חיבק אותי" ולהראות את התמונה :) |
ציטוט:
|
ידעתי שאת מוכרת. אבל חשבתי את בכתה יא' :huh:
כן, זאת תמונה משנה שעברה... איזה שחיף הייתי אז :laugh: |
ציטוט:
הייתי אוכלת יוגורט אחד ואז שעה ריצה ושעה סקי קצת טיפשה:1eye: באותו יום שפגשת אותי ניהיתי חברה של יונין חחחחחחח :1eye: :1eye: :1eye: וסתם בשביל הנקודה...הייתי אז בחופש בין כיתה ז לכיתה ח |
ציטוט:
למה מי ישמע עכשיו....:1eye: |
ציטוט:
:laugh::laugh::laugh::laugh: |
ציטוט:
|
ציטוט:
(לא) |
סנדרה לא נחמד מה שעשית פה :whistle:
|
ציטוט:
הפדופיל... :helpsmilie: |
ציטוט:
|
שובבה
בכל מקרה בולט שלנו נהיה בימים האחרונים למעשה סלבריטאי לכל דבר |
בולט מה ההיקפים שלך?
טבור, יד? או ש"אתה לא מודד היקפים" [=חרטה טילים שמבוססים על תירוצים של אנשים שמתבאסים מההיקפים שלהם]? |
רוצה בוא לקאנטרי ותמדוד לי
|
בואנה בולט יא ממזר.. שם לנו סרטון של לחיצת חזה במקום לשים את התמונה עם סנדרה?:diractor:
וסנדרה עוד יותר ממזרה.. יודעת בדיוק איך למשוך אש מבנים (ולעשות לי הרבה עבודה בפורום):blush: |
ציטוט:
רק בביספס יצא לי למדוד וזה בגלל אליאב קרייסלר שביקש ממני אז מדדתי.... |
ציטוט:
|
ציטוט:
אם כן היד שלך ניראת בסביבות ה 36 ככה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ