|
ציטוט:
|
פשוט תותח.. וכל מילה מיותרת
ואל תיתן ל-ש-ו-ם ד-ב-ר לעצור אותך. |
ציטוט:
חוץ מזה כמו שיואש (נראה לי) כתב כאן, אלה משקלי עבודה של בילדינג, בבנץ' בשיפוע חיובי כנראה היו נגיעות של הספוטר כנ"ל בסקוואט. רק בדדליפט זה הגיוני. ובלי קשר למשקלי עבודה, יש מסה אדירה, במיוחד לגילך, אני אישית לא מאמין שזה טבעי, אבל זה לא משנה. |
תמיר הפתעת!
ענק! ד"א חזה עליון משקל מכובד לא משנה מה יגידו. מה אתה עדיין באגו? עזוב שטויות בוא לעירוני א'... |
ציטוט:
איגור אתה מוזמן לקחת בזמנך החופשי עוד בנאדם ששוקל 110 קילו ולעשות בינך לבינו השוואה בנאדם שמיתאמן 5 שנים לעומתך שאתה סך הכל שנה בתחום הזה ושוקל כבר 110 קילו ואתה בקושי מצליח להרים ת'120 קילו כל החוכמה בספורט הזה הוא להרים יותר ממשקל הגוף ואפילו לצמצם לעומתך אין מה להשוואות ביכלל אז מה שאתה שוקל 110 קילו ? זה הופך אותך לבנאדם עם כוח ? אתה מוצק ? ממש לא. אתה הייתה אמור להתחיל במשקל גוף - 50 , 60 אז אתה אומר שבשנה כבר הסגתה בערך 55 קילו שריר ? תעשה לי טובה ...... ההרמות שלך הם פשוטות ( חסרת תועלת ) לדעתי .. |
ציטוט:
|
ציטוט:
תלוי מה המטרות שלך בחיים :Embarrassment: |
תודה לכולם..
מאור אני מתאמן בgmax אחי זה הבית שלי כבר אף פעם לא הייתי באגו |
ציטוט:
|
ציטוט:
לא כפרוני עם הייתה עולה בבכל חודש 1 קילו שריר הייתה צובר השנה 12 קילו שריר וזה בעוד תנאים טובים .. לעומת זאת 30-35 קילו מגופך זה שומן מה שצברתה בשנה האחרונה .. ורואים עלייך שלא צברתה 12 קילו אחי אולי 4-5 קילו אבל גם זה טוב ... רק חבל שאכלתה מלוכלכך [ כן הוא יגדל יותר במאסת השריר ] אותם תנאים הייתה מקבל מחצי האוכל שאכלתה צריך להשוואות אותך לבנאדם שמתאמן 4 חודש ( 4 קילו שריר ) + - |
תמיד אתה מסיבי בטירוף,כל הכבוד!
שקד, לא רציתי להתערב בויכוח שלכם אבל לפי התגובות האחרונות שלך רואים שאתה צעיר בעסק.. אתה חושב שלעלות מ60 ל70 זה אותו דבר כמו 110-100? אתה חשב שתמיד תעלה קילו בחודש שריר?אתה חושב שלא תקע בחיים ,רק בגלל העובדה ש5000+ קלוריות זה "קצת" יותר קשה להכניס מ2000+ ולשמור על עקביות?אתה חושב שתיד אפשר לעלות נקי? ברגע שתגיע למשקל גדול ותצטרך להכניס כמות גדולה מאוד של אוכל,וגם קצב העליה בשריר לעומת שומן תשתנה לטובת השומן, דבר איתי... |
טוב חאלס ישרמוטות.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אתה טועה..אני מטר 80 שהייתי 97 קילו אכלתי 4 וחצי אולי טיפה יותר,אז תחשוב איגור במימדים שלו?
כשאתה רמה די גבוהה כבר,זה מתחיל להיות הרבה הרבה יותר קשה להביא שיפור...בגלל זה אתה לא יכול להעביר ביקורת על בנאדם ששוקל 110 קילו,גם אם הוא עגר שומן הוא לא איזה שמן ,ממש לא...גם אני בהתחלה הייתי עולה נקי לא ידעתי מה זה חיטוב כל הזמן הייתי מחוטב,אבל שעליתי לכמעט 100 קילו גם אם יש לי גנטיקה טובה ודברים כאלה אגרתי גם שומן ,לא הייתי אחוז שומן גבוהה מדי אבל לעומת עצמי כן עליתי באחוז שומן...וההתקדמות שלי עצרה כי פשוט קשה מאוד להכניס כמויות כאלה של אוכל כל יום ,אתה הרי לא כל היום יושב בבית ורק אוכל אז לא תמיד מסתדר...וגם אתה אוגר יותר שומן מאשר שריר ברמות כאלה וכל גרם שריר הוא התקדמות גדולה הוא לא עלה 50 קילו בשנה...אם אני לא טועה הוא היה איזה 96-98 לפני איזה חצי שנה.. |
ציטוט:
שקד: בוא תסביר לי איך בדיוק אני מתקדם במשקלים? בטח הכל בעזרת השומן ברור. |
ציטוט:
אני טועה ? דימון אחי תעשה לי טובה הוא היה יכול להסיג את אותה כמות מאסת שריר מחצי האוכל שהוא אכל ואיך בדיוק אתה חושב שהוא כזה pro ששוקל 110 קילו ? תענה לי עכשיו ברצינות לא חבל על האוכל ? כמויות כאלו אנשים נוטלים עם חומרים תענה לי בשיא הרצינות לא חבל ..? מה שהבנתי מימך דימון שמאסה מלוכלכת יכולה להתחיל ב5 אלף ויכולה להסתיים ב15 אלף אחי אנשים צריכים להחליט לגדל מאסת שריר או פשוט סתם שומן ? |
ציטוט:
יש לך גדילות למשל אמרתה לפני שבועיים שעליתה מ106-ל110 זה כבר עוד 4 קילו למוט זה אימונים פשוטים וכן בעזרת השומן . |
ציטוט:
|
משקל וגובה זה רק מספרים, אתם שוכחים את זה.
|
תמיר בהחלט צודק. את עיגור אני לא מכיר ולא ראיתי אז אני לא יכול לדבר. ע1נס עשה התקדמות מעוררת התפעלות בכל הנוגע למשקלים על המוט ומשקל גוף הוא לגמרי הוריד את כל ה"ג'אנק" שהוא צבר בתקופת חלב חלב חלב אוריאו אוריאו אוריאו והוא הגיע בזמן קצר מאוד להישגים שמעטים האנשים שהגיעו כאן. שקד אתה צעיר וחסר נסיון (אומר את זה בבטחון מוחלט מבלי להכיר אותך) ואתה תלמד את הדברים האלה על בשרך בהמשך הדרך. מה שאני מציע לך זה ללמוד מאנשים שמנוסים ממך ועשו את הטעויות שאתה עדיין לא עשית. בהצלחה. בוא לא נהרוס לתמיר את הדיון. לא משנה איך וכמה אתה מרים אני בטוח שאתה נותן הכל וברור שאתה לא בא להתרברב, חלש אתה בטוח לא. בהצלחה גם לך, תתחרה כבר.
|
ציטוט:
אני התחלתי 70 קילו עשיתי ss 4-5 חודשים הגעתי ל 93 קילו חיטבתי ל81 קילו על אותו אחוז שומן כמו שהיה לי ששקלתי 70.. |
דרך אגב no troll גם באיזה מטר 90 ובשיא שלו שקל 130 קילו ועבר ת5 אלף קלוריות והגיע למשקלי עבודה מרשימים באותה תקופה
|
1.95
|
שאלה מי שיותר גבוה כאילו אמור להרים יותר רק כי הוא ישקול יותר הרי אזה 70 אחזו מהמשקל זה הגובה של הבן אדם העצמות גולגול ראש ..הרי זה לא תורם להרים יותר
כאילו משהו ששוקל 70 קילו בגובה של 1.70 מרים סקוואט פי שתים ממשקל גוף שזה 140 ל5 זה יותר מרשים מבן אדם ששוקל 80 קילו בגובה 1.80 מרים סקוואט 150 ל5 ??? לדעתי ה1.80 יותר מרשים וחזק כי הגובה שלו מוסיף לו עוד אזה 6-8 קילו והמשקל הזה לא תורם להרים יותר |
מצטער קיריל לא קראתי מילה ממה שרשמת ....
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
אני לא רואה את התמונות:(
|
רואים אח שלי תבדוק עכשיו...
|
או סוף סוף אני רואה את התמונות!!!
תשמע תמיר אתה חזיר ברמות פשוט גדלת בטירוף מעצבן שמגיע הצבא בדיוק בשיא אבל כמו שרוב הפורום עבר וגם אני בניהם הולכים וחוזרים בכל מקרה שהיה המון בהצלחה אח יקר ותחשוב טוב לאן אתה רוצה ללכת:) |
פשש , איזה תותח אתה מילה .
|
פייי איזה ידדד ,אחד הסוסים פה כל הכבוד אחי ניראה מעולה!
|
מטורף אחי כל הכבוד
|
ציטוט:
ואני מתאמן סה"כ 3 חודש וגדלו לי הידיים ב-3ס"מ ( כרגע 38 ) |
ציטוט:
|
ציטוט:
לך תיתלונן על הגובהה שלך במקום אחר , רק מלהסתכל עלייך אני מקבל דיכאון wish you have the same arms like my (38,38) :6::6::6::6: |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אתה אשכרה פאקינג גיי לא יאמן. תפסיק להסתכל על התמונות שלי ולאונן. ומה לעזאזל קשור גובה? צהצההצהצהצצה אחלה פוטושופ דפקה בתמונה למרות שהיד הכתפיים והחזה שלך לא משהו בכלל אבל בכל זאת אחלהה צבע כזה כחול על שחור דווקא נחמד פהפהפהפהפ אגב אני מקווה שחלקתה עם ההורים שלך כבר את הסוד שלך שאתה חוי גלוט פידרס
|
תפסיק כבר להיתנהג כמו ילד יחולדה איגור אני שמרתי תתמונה שלך במחשב שלי בישביל להראות לאנשים מה זה חוסר פורפציות בין שתי הידיים . ? קח לורד אדום ותירשום על הבטן שלך failed ..!!
|
קיצור אתה גיי אין מה לעשות.
תגיד מה יותר טוב אייפון או גאלקסי? |
גאלקסי ..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ