|
ציטוט:
|
ציטוט:
כך שאני לא חושב שזה משנה כמה גדול אתה או כמה חזק אתה כל עוד זה לא משרת את המטרות שלך. אם מישהו מתקדם במסת שריר על חשבון כוח, בכיף. ואם מישהו מתקדם בכוח והוא עדיין יחסית שחיף (ויש כאלה), גם בכיף. |
קיצר, בודיבילדינג תחרותי זה בתאכלס, על אף ההשקעה - הדבר הכי גיי שהמציא האדם. אין מזה מנוס.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לא, בודיבילדינג לוקח בדמינטון בהפרש די גדול... לפחות מבחינת התחרויות עצמן.
|
ציטוט:
|
200 קילו דדליפט זה לא מרשים,בטח שלא על משקל גוף כזה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
המאסה של יובל המבולבל זה כן מרשים, יש אנשים לא טבעיים בארץ מעל גיל 20 שוקלים פחות ממנו... |
אתם שוחכים שתמיר [סתם דוגמא] לא פאוור ליפטר.. הוא מתעסק במראה שלו ורוצה לגדול לא להתחזק.
למשל הבחור החזק הזה עידן גולני עם אני לא טועה מרים 220 דדליפט על משקל גוף 85 זה ממש מרשים לפי דעתי, אבל זה המטרה שלו- להתחזק.. יש אנשים שמעניין אותם המראה ולא המשקל על המוט צריך לכבד את זה. יש שרוצים להיות קרנפים גדולים ויש כאלה שרוצים סקוואט עם המון פלטות. כך או כך כל ספורטאי שדובק במטרה שלו ומגיע אליה צריך לכבד אותו..אני למרות שאני לא מתחבר לpl וכן למרות כל הביקורת השלילית והבדיחות מתחבר לbb יותר אני אף פעם לא מזלזל באנשים שאוהבים להרים כבד ומתעסקים בכוח וכו'. למשל אני גם מתאגרף [פרשתי] במואי תאי , אז אני צריך לזלזל בbb או pl ? לא. |
ציטוט:
|
נכון אבל זה לא אומר שמי שמוסיף תרגילים לב*ספס הוא הומו ולא מבין כלום.
אני גם מאמין שכמות גדולה של אוכל טוב ואימונים קשים עם משקל כבד זה הדרך הכי טובה להתקדם במיוחד למתחילים,אבל זה ברור לכולנו שאתם מביעים זלזול בכל שיטה אחרת ובכל תחום אחר... |
נכון.
יש להתחזק, כל השאר מגיע ביחד אין באמת דבר כזה "תוכנית מסה" ברגע שאתה מעלה משקלים אתה גודל תמצא מישהו שמושך דדליפט 220 בלי מסה |
לא נכון.
יש לגדול, כל השאר מגיע ביחד אין באמת דבר כזה "תוכנית כוח" ברגע שאתה מעלה מסת שריר אתה מתחזק תמצא מישהו עם מסה שלא מושך דדליפט 220 |
אני .
|
אה, טוב.
אז לשאלה שלך: עידן גולני. (עם כל הכבוד לבחור ובלי שום כוונה לפגוע!) |
למה לדעתך אין לו מסה? (הקצנתי, אתה יודע למה הכוונה)
תראה לי עוד מישהו על המשקל והגובה שלו בעל מסה כזאת + על אחוז שומן כזה. |
תיראה באחד הנושאים שלו בגלריית הגולשים איזה גב
ורק דבר אחד, ההבדל העיקרי בין מתאמנים כמוהו ומתאמני פיצולים הוא שהמפצלים מפומפמים כל השנה זו גם הסיבה שאתם חושבים שהם יותר גדולים ברגע שג1לני יפמפם תיראה את ההבדל (מפאמפ לא עולים במסה, אם טעיתם לרגע) |
ציטוט:
אתה נותן פה דוגמאות מפגרות זה כמו שתגיד שראם סמואל חרא של נהג....כי בנהיגת שטח הוא לא יכול לעשות כלום |
אנשים תמיר התחיל 53 קילו הוא מתאמן כמעט שנתיים וחצי כרגע הוא 92 קילו על 13% בערך
הוא עשה שנה וחצי abcde אנשים חלאס להוציא שטויות מהפה אני רוצה לראות בישראל עוד ילד בן 17 וחצי ששקל 104 קילו על סוף מסה וסוברזו1122 אתה צודק זה נשמע גיי להסתכל על גבר שרירי בתחתונים אבל זה לא שהמטרה זה להסתכל לו על הביצים. |
ציטוט:
כאן ניתן לראות את אחי המוטנט בן 15 על משקל גוף 78 מושך 190 [אחרי סט של 150 ל 5 חזרות] סתם לקטע הוא מתאמן 7 חודשים.. לא 3 שנים ... ואפשר לראות כמה "שומן" הוא עלה מתוכניות כוח וכמה הוא שחיף עם "אין-מסה" כן.. הוא על סייקל של חצי קילו בשר ביום ו 2 ליטר חלב... אנחנו קבוצה שמתאמנת בזה.. וכולנו גדולים וחזקים מאוד ביחס לתקופת האימון שלנו גם אחרי שקוראים את PPST מבינים עוד יותר למה לבנאדם טיבעי מן השורה ABCDEFGH אלה תוכניות מפגרות |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
Tuxlight,סירטון מדהים. מאיפה לך אבל כמה זמן הוא מתאמן? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תמיר בן 16 מפוצץ טסטוסטרון, הוא יגרבץ ויגדל. והוא משך 200 ולוחץ טוב, אני מבטיח לך שבלי אלה הוא היה גוש שומן במקרה הטוב או נשאר קטן במקרה הרע, כיף? |
עידן גולני הוא שוררר
בן אדם עם מאסה שלא מושך 220 דדליפט? חסר כאלה ברוב מכוני הכושר? קבל דוגמה יוסי יד 50 |
ציטוט:
|
יצא לי לקרוא מה שנאמר עלי אז ברצוני לחדד נק'..
קודם כל התחלתי ממצב של הפרעות אכילה ותת משקל 50 קילו על מטר שישים ושבע ..דבר נוסף שנתיים וחצי אימונים לא 3, מתוכם 4 חודשים התאמנתי כמו ילדה בת 12 בנוסף זה שpl זה לא המטרה שלי, אלא bb... מי שתוהה אז אני כרגע בפציעה, יקח לי עוד כמה שבועות להתאושש אבל לאט לאט אני אחזור ומצפה לכם הפתעה.. לנושא - פותח הפוסט נראה מסיבי ביותר ועושה רושם של בחור חזק, בהצלחה בהמשך חבר |
רק לפרוטוקול- אני עכשיו 90 קילו ואני מעריך שאני 11 אחוז שומן.
אם יהיה לי כוח לצלם תמונה אני יביא לכם. התחלתי לפני שנה בערך ss וגם הייתי ליצן ברמות, ושקלתי אז 70 קילו. אז איפה ההיגיון שלכם? תמיא הוא "מלך הבילדרים" בשבילכם, אם הוא 92 קילו על 13% אני יותר גדול ממנו. ועזבו את זה שאני מזלזל ובחיים לא הוצאתי שקל אפילו על אפק1ת וו*טמ*נ*ם. |
ציטוט:
אה, ואתה חייזר. |
ציטוט:
2.אני לא מתיימר להיות מלך bb, אני תמיד אומר שישי לי עוד המון ללמוד והרבה לגדול 3.אני 1.72, כמה אתה? |
אני מטר 90, איך זה קשור? תספר לי.
אם יותר קל לגדול כשאתה גבוה, אז בוא תביא לי בילדר טבעי שעושה פיצוליםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםם והוא גבוה וגדול. |
ציטוט:
שמע,אח שלך תותח, נתת לי פול מוטיבציה וקבעתי לעצמי מטרה 190 קילו דדליפט בגיל 15,מקווה שנעמוד בזה =) אומנם אני לא מתחיל כמוהו,אבל זה יהיה הישג =) |
ציטוט:
מקווה שתעמוד בה, בהצלחה!:sbb3: |
ציטוט:
אגב עוד אח שלי מאתמן איתנו.. הוא ממש התחיל לא מזמן.. בן 13.. שוקל 65... וכרגע השיאים שלו זה סקוואט 80 ל 5 ודדליפט 100 ל 5 עד גיל 15 הוא ימשוך יותר לדעתי מאחי בן 15 ... סווקאט+חלב מייצר אנשים חזקים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ