ישראלבודי - תמונה לאחר 7 חודשים של אימונים ..

עמוד 3 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - תמונה לאחר 7 חודשים של אימונים .. (https://israelbody.com/showthread.php?t=57511)

יפתחוש =]

11-08-09 13:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tamir d (הודעה 895896)

תגיד אתה רציני?
זה פורום פיתוח גוף, לא פיתוח קוביות.
אנשים שעוסקים בפיתוח גוף עושים זאת כדי להיות מאסייבים לא כדי שיהיו להם 8 קוביות ויד 30
בפיתוח גוף צריך לעשות מסה איכותית, השומן על הזין, אחרי זה עושים חיטוב.
Wtf להיות מסיבי זה לא יפה, זה כל הקטע בפיתוח גוף, לא הקוביות המסכנות.

מה התוצאה של פיתוח גוף? גוף מאסיבי וחטוב!
נכון? עד פה הכל נכון?
אם אנשים מגיעים לתוצאה שהם מאסיבים וחטובים אז הכל טוב ויפה.
אבל הרוב פה רק מאסיבים.
מאסה מאסה מאסה מאסה מאסה, אבל אתם שוכחים מהחיטוב.

יפתחוש =]

11-08-09 13:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי menib13 (הודעה 895899)

שתראה תמונות של האנה אתה תביןן

חיפשתי בכל הנושאים שהוא פתח ואף אחד מהם לא נפתח ב"גלריות הגולשים"
אז אני אשמח לראות במה מדובר.

jfolk

11-08-09 13:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895900)

אתה ליצן ואתה ממש מרגיז אותי

menib13

11-08-09 13:59

תבקש ממנו אחי

יפתחוש =]

11-08-09 14:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jfolk (הודעה 895906)

אתה ליצן ואתה ממש מרגיז אותי

הנה דוגמה קלאסית,
ילד בן 16 חושב שהוא משהו ומגיב לי.
כמה חוצפה, אני ליצן? חחח אז איפה התמונות שלך שנראה את החוכמה ותוצאותיה?

hanna666

11-08-09 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895908)

שאלה ככלית ואני מבקש שאף אחד לא יגיב לרעה עליה
אתה מדגמן או משהו ? באמת רציני עכשיו

יפתחוש =]

11-08-09 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 895910)

שאלה ככלית ואני מבקש שאף אחד לא יגיב לרעה עליה
אתה מדגמן או משהו ? באמת רציני עכשיו

כן. אתה שואל בגלל נושאים קודמים שפתחתי?

ושוב, אני אשמח לראות תמונות שלך - על מה כל ההמולה.

jfolk

11-08-09 14:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895908)

נכון אני הליצן:boxing:

TheGift

11-08-09 14:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895879)

הכל ברוח טובה!

וסתם משעמם לי, כנראה שמצאתי להעביר את הזמן בוויכוחים.

בוא בוא למכון שלי יא חתיכת שחיף מצוי נעשה תמונות ביחד תראה איך אתה נהיה אדום :blink:

Tamir D

11-08-09 14:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895900)

אנשים מחטבים מתי שהם מוצאים לנכון, זה לא שכולם פה מתכוננים לתחרויות וצריכים להיות חטובים על 5% בתאריך מסוים.
חוץ מזה, אתה נוטה יותר לכיוון של פיטנס, לא פיתוח גוף.

יפתחוש =]

11-08-09 14:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thegift (הודעה 895913)

בוא בוא למכון שלי יא חתיכת שחיף מצוי נעשה תמונות ביחד תראה איך אתה נהיה אדום :blink:

סבבה אחי אני כבר בא. שחיף מצוי :):):):)

יפתחוש =]

11-08-09 14:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tamir D (הודעה 895914)

לגבי הפיטנס - צודק.
לגבי חיטוב מתי שמוצאים לנכון, אני די הרבה זמן פה ונראה שגם האנשים שמוצאים לנכון או שהם לא משקיעים בחיטוב או שאני לא יודע.
אבל יש פה ממש מעטים מאסיביים וחטובים - עד כה ממה שראיתי Six Pack, Hadash וזהו. [למיטב זכרוני]
יש לך עוד דוגמאות?

ChonGo

11-08-09 14:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895915)

סבבה אחי אני כבר בא. שחיף מצוי :):):):)

זהו שהוא ממש לא שחיף...:XDemoticon::Embarrassment:
אבל בכל אופן, חנא, להביא לו קישור לתמונות שלך אחי?!

moo	11-08-09 14:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895915)

סבבה אחי אני כבר בא. שחיף מצוי :):):):)

תקשיב המטרות של אנשי הפורום ושלך שונות

אתה רוצה להיות דוגמן קוקסינל ואני מכבד את זה זכותך

רוב הפורום מחפש מאסה...

hanna666

11-08-09 14:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895911)

כן. אתה שואל בגלל נושאים קודמים שפתחתי?

יפה וכן אני שואל בגלל הנושאים הקודמים שמע בכלליות אני יכול להבין אותך אם אתה מדגמן אתה חייב להיות חטוב רוב השנה אבל הרמת חטוב שלך בצילומים לא כל כך גבוה זה שאתה חטוב אין על זה ויכוח
עכשיו לעניין הבאדיבילדינג שמע אי אפשר להתקדם תחום הזה ולהשאר חטוב ההשארות חטוב באוף סיזון תגביל אותך במסה

יפתחוש =]

11-08-09 14:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי chongo (הודעה 895920)

זהו שהוא ממש לא שחיף...:xdemoticon::embarrassment:
אבל בכל אופן, חנא, להביא לו קישור לתמונות שלך אחי?!

צחקתי על זה שהוא קרא לי שחיף מצוי..

hanna666

11-08-09 14:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי chongo (הודעה 895920)

זהו שהוא ממש לא שחיף...:xdemoticon::embarrassment:
אבל בכל אופן, חנא, להביא לו קישור לתמונות שלך אחי?!

אם אתה רוצה לי אין בעיה

יפתחוש =]

11-08-09 14:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 895922)

טוב אז כנראה שלא הבנתי מהי המהות של פיתוח גוף.
אם הרוב פה רוצים מאסה מאסה ועוד מאסה אז תהנו =] ובהצלחה.

Tamir D

11-08-09 14:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 895922)

יפה וכן אני שואל בגלל הנושאים הקודמים שמע בכלליות אני יכול להבין אותך אם אתה מדגמן אתה חייב להיות חטוב רוב השנה אבל הרמת חטוב שלך בצילומים לא כל כך גבוה זה שאתה חטוב אין על זה ויכוח
עכשיו לעניין הבאדיבילדינג שמע אי אפשר להתקדם תחום הזה ולהשאר חטוב ההשארות חטוב באוף סיזון תגביל אותך במסה

:flowers:

בקשר לעוד דוגמאות, יפתח :
אנשים פה לא צריכים לרדת ל8 אחוז שומן ומטה והם מפסיקים חיטוב על 12-13 אחוז ובצדק, מכיוון שהרוב פה הם ילדים בני 15-16 (גם אני,16) שרחוקים שנות אור ממיצוי הפוטנציאל הגנטי שלהם ולכן מעדיפים לחטב בקטנה ואז לשוב למסה, מאשר לחטב ל8 אחוז, ללכת שבוע בים עם קוביות ואז להחזיר את כל המשקל שוב.
לסיכום : מסה פור לייף :cool:

hanna666

11-08-09 14:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895927)

טוב אז כנראה שלא הבנתי מהי המהות של פיתוח גוף.
אם הרוב פה רוצים מאסה מאסה ועוד מאסה אז תהנו =] ובהצלחה.

עוד פעם לא הבנת

יפתחוש =]

11-08-09 14:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 895929)

עוד פעם לא הבנת

הבנתי שאתם מאסה מאסה מאסה ואז חיטוב.
הבעיה שזה נראה כאילו מאסה מאסה מאסה וחיטוב בקטנה..
וואלה זה מכוער ואין בזה שום תכלית הרי המטרה של פיתוח גוף היא להיות מאסיבי וחטוב.

hanna666

11-08-09 14:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895931)

ראיתה פעם אנשים לפני תחרות ?

יפתחוש =]

11-08-09 14:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 895932)

ראיתה פעם אנשים לפני תחרות ?

אממ במציאות? יש איזה בחור שמתאמן איתי שהוא מאסיבי כמו שאתם אוהבים,
וכמו שזה נראה הוא התחיל לעבוד על חיטוב עכשיו [בחודשים האחרונים].
אבל באמת, שהוא נראה על הפנים, כן הוא מאסיבי - הוא ענק אבל זה נראה על הפנים והוא
כבר חודשיים בחיטוב ולא ראיתי יותר מדי שינוי.
אני מדבר לדוגמה על הכרס הענקית שיש לו. אז יש לו ידיים ענקיות, ואחלה חזה, תאומים יפים ואחלה ארבע ראשי,
אבל כל זה מתגמד לעומת הכרס.

תשמע אני מבין איך העסק עובד, ואני מסכים עם הדרך אבל הדרך פה אצל הרבה אנשים נראית לי שגויה.
אבל הבעיה הכי גדולה שיש לי פה זה עם אנשים שלא מראים שום תוצאה ומטיפים לאחרים מה לעשות.

קיצור עזוב, לא משנה. חפרנו לו באשכול.

אני רק אשמח לראות תמונות שלך, ואמשיך לדרכי.

moo	11-08-09 14:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895933)

אממ במציאות? יש איזה בחור שמתאמן איתי שהוא מאסיבי כמו שאתם אוהבים,
וכמו שזה נראה הוא התחיל לעבוד על חיטוב עכשיו [בחודשים האחרונים].
אבל באמת, שהוא נראה על הפנים, כן הוא מאסיבי - הוא ענק אבל זה נראה על הפנים והוא
כבר חודשיים בחיטוב ולא ראיתי יותר מדי שינוי.

תשמע אני מבין איך העסק עובד, ואני מסכים עם הדרך אבל הדרך פה אצל הרבה אנשים נראית לי שגויה.
אבל הבעיה הכי גדולה שיש לי פה זה עם אנשים שלא מראים שום תוצאה ומטיפים לאחרים מה לעשות.

מבחינתך הוא נראה על הפנים
מבחינתו הוא נראה מצויין

זה מה שאתה לא מבין
הבעיה זה להעלות שריר לא לחטב
לחטב זה יותר פשוט (יחסית)

amir717

11-08-09 14:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895931)

מה שאתה אומר זה שאסור לעשות מסה וצריך להיות חטובים כול הזמן
(במילה אחת בולשיט)

יפתחוש =]

11-08-09 14:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir717 (הודעה 895935)

מה שאתה אומר זה שאסור לעשות מסה וצריך להיות חטובים כול הזמן
(במילה אחת בולשיט)

:):):):) ממש לא, כן לעשות מאסה ולהשקיע באותה מידה גם בחיטוב.

hanna666

11-08-09 14:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895933)

איזה פוזה ? שתראה חיטוב ?

יפתחוש =]

11-08-09 14:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 895937)

איזה פוזה ? שתראה חיטוב ?

אממ תמונה שאתה נראה בה הכי טוב, ממחיש הכי טוב את המאסה והחיטוב.
אם תרצה אתה מוזמן להעלות יותר מתמונה אחת.

moo	11-08-09 14:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895936)

:):):):) ממש לא, כן לעשות מאסה ולהשקיע באותה מידה גם בחיטוב.

זה מיותר לרדת מתחת ל 10-8% שומן ללא חומרים כי אתה מאבד יותר שריר משומן כבר
ולא ניתן לשמור את זה לאורך זמן
וכן בסופו של דבר עדיף לחטב עד 10% ומשם להמשיך לעלות
אתה עובד לפי תקופות
למשל להעלות 10 ק"ג
ואחר כך לחטב 4
אז הרווחת 6 ק"ג שריר

אם תחטב ל 8% אז אתה תרד בחיטוב לא 4 ק"ג אלא 6-8 ק"ג ולא כל הירידה תהיה של שומן אלא של לא מעט שריר

ואז לא ניצלת את הסבב טוב כי עלית רק 2 ק"ג שריר

מבין ?

חנה666 מקרה מיוחד, הוא עושה ad והוא שומר על % נמוך כדי שתהיה לו אופציה להתחרות החודש

hanna666

11-08-09 14:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895938)

אממ תמונה שאתה נראה בה הכי טוב, ממחיש הכי טוב את המאסה והחיטוב.
אם תרצה אתה מוזמן להעלות יותר מתמונה אחת.

דוגמא

http://www.siz.co.il/my.php?i=nmlf5zeny22c.jpg

יפתחוש =]

11-08-09 14:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 895942)

דוגמא

http://www.siz.co.il/my.php?i=nmlf5zeny22c.jpg

סבבה, מכובד מאוד!

hanna666

11-08-09 14:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895943)

סבבה, מכובד מאוד!

חכה לתומונות יותר עדכניות שבהם אני יבש לגמרי

יפתחוש =]

11-08-09 14:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 895944)

חכה לתומונות יותר עדכניות שבהם אני יבש לגמרי

אני אשמח לראות..

ד.א, אין לי בעיה לרדת עוד באחוזי השומן אבל אני מפחד לאבד מהפנים [Face] זו הסיבה שאני לא יורד עוד.

hanna666

11-08-09 14:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895945)

אני אשמח לראות..

ד.א, אין לי בעיה לרדת עוד באחוזי השומן אבל אני מפחד לאבד מהפנים [face] זו הסיבה שאני לא יורד עוד.

תאמין שיהיה קשה מאוד לרדת אתה תגיע למצב שאתה קורס

Spidi man

11-08-09 20:37

חטוב מאוד - אבל צריך לעלות במסה לדעתי. בהצלחה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:51.

עמוד 3 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד