לא שאני תומך בגדשניק, אבל יצאת פה די דביל. כל אדם שיעבור מתכנית של 5 חזרות ל 10 או 8 חזרות יוריד את המשקל משמעותית, זה לא אומר שהוא יתחלש- הוא פשוט עושה יותר חזרות ומתאים את המשקל לעבודה שלו.

נראה אחלה ל3 חודשים.
וחברס,אכלת אותו,מה קרה?

בכל תכנית צריך להיות משולב הטווך של 4-6 חזרות ובכתפיים התרגיל הכי טוב לטווח הזה זה מיליטרי פרס..
אם אתה עובד בכל התכנית בטווח של 8-12 חזרות אתה מפסיד המון פוטנציל של גדילה וכוח שלא ממומש

אני לא מאמין שאתם אוכלים את השטויות של טמפלר!
בחיים לא רשמתי שאני עושה מילטרי 70 קילו או 62..
מה אתה משנה לי את המספרים בעריכה?!
אני פשוט לא מאמין אתה בן אדם עלוב שמנסה להוכיח שהוא צודק

וגם אתה אמיר יא חתיכת אפס הומו מה אתה אומר שעשיתי מילטרי 70 קילו כי אני בחיים לא אמרתי את זה.....
הכי הרבה שעשיתי במילטרי עד היום זה 52.5 קילו ולא יותר!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
פתאטיים..

אני לא שיניתי בעריכה כלום ... לקחתי ציטוט שלך מההודעה של אמיר
מה זה משנה .

אני חשבתי שאתה מדבר שהמשקל עבודה שלך במיליטרי זה 52.5 קילו
לעשות עם זה סט אחד של 5 חזרות ... אני מתקשה להאמין גם אבל ניחה אולי אתה בחור חזק

אני אתמול ניסיתי עם 52.5 קילו לאחר הרבה זמן שלא עשיתי עם המשקל הזה הצלחתי להרים 3 חזרות, אני מצטער שלא צילמתי...
בחיייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייי יייייים לא רשמתי שאני מרים 70 קילו אמיר ערך את זה חתיכת אפס!

טוב בכל מקרה אין לך יותר מה להגיד או שתעלה סרטון או שהשם "שקרן" ישאר סביבך בפורום!

[quote=haim15;841722]טוב בכל מקרה אין לך יותר מה להגיד או שתעלה סרטון או שהשם "שקרן" ישאר סביבך בפורום![/quote]

חחח וואהה איזה גורל אכזר

רציתי לפתוח עלייך תג'ורה שלי אבל התאפקתי.
פה כתוב 62.5
http://israelbody.com/showpost.php?p...9&postcount=25
פה כתוב 70, כנראה שהתקדמתה ולמדת להיות עוד יותר חרטטן
http://israelbody.com/showpost.php?p...7&postcount=80

אני בחיים לא כתבתי שאני עושה 70 קילו מילטרי הרי מישהו ערך את זה...
רק אל תפתח עליי את הג'ורה

:|

תראה תפוסטים...
אתה כתבתה תהודעות, או שעכשיו גם תומר שזה לא אתה חחח

http://israelbody.com/showpost.php?p...9&postcount=25

http://israelbody.com/showpost.php?p...7&postcount=80

:):):):) נראה לי שמישהו פה נתפס על חרטוט עצבני ולא מוכן להודות? :)

[quote=Logout;841728]חח רק בלא התאבד בגלל זה :winked:

אני בחיים לא כתבתי שעשיתי 70 קילו נראה לי טמפלר ערך את זה כי הוא הראה לי שרשמתי את זה והוא מנהל והוא יכול לערוך...
בחיים לא רשמתי שעשיתי 70 קילו ואני עושה 52.5 קילו, בהזדמנות אני י צ ל ם.

מה נראלך שעד כדי כך משעמם לו ? למה שיעשה את זה תודה שחירטטת וזהו מה הבעיה תאמין לי יעריכו אותך יותר אם תנסה להמשיך ולשקר
חח עוד היה רשום שם 70 קילו היה קל/בינוני

ואם הייתי עושה 70 קילו מילטרי פרס אתה חושב שהייתי אומר שזה קל/בינוני?
יאאלה חלאס להגיד לי כבר להודות בזה כי אני בחיים לא אמרתי שאני עושה 70 קילו ואני לא משקר לאף אחד.

חרטטן!

[quote=Logout;841728]אני הייתי מתאבד...

למה שטמפלר יעשה את זה מה אין לו מה לעשות בחיים ככה זה היה.

שמע אתה שם חולצה של אבוקדו ו חתימה של קיצוץ ואתה קורא לי הומו

זה כמו שהחתימה שלי תהיהhttp://www.toshav.co.il/pictures/pictures/logo1_1.gif

אתה בתול שפתיים?

גדשניק מה אתה מתייחס בכלל ומה אתם עשיתם סיפור בא לו לשקר לא אומר שאתה משקר ואז בא לו אז שישקר מה אכפת לכם כוס אמק רדו מהילד

אני מתחבר עכשיו אחי תשאל אותי מה שרצית..

כן אחי כוס אמק כל הזמן אני מנסה למצוא בת שתתנשק איתי אבל אף אחת לא רוצה!!!!!!!!!
אני לא יודע מה לעשות!!!!#!@#!@
אתה יכול להמליץ לי על משהו אח שלי !?!?!?!?!?!?!?!!?<!?

פעם הבאה שאתה פוגש מישי תבוא אליה עם שלט של הגושרים וסנדלים ישר תקפוץ עלייך

בחיי, דיון של ילדים..
מה זה משנה כמה הבנאדם מרים?
מה זה משנה כמה הבנאדם שוקל?

משנה בסופו של דבר איך הוא נראה.
כל אחד בנוי אחרת וזה בין היתר משפיע על המשקל שלנו ועל המשקלים שאנחנו מרימים.

לא יודע אם פותח הדיון משקר בנוגע למשקלים שלו וזה גם לא כל כך מעניין אותי.
אבל פאק, תחכו שהוא יעלה סרטון ואז תוכלו לזיין בשכל.
סתם טוחנים מים 6 עמודים.

מה מהסן שלך שוב אני לא מוצא

איסיקיו 248998478

הגושרים אפשר להגיד שיצאת צ'יפס פשוט תפתח משתמש חדש
או שתוכיח עם סירטון, כי אתה חרטטן עצבני כפרע

וד'א חבר'ה אם אתם לא זוכרים בארה'ב מישהו התאבד שקהילה של פיתוח גוף
אז למתן פה את התגובות כי לא כדאי שזה יקרה עוד פעם.. (למרות שאם זה גד'שניק אז זה בסדר ;) חח סתם גבר

מה התחלתם לתקוף אותו שהוא שקרן? איזה אינטרס יש לו לשקר לכם בנוגע למשקלים שהוא מרים?
לא קרה לכם פעם שהרמתם משקל כבד, ואז הגיע מישהו ותיקן את הטכניקה שלכם, ופתאום ירד לכם פלאים המשקל שיכלתם להרים?
יכול להיות שהטכניקה שלו קצת לקויה, ולכן הייתי ממליץ לך להעלות סרטון כדי שתקבל פידבקים מה לשפר.

ולעניין שלשמו פתחת את האשכול - לגיל שלך זה גוף מצויין, אחלה בסיס, תמשיך ככה :sbb4:

הנה מה שהוא אומר עכשיו בפוסט הזה


הנה קישורים להודעות שלו , שלא ניתן לערוך שלא מצוטטות כמו שהם בבסיס הנתונים של ה SQL של השרת

http://israelbody.com/showpost.php?p=827547

http://israelbody.com/showpost.php?p=784389

קישורים לאשכולות עצמם

http://israelbody.com/showthread.php...547#post827547

http://israelbody.com/showthread.php...389#post784389


אז חלאס לנסות להגן על חרטטני

לא איכפת לי כמה הוא מרים עד שהוא התחיל לשקר ולשקר ולשקר ואז לנסות לשקר על השקרים שלו

ואם הוא ערך לך תהודעות היה אמור להיות כתוב למטה

" נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, היום בשעה 22:02. " נניח

אתם עדין דנים על זה?
לא נמאס לכם? רדו מהילד,בסך הכל רצה תגובות תראו מה עשיתם לו..
גם אם הוא משקר לכם מה אכפת לכם?
מסכן הילד..

חחחחחח מה מסכן כולה פורום מצידי שכולם פה יגידו שיש לי קרבולת ונוצות

יש לך קרבולת ונוצות!

חחחחחחחחחחחחחחחחח ואתה בכלל צריך לפתוח משתמש חדש הרגת אותי עם התמונה הזאת לא הבנתי עדיין מי הבן ומי הבת בצד שמאל ואתה שואל אם רואים שינוי

http://i42.tinypic.com/14xe905.jpg

חח איזה סיפור נהיה מזה, אשכרה 6 עמ' על כלום!

6 עמודים על שקר מוחלט ... של איזה חרטטן .
די חרטטנים נמאסתם .

יש לך קרבולת ונוצות ואני אוכל אותך אחרי אימון (חחח נסחפתי)