|
9 חודשים ? וואוו. שינוי ענק.
סתם מעניין, עם איזה תכנית אימונים אתה עובד כרגע ? |
תודה לכם =)
אני עכשיו עובד עם תוכנית abcd שבניתי עם המאמן שלי. |
פי איזה שור , חבל על הזמן :eek:
|
ציטוט:
|
בן 17? כל הכבוד,עבודה על הכתף האחורית תעזור בהחלט..
האחוז שומן לא קריטי בכלל,חודשיים ואתה חטוב ,האם זה דחוף לך כ''כ? המשך כך! |
ציטוט:
ציטוט:
דרך אגב המאמן שלי הוא המאמן הכי טוב שיצא לי לפגוש, הלוואי שכל המאמנים בארץ היו ככה. |
התוכנית חיטוב איטי של חודשיים?
בכל אופן בפנים זה הצטברות של נוזלים,שבוע שבועיים והכל טוב.. |
קודם כל, חייב להגיד לך שאתה מפלצת, כל הכבוד על השינוי הענק.
עכשיו, אני כבר מבולבל כי הרבה מהענקיים פה עובדים abcd, abc והם פשוט ענקיים [אני לא מדבר על המתחרים שהם על חומרים], אני כבר מתחיל להתבאס שבאמת בלעתי את כל less is more וכל השטויות האלה של חבורת המרק ריפטו פה :\ |
Chest-איש איש באמונתו יחיה..מה שמתאים לחבר שלך לא יתאים לך..הסוג אימונים שהם בחרו להתאמן אולי/כנראה לא יעבוד בשבילך באותו האופן,הייתי ממליץ לך להמשיך במה שעובד עלייך הכי טוב בלי להיות מושפע מאחרים.
|
ציטוט:
|
פשוט תעשה קופי פייסט לכל אלה שחופרים על זה.. :)
|
ציטוט:
A = חזה, בטן. B = גב, יד אחורית. C = רגליים. D = כתפיים, יד קידמית. ABxCDxx כנראה שאני בימים הקרובים בין היד אחורית והכתפיים.. כי אימון חזה ויום לאחר מכן אחורית זה קצת לא מסתדר לי, למרות שזה כמעט ולא מפריע, אבל בכל זאת.. ציטוט:
ציטוט:
תודה רבה לכולם אחים יקרים! |
זוכר עוד את הדיון "מהפך" שלך מ-fxp.
סיפור מרטיט על כל העניין שפשוט לא היו לך את אמצעים המתאימים ופשוט לא היתה לך אפשרות להשיג אותם ולמרות הכל עשית שינוי מטורף. איך הסתדרת בסוף באמת עם כל נושא האוכל, מכון. זה יוצא השקעה כספית די נכבדת.. המצב יותר טוב מבעבר? בהצלחה אחי. לא מפסיק להפתיע. |
ציטוט:
הסתדרתי בגלל שהפסקתי להיות תלוי באמא שלי, לגמרי.. היא ממש עשתה ועושה לי חיים קשים אבל למדתי להסתדר בלי ה"עזרה" שלה, כל עוד שיש לי אבא ומשפחה שתומכים.. עבדתי קשה והרווחתי כסף, שאת כל החסכונות שלי הוצאתי על הפיתוח גוף, עד האגורה האחרונה, והיו כמה אלפים טובים.. כרגע אין לי כסף אני מסתדר עם האוכל אבל כבר חצי שנה לא קניתי תוספים, אני מחכה לתשובה בקשר לעבודה במקום חדש, ואני מאמין שהמצב יהיה יותר טוב אם יקבלו אותי לעבודה. I'll never quit! |
איזו נחישות
|
כמה סטים אתר עושה לשריר גדול וקטן?
|
חולני!!!(במובן הטוב כמובן :d )
|
מיפלצת
|
ציטוט:
A-חזה b-גב c-רגליים+כתפיים d-יד קדמית+אחורית ובאותה חלוקה של הימים abxcdxx |
ציטוט:
נראלי התכנית רגליים שלך היא לא כמו שלו אי אפשר לעשות משהו עם רגליים ,אולי חוץ מבטן וזה סגור. |
ציטוט:
כל הכבוד לך, באמת. |
איזה שינויייייייייייייי
כל הכבוד אחי המשך ככה!!!!! |
כל הכבוד מאסה בהחלט מכובדת המשך ככה
|
גבר, למרות שכבר אמרתי לך שאתה תותח, אני מסתכל שוב על התמונות וזה שוב נראה מדהים...
חבר'ה, בתור המאמן שלו - גאווה גדולה בשבילי לעבוד איתו ולראות כזו תגובה של גוף לאימונים של כמה חודשים. יש לבחור מוסר עבודה נדיר - לא מחפף כלום, לא מאלתר, לא מקטר, טכניקה טובה מאוד בביצוע, מנסה תמיד להעלות משקל, ואוכל כמו משוגע. כמה שניסיתי - לא הצלחתי לשבור אותו :) באמת כל הכבוד! כמו שכבר ביקשו אחרים פה- סהר תעלה גם תמונות רגליים! מסקרן לראות, כמו גם פוזת "סייד טרייספס". |
תודה רבה לכולם!! באמת תודה!!
ציטוט:
תמונות רגליים אני יעלה בקרוב מתי שאמא שלי תפסיק להחביא ממני את המצלמה, וסייד טרייספס אני ממש מסתבך עם הפוזה הזאת שאני מנסה לעשות אותה אני מרגיש כאילו הכתף יוצאת מהמקום.. |
שיפור מדהים!!
|
איזה מאסה, בהצלחה בחיטוב !
|
אחי כמה סטים אתה עושה לשריר גדול וכמה לשריר קטן?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ