|
2.5 כל צד 6 חזרות, אימון אחד אחד כך 30 6 חזרות O_o
|
דחקתי 7וחצי קילו כל צד שזה 35 קילו בכללי
לא שעכשיו אני כזה רחוק מזה, עכשיו אני דוחק 12.5 קילו כל צד שזה 45 קילו בכללי, חח |
7.5 ק"ג כל צד על המוט של 10 ק"ג
|
עשיתי בסמיט משין 5 קילו כל צד אני חושב אם לא לפחות.
במוט מוט עשיתי רק מוט איזה 10 חזרות |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ