|
היד יש מצב טוב דווקא שהיא 35,אבל גב 117 לא נראה בכלל.
|
תיקנתי לא מדדתי נכון הגב שלי 100 בידיוק...
|
מה אכפת לכם אם יש לו יד 35 או 30
הכי חשוב איך זה נראה מהצד וזה נראה חלש מאוד אחי תעבוד חזק ותתחיל לאכול הרבה אחרת תוצאות לא יהיו |
כן בעניין התזונה לקחתי את העצמי ביידים אני מיתעייץ פה בפורום
האם הסיבה שאני לא ישתמש באבקות תשפיע ממש ? |
לא, העיקר שתקפיד לאכול מספיק, ויותר ממספיק.
|
אוקיי אני מתחיל לאכול בצורה נכונה אני מיתכוון לעלות במסה נקייה כי קיץ....
תודה אנשים Homie תודה*: תמונה נורמלית לא מילמטה http://img295.imageshack.us/img295/1...nv30947fb6.jpg http://img120.imageshack.us/img120/5...nv30948ej9.jpg זה מהיום טרי... |
נראה יותר טוב. אחלה בסיס וגוף חטוב. תן במאסה.
הכתף מצויינת אבל היד הקדמית דורשת שיפור. בהצלחה בחור :) |
גנטיקה טובה ממה שאפשר לראות כאן, על אף התמונות החשוכות הללו, פעם הבאה תעשה תמונות עם תאורה מסודרת
תמשיך להפציץ במסה! בהצלחה בהמשך! |
אחלה בסיס אחי
תשמע בגלל הקיץ תמשיך לחטב אחרי הקיץ תתחיל לאכול אחי תצבור מאסה תהיה סוס יש לך אחלה גנטיקה |
אני אוכל חזק עכשיו אבל בלי אבקות
אני גם שומר על ריצה וקצת אירובי כדי לא להשמין יותר מידי תודה |
יש בסיס !1 יש עוד דרך ארוכה אבל אם תשקיע בהכל( תזונה ,שינה ,אימונים) תוך כמה חודשים תראה שיפור מעולה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ