רקובה?כמה זמן אתה מתאמן?

בכללי כבר שנה ושלוש חודשים, מתוכם "רציני" בערך מהחופש הגדול, ותזונה נכונה רק מהחיטוב עכשיו..

המשקל שאני עושה הוא בכלל לא רציני, תוך חודשיים וקצת אימונים של דדליפט הגעתי למשקל הזה. אתה צריך לראות את מקס מנפנף 160 kg לאיזה 10 חזרות בלי להתאמץ..:shok1: :ohmy: :wacko: :ph34r:

:o
Omg
שנה ו3 ואתה דוחק 110 ל10 חזרות
זה מטורף...
ואם זכרוני איננו מטעני אתה ומקס העלתם תמונות וסרטון משותף.

חחחחחחח אחי על מקס על תדבר ביכלל זההה משו מטורף

IRON MASS אחי אני מדבר על דדליפט יא סטלן..:book:

נראה לך אני דוחק 110?! עם כל הפציעות הארורות בפרקי כף היד ובכתף בקושי התקדמתי בלחיצה בחצי שנה האחרונה (יותר נכון ירדתי). הייתי אצל רופא אמר שהפיקה זזה לי שם בגלל שהגידים לא יציבים או משהו כזה, ושאני צריך להוריד מהעומס, ושעם הזמן היד תחזור לעצמה כי אין לי דלקת (ונתן לי גם איזה משחה בשם VOLTAREN).

עליון הגעתי ל-65 7 חזרות, תעשה חישוב בערך כמה רגיל יוצא, לא משהו..:wacko:

עליון מכובד לאללה
יש כאלה שדוחקים בעליון 45 ל7 חזרות בערך

מה 45? זה רק מתחילים חח..

כן העלנו פעם סרטונים ביחד הנה:
http://www.youtube.com/profile?user=yoavbb

חחח אני מתאמן שנה וחודשיים בערך...תקופה כוללת היו הפסקות בגין מלחמה ,בגרויות ועוד...
ברגיל אני דוחק 60 ל10 חזרות..החזה דיי חלדש אצלי...

בסרטון מי זה החיה מההתחלה?:O
מה המשקל שם

זה מקס בסרטונים עם האדום, והוא מנפנף שם מאה קילו חח

ואחי, אל תשים לב בכלל למשקל של אחרים, אם אתה אוכל ומתאמן נכון אתה תתקדם.

Omgבמוט אולימפי בתרגיל הזה אני עובד איזה 40-50

אני כבר אמרתי מיקודם :):):):) מקס הזה זה משהו מטורף.. על תשים לב :d