ישראלבודי - מתח+בטן

עמוד 3 מתוך 3

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מתח+בטן (https://israelbody.com/showthread.php?t=855)

Leo	10-10-06 17:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי einav

ישנו תרגיל שנקרא- כפיפות בטן בתלייה על מתח.
1. עם רגליים ישרות.
2. עם רגליים כפופות.
תנסה ותהנה, לא לשכוח חזרות איטיות מאד- 4 עד 6 שניות.

ובנוסף תגביר את האימון האירובי לאחר אימון האנאירובי.

wtf?

Yoshi-Moto

10-10-06 20:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שריר בראש

היי
קראתי את הכתבה והיא פשוט מדהימה!!
תודה נהנתי :jockey: :jockey: :jockey: :wiggle:

את הכתבות של פאורסנייק אני אקרא אחר כך =] {קצת ארוכות} :1eye:

אני כבר מת להתחיל את התרג' :P
שוב תודה !

EINAV טנקס, אני כבר עושה את התרגיל {עם 6 קילו}

שמח שעזרתי
דרך אגב.... אם אתה רוצה טיפ לראות איך אתה מתקדם....
תעשה חזרות נגטיביות-קפוץ למעלה ותנסה לרדת לאט..

שריר בראש

10-10-06 23:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

שמח שעזרתי
דרך אגב.... אם אתה רוצה טיפ לראות איך אתה מתקדם....
תעשה חזרות נגטיביות-קפוץ למעלה ותנסה לרדת לאט..

היי
במקרה שלי זה יהיה מהר :blush:

טוב אני כבר מתחיל להתאמן על זה איידע אותכם כשאני אצליח לעשות פעם אחת!
{חכו לתשובה ממני עוד חודש, בתקווה שאני אצליח עד אז :huh: }

תודה לכל מי שהגיב פה אתם אחלה :wiggle: :jockey:
אם יש למישהו להוסיף עוד משהו אני יותר מאשמח =)

לילה טוב.

Yoshi-Moto

10-10-06 23:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שריר בראש

בהצלחה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:59.

עמוד 3 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד