נראה סביר.. אהבתי תגב!! וגם אהבתי תצורה של הטרייספס!כל השאר לשפר..
בהצלחה!..

די סטייל אח שלי

תמי דאני צידדתי בך וידעתי שהתמונות לא מראות איך בתאכלס הבן אדם ניראה
ניראה שירדתה קצת אחי
אבל אני בטוח שאם תירצה תוכל להרביץ אותה


מה דעתך ללכת לגיל או למישהו מיקצועי שיעזור ל יחדיר בך מוטיבציה ויחזיר אותך לתלם ?:)

אחלה גב כל השאר צריך לשפר ..

תודה לכולם...כן אני יודע שצריך לשפר וגם הייתי בשיא ואז היו לי פציעות הפסקתי להתאמן עליתי בשומן וירדתי בשריר ועכשיו אני באימוני שימור פעם בשבוע בקרוב אני אחזור לתלם ,סוזוקי תודה אחי אבל אני מוותר על גיל לפחות בינתיים אני לא איש של תפריטים וסדר אני הולך לפי מה שצריך אבל לא אוהב להיות מוקפד מדי בכל הקטע הזה אני מקווה לחזור לשלושה אימונים בשבוע ו"לחזור לתלם"באמת להיות בשיא כמו שהייתי...

ניהככ

תתאמן עוד אחי
לא רוצה להעליב או משהו אבל יש מלא ילדים שלא מתאמנים ויש להם גוף כמו שלך
אפילו יותר יפה
אבל תשקיע ותצליח