|
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...86827470_n.jpg
זה עם החולצה הכחולה לא עשה בייספס בחייו, והשני שוקל 81 עם יד 45 |
ציטוט:
יש לך יד כמו שהייתה לי לפני שהחלתי להתאמן בכלל אתה מתאמן 3 שנים עם היקף 33 ולאלה שחושבים שאני צוחק בבקשה: היד של נדב: https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.n...18065275_n.jpg היד שלי עוד לפני שהתאמנתי בכלל: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...88388102_n.jpg |
|
|
http://www.siz.co.il/view/g5yjiemn4gmt.jpg.htm
הא שניה אולי לזה התכוונת... קיצר, בול אותו דבר - סמרטוט אתה 73 קילו על 700 א.ש עם משקלים של ילדה בגן אז בוא נרגיע |
שקאד. עפתה על עצמך אה? ממה אתה מתלהב כל כך?
נכון שעשיתה שינוי נו ו? תפסתה פוזה? שונא את כל הילדודס שפיתחו קצת בייסיפס וקוביות וישר פותחים תפה. אתה כולה שוקל 73 קילו. חוץ מיד גדולה (שכנראה מפוצצת בנוזלים) הייתי רוצה לראות אותך עם משקללים כבדים. אין לך מושג מה זה אימון אמיתי בכלל. התפתחתה מהר רק בגלל שהייתה שחיף/מתאמן מתחיל זה הכל. העבודה האמיתית תתחיל כשתתקדם עוד ובינתיים עדיף שתסתום ותפפסיק לעשות פוזות מאחורי המסך כי אין לך מושג עם איזה אנשים אתה מדבר. גודל זה שום דבר לאומת בן אדם שלמד 7 שנים אומנות לחימה. באמת שעדיף שתסתום. אלי רצה חוות דעת וקיבל אותה. |
ציטוט:
ואני בכלל לא מפוצץ בנוזלים לא יודע מה איתך לא קשור פוזה עף על עצמי פשוט אני לא יכול לראות זלזול כזה בבנאדם זה פשוט מחרפן אותי ולא לזיין את השכל "אנחנו אומרים את האמת" ציטוט:
היד שלך לא עוברת את ה40 ואתה מתאמן 3 שנים כנראה שמשו אתה לא עושה נכון. ומה הקשר משקלים?????!!#@#$ מה אתה חושב שככל שתרים יותר אתה תהיה יותר גדול? חחחחחחח אם אתה חושב ככה אתה טיפש אתה מדבר על אלי כאילו לא יודע מה "לא השקיע יותר מידיי" "הוא סך הכל בילדר חובבן" מה אתה מבין בבילדינג בכלל כל מה שאתה יודע לעשות זה לקפוץ על ארגז ולעשות cj אוווווווווו אני סוססססס יש לי 150 דדליפטטט אוווווו |
שמע אתה בן אדן הזוי.
וכן,תרים יותר תגדל יותר. מה שווה טנק בלי מנוע? אפילו בילדרים מקצוענים מבינים את זה. אם למשל תדחוק 100 קילו ל 8 אבל מצד שני אתה יכול לדחוק 90 קילו 15 חזרות ממה תגדל יותר בוא תסביר?! קצת הגיון .. |
:):):):) איזה פישר , אתה לא שווה תגובה אפילו. יום טוב בי
|
ציטוט:
איפה שתעבוד נכון עם טווח תנועה נכון מבלי לקצר ולערב איברים שלא צריך לעבוד ,נטו על אותו חלק עם כיווץ מקסימלי וזה חוזר על עצמו וחוזר. אפשר להרים הרבה משקל גבוהה השאלה איך אתה מביא לידי ביטוי את הcontraction והאם אתה עובד נקי. להרים הרבה לאו דווקא לקבל יותר גירוי. הנה מאמר נחמד בנוגע לעבודה נכונה ועירוב שונה של שרירים http://www.flexonline.com/training/h...ld-bigger-lats מי שרוצה להיות בילדר לא תמיד חייב להסתכל על משקלים ולהיות הארדקור 300 קילו דדליפט. מה שכן גם צריך להרים משקלים כבדים לא אמרתי שלא,השאלה איך אתה באמת עובד ואם אתה עובד על עצמך. |
כמובן שצריך לעבוד נכון. ואני לא מצפה להגיע למשקלים מטורפים כי זאת ממש לא המטרה שלי אבל כמו שאמרתה חייבים לשלב עבודה כבדה ללא ספק. אני בעד לשלב ולא להתקע על ה 8 חזרות.תודה על המאמר.
|
איגור עזוב, יש פה חבר'ה שמתכוננים לתחרות מר צפון מרכז הדרומי 2024, לוקחים עצות מיוסי יד 50 ולא מסוגלים לעשות יותר מ10 עליות מתח (עם גרביטון). העיקר היד 50 אחי, העיקר היד...
|
רגע,אתה מדבר אליי?
|
ציטוט:
החולצה הכחולה - אמרת לא התאמן בחייו, ואמרת ילדודס, מה פתאום אתה מביא לי אנשים שלדעתי מתאמני כוח ויש לו אחוז שומן של מתחרי לרדת בגדול? תראה לי ילדודס, בגילי ואפילו מתחת, שלא התאמנו בחיים !!! והגיעו לתוצאות שאני הגעתי אליהם. |
בהצלחה בתחרות
|
ציטוט:
|
ציטוט:
בגלל זה אתה לא שחיף ויש עליך אחלה מא0ה. לך תתחרה, אתה באמת זה שיעלה את הרמה של התחרויות בארץ. |
ציטוט:
ומביא מאמרים של פלקס. תכף תביא סימוכין מYNET וזהו מי שרוצה להיות בילדר לא תמיד חייב להתאמץ ככ אם הוא מזריק, אבל חייב להתאמץ אם הוא טבעי. (לכן יש מעט מאוד בילדרים בארץ שלא מזריקים ולמרות זאת הרמה פארטיה). שוב אני אומר, כל השחיפים החלשים למינהם, לא המצאתם את הגלגל, סך הכל גדלה לכם היד ב3 סנטימטר מהפאמפ והגליקוגן. כשתהיו אלון גבאי או משהו כזה, תדברו. בינתיים אתם גם חלשים וגם קטנים. |
ציטוט:
|
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.n...54444486_n.jpg
תאומים עניין גנטי אה? זה בטח היה לו עוד לפני שהתחיל להתאמן.... https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...71259315_n.jpg |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ