|
מאוד מרשים ההיתלות על העמוד האדום עם הלולאות..
איך התחלת להתאמן בזה..? אני מניח שבהתחלה לא הצלחת לעשות את רוב הדברים שבסרטון. אתה מתאמן בחד"כ בקביעות או רק "אימוני רחוב"? יש איזו תוכנית אימונים מסודרת לזה? |
תודה רבה לכולם :)
|
[quote=Olonstake32;1155886]מאוד מרשים ההיתלות על העמוד האדום עם הלולאות..
במשך שנתיים תרגול יום יומי של מספר תרגילים מסוימים היו המון רגעים של כשלון והרגשה של שאין לאן להתקדם אבל התמדה רבה היא התוצאה לכך |
[quote=David3060;1155291]אתה סוס אחי!!! תמשיך עם אימוני משקל גוף אפשר להמשיך עם זה עד זקנה בלי להיפצע ולהישאר בכושר לכל החיים.
יש לך רמה מטורפת ביחס לגיל תנסה לעבוד על מתח על יד אחת וכפיפות מרפקים בעמידת ידיים, אם יש לך מכון להתעמלות מכשירים באיזור תן לשם קפיצה על הטבעות תנסה לעשות תרגילים מתקדמים כמו צלב וlevers. כל מה שרשמת פה אני עושה במיוחד מתח ביד אחת עם יד אחת אני תופס 10 קילו ויד אחת מרימה את כל הגוף :) תרצה לראות את זה ?? תוכל להוסיף אותי בפייס AVI ASAF |
100% טבעי?????
|
לדעתי הוא טבעי כרגע אבל יש מצב הוא היה על סייקל בעבר
|
תודה :)
|
ציטוט:
|
איזה תגובות מטומטמות.
אחי, נראה אחלה, אהבתי מאוד את הביצועים..באמת שלא הרבה מסוגלים. כל הכבוד, המשך כך :] מה השיטת אימון שלך? כמה פעמים אתה מתאמן על התרגילים בשבוע ? |
אני מתאמן 7 פעמים בשבוע האימון מחולק לקבוצת שרירים שונה כך שכל קבוצת שרירים נחים 48 שעות
ביום השביעי אני עובד תרגילים מורכבים יותר . |
ציטוט:
|
מזה סייקל ?
|
ציטוט:
http://www.etftrends.com/wp-content/.../plus_sign.jpg http://www.kilogram.co.il/pics/IN/CyclePlus.jpg http://www.actioncoachspokane.com/co...ual%20sign.png http://www.musclesprod.com/wp-conten...-columbu/8.jpg |
למרות שבזמן סייקל צריך לעבוד מאוד מאוד קשה
|
גם בסייקל אחד לא תגיע לתוצאות מרהיבות..
זה עניין של כמה נכבדת של סייקלים בתדירות גבוהה. |
כמה=כמות
|
לא מתעסק עם דברים מסוג זה .. מעדיף להשאר טבעי
|
פשש אתה סוס אחי. כל הכבוד המשך כך ! :)
שאלות לי אלייך: כמה זמן אתה מתאמן? והאם בחדר כושר? |
יזיין שכל ראיתי סרטונים שלך עם 100 ק"ג סקוואט ומקבילים 40 ק"ג, "משקל גוף בלבד אחי".
תכף גם תגיד שאתה טבעי. פחח. |
צריך להשקיע על רגליים
המקבילים עם המשקל זה התכוננות לתחרות street workout שתיהיה בקיץ טבעי וישאר טבעי ! :) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ