|
אפילו בקורס ליצנים מלמדים שמשקולות לא פוגעות בגדילה,ולאמן ילדים מגיל 6 ...
שתבין איזה תת רמה אתה.... |
ציטוט:
|
בסדר מי שרוצה להגיע לגובה 1.70 ולהיות מנופח מגיל חטיבת ביניים סבבה.
שימוש במשקולות לא מומלץ לפני גיל 15. משקולות וסקווטים במשקלים כבדים פוגעים בגדילה. תשימו לב איזה גובה הספורטאים בענפי ספורט כמו התעמלות מכשירים וכמו הרמת משקולות והאבקות. הצמיחה היא שונה אצל אנשים לכן מישהו שאומר שעשה משקולות מגיל 13 והוא מעל 180 לא אומר כלום, יכול להיות שרוב הצמיחה שלו הייתה בגיל 12-13. לא להתחיל בחדר כושר לפני 15-16 במיוחד אם אתם נמוכים יחסית. והיום אפשר כבר מגיל קטן לדעת איך ייראה גרף הגדילה אז אפשר לבדוק את זה לכן עושים את זה עם שחיינים למשל בודקים את פוטנציאל הגובה שלהם ומתאימים להם את האימוני כח בהתאם. |
אם תשאל בחורות מה חשוב להן הרבה יותר מושך אותן גבר בנוי ממוצע ו1.85 מאשר גבר מנופח יותר ו1.70
אני לא אומר לא להתאמן כילד אבל לא במשקולות ולא בחדר כושר עד גיל 15-16 |
לי פריסט הוא בערך 1.60, מתאמן מגיל 11 בטח, תוכיח לי שיש קשר בין השתיים, מי יודע, אולי הוא עדיין היה יוצא אותו גובה גם בלי האימונים? תראה לי איפה זה מוכיח את זה.
וכל המפתחי גוף שאתה רואה באולימפיה נמוכים כי לאנשים נמוכים יותר ״קל״ להגיע למסה כזאת וdensity. לא חסרים אנשים שהם גם שתי מטר פלוס והם בהמות שמתאמנים מגיל קטן. בקיצור your point is invalid ואתה מטעה פה אנשים על ימין ועל שמאל. |
אתה מתווכן על משהו שאין לך מושג בו,ומדבר שטויות...אל תתאמן משקולות עד 18-21 כי זה "סוף הגדילה"..
|
ציטוט:
ציטוט:
ובאולפיה הרוב גובה 170- 175 .. כי זה הגובה האידיאלי למפתח גוף ... הכל גנטיקה |
ציטוט:
וכל הזיוני שכל על "משקולות עוצרות גדילה" לא פה כי משקולות לא עוצרות גדילה נקודה. וד''א אני נמוך בגלל הגנטיקה שלי אמא שלי 1.64 ואני 1.60 :\\\\\ |
ציטוט:
|
ציטוט:
ובלי כוונה להעליב ולהקניט אחי תירשם למכון ותיראה שינוי ענק :sbb3: |
ציטוט:
|
אימוני כוח תמיד מומלצים,בין אם זה לשיפור כוח ,יציבות ,צפיפות עצם...פשוט לא צריך להיות חמור ולתת לילד לעבוד עומסים ועצימויות גדולות ,ושוב לא כדי לא לפגוע לו בגדילה אלה כדי לא לזיין לו תמפרקים,וגם זה עד 13-14 ככה ...אבל אישית לדעתי כל הורה חייב לשלוח תילד שלו לאימונים גופניים כדי שכבר מהילדות ישפר את הנתונים הגופניים שלו,במיוחד עכשיו שכל נוד בן 8 כבר עם פייסבוק ואייפון ויושב בבית כל היום כמו גוש חרא
|
ציטוט:
|
אולי לא הבנתם כמה דברים
הוא מתאמן כבר 9 - 10 חודש הוא פתח תאשכול ה 1 שלו ב fxשפיך לפניי כמה חודשים ואמר שהוא מתחיל מסה.. הוא אוכל כמו בחורה כבר כמה חודשים ולא עולה במשקל.. ( עלה 3 קילו ב 10 חודשים האלה ) וגם יש לו פה של אוטיסט שחושב שהוא טוב יותר מכולם .. לא יותר מאפס. ואם לא היה לו פה מסריח בכלל לא הייתי פותח תפה .. |
ציטוט:
בגלל אמירות מפגרות כאלו אנשים חושבים שאתה אידיוט מוחלט. וסלח לי אבל אם היית באנגלית ״ מצטיינים״ ואתה לא יודע מזה Gym אז זה פשוט פאדיחות. |
ציטוט:
ציטוט:
ואמרתם ש gym זה מכון כושר לא ? איך זה קשור לאנגלית יאדיוט |
ציטוט:
|
Gym זה אנגלית, אתה אפילו לא יודע לזהות אנגלית?
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אם עלית 5 קילו בחודש זה מעיד על חוסר ידע וטמטום .. ( בקיצור עלית רק שומן ונוזלים ) |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ