|
ציטוט:
מישה קוקלייב משתמש בהוק גריפ בדדליפט (הוא די יוצא דופן בגלל זה) |
יש פאוורליפטרים שמשתמש בהוק גריפ לדדליפט
מישה קוקלייב אחז יותר מ400 קילו ככה. זה גם הוק גריפ: |
אלהן ממצב
22/3 סקוואט קל 140kg 2x5 פרס קל 77.5kg 3x5 פשיטות גו עם גומיות 3x20 בטן בשביל קוביות |
אלהן אחי
|
אה אחי מה איתך?
|
מה אתה בחיטובב?
|
ציטוט:
|
Xddddddddd
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ציטוט:
|
מתי אתה בא היום?
|
17:30 או 18:00
תגיע בשעות האלה אני צריך שתצעק עליי |
24/3 משקל אימון 115kg, ניראה לי הכי נמוך ששקלתי בשנה האחרונה
סקוואט 180kg 3x5 בנץ' פרס 120kg 4,5,5 סט ראשון סתם איבדתי את החזרה האחרונה בגלל טכניקה. דדליפט 190kg 1x5 |
היום גילנו שאני יכול לדבר תוך כדי עלייה בסקוואט.
אימון הבא קפה בנעילה. שנייה אני מעלה את הסירטון של הfucking chest up |
אני עשיתי צה צה צה קה קה קה :):):):)
|
בזכות הכובע אבל
|
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
בואנה כמה צחקנו מזה |
ואללה עונס, חסר לך קצת עומק כפרה בחזרות הראשונות
|
בטוח קורן? זה ניראה לי שובר בבירור, אולי אני טועה
תעביר קווים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ