ישראלבודי - גיל גיל

עמוד 3 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - גיל גיל - יציל יציל (https://israelbody.com/showthread.php?t=6911)

Bodybuilder

14-03-07 19:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי S u z u k i R g s x

אני גם מנהריה איפה אתם מיתאמנים ?

ודרך אגב אני אצל גיל 4 חודשים רק לקחתי מין הפסקה (לא ברצון ) בחודש וחצי האחרונים

ב22 יש לי פגישה אם גיל :) מתחיל לחזור בשיא הרצחנות לאימונים

טוב למרות שאתה שונא ערבים:wacko: חחחח

אני מתאמן במכון כושר שריאל - בקיבוץ סער

איפה אתם ?

דרך אגב חזרו אלי לטלפון וקבעתי פגישה :)

מי שמועניין = אפשר לעשות 5 פגישות ב 500 ש"ח :1eye:

דרך אגב אז איפה אתה מתאמן סוזוקי ? ואיך אתה מגיע עד לרמת גן? רכבת ?

ניגרי ענק

14-03-07 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

מה הקשר שותף... ניגרי לפעמים אתה מדבר שטויות אחי...

יש אנשים שלא אוהבים להתאמן עם מישהו ביחד (למשל אני) כל אחד בדרך שלו...

אני אף פעם לא מדבר שטויות כשאני נותן למישהו עצה.
כשאדם נתקע עם המשקלים, הוא יכול לקבל גירוי טוב יותר רק אם ירים את הביצועים שלו למעלה - ואת זה עושים עם שותף.
נכון שיש יתרונות וחסרונות, זה לא אידיאלי להיות תלוי במישהו, אבל בסך הכל זה משתלם.
למשל השבוע השותף שלי לא יכל להגיע ואני פשוט מרגיש שהאימונים עוברים לידי - זה לא אותו דבר!

arbel2

14-03-07 21:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

ניגירי צודק מאוד
שותף אימונים יכול לדחוף אותך לביצועים יותר טובים ,אבל קשה למצוא שותף איכותי
אני יש לי כמה אנשים שאני מתאמן איתם(כל פעם עם מישהו אחר) , ואני יכול להגיד שהרבה מאוד אימונים שלי לא היו נראים אפילו קרוב לאיך שהם עכשיו בלי עזרתם ,יש תרגילים שפשוט קשה לעשות בלי מישהו ידחוף אותך פסיכולוגית , זכורים לי כמה אימוני גב/רגליים שעמד מולי מוט עמוס משקולות (200 ק"ג וצפונה מזה ) ,והדבר היחידי שהכניס אותי למספיק אטרף כדי להזיז את זה היה איזה פסיכופת רוסי שצועק לי באוזן "יאלללה לאנוס !"

Bodybuilder

14-03-07 21:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

כה אה:wacko:
מה עשיתה בדיוק עים 200 קילו ?

arbel2

14-03-07 21:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

כה אה:wacko:
מה עשיתה בדיוק עים 200 קילו ?

דדליפט מגובה ברך ל4-5 חזרות
וסקוואט בסמית' ל4 חזרות

Bodybuilder

14-03-07 21:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

דדליפט מגובה ברך ל4-5 חזרות
וסקוואט בסמית' ל4 חזרות

ואתה טוען שאתה טבעי ?:blink:
אים כן,אתה אחד הסוסים:jockey:

arbel2

14-03-07 21:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

ואתה טוען שאתה טבעי ?:blink:
אים כן,אתה אחד הסוסים:jockey:

אני אכן טבעי (בינתיים ,כוס אמא של הצבא )
ותודה , שמע אני יודע שזה מספרים בשמיים אבל יש הרבה גורמים לקחת בחשבון , כשעשיתי את הדד ליפט של ה200 (באותו אימון גם עשיתי 220 לשתי חזרות ) ,שקלתי בסביבות ה106 קילו
ואני חזק בגב וברגליים באופן ספציפי , בלחיצות חזה שטוחות למשל ,אני חלש באופן יחסי לגב ולרגליים שלי ,הכל מתאזן בסוף

bode	15-03-07 10:37

כמה אתה דוחק חזה יש את 180 קילו Rm1?

arbel2

15-03-07 16:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bode

כמה אתה דוחק חזה יש את 180 קילו Rm1?

כמו שאמרתי בלחיצות חזה אני חלש יחסית ,גם בגלל שהחזה שלי לא חזק מבחינת משקלים ,וגם כי פצעתי את כתף שמאל לפני כשנה , אני עובד בלחיצות בRM4 בערך 120-130 קילו , לא יורד לRM1 אחד , כי אין לי טעם לסכן את הכתף שלי בשביל זה .לרוב אבל עובד ב100-110 קילו ,ליותר חזרות , רואה מזה יותר תועלת ,החזה שלי התחיל לגדול ברגע שהרגעתי את המשקלים והיתרכזתי בטכניקה.

SuzukiR

15-03-07 17:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

טוב למרות שאתה שונא ערבים:wacko: :):):):)

אני מתאמן במכון כושר שריאל - בקיבוץ סער

איפה אתם ?

דרך אגב חזרו אלי לטלפון וקבעתי פגישה :)

מי שמועניין = אפשר לעשות 5 פגישות ב 500 ש"ח :1eye:

דרך אגב אז איפה אתה מתאמן סוזוקי ? ואיך אתה מגיע עד לרמת גן? רכבת ?

אני לצערי מיתאמן בקאנטרי עברון

איך המכון שם בקיבוץ סער?

אני מגיע ברכבת את תחנת השלום ניראה לי ומישם 5 דקות הליכה
אני הולך ב22 שבוע הבא ביום חמישי אם אתה הולך אז תגיד לי

Bodybuilder

15-03-07 17:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי S u z u k i R g s x

אני בחודש הבא:ph34r:

מכון סבבה,שקט ונעים,עדיף על לייף אנד פיטנס

Gamerrrrr

15-03-07 18:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי S u z u k i R g s x

אני מגיע ברכבת את תחנת השלום ניראה לי ומישם 5 דקות הליכה
אני הולך ב22 שבוע הבא ביום חמישי אם אתה הולך אז תגיד לי

אם אתה רוצה להגיע לגיל אתה צריך לרדת בתחנת ת"א מרכז ואז ללכת לכיוון רמת גן כלומר מזרחה

SuzukiR

15-03-07 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

אם אתה רוצה להגיע לגיל אתה צריך לרדת בתחנת ת"א מרכז ואז ללכת לכיוון רמת גן כלומר מזרחה

חח כן היתבלבלתי אתה צודק אחי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:38.

עמוד 3 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד