|
ציטוט:
מתח 4 סטים פולי עליון מוט מלפנים 4 סטים חתירה 4 סטים ועוד מכונה אחת ששמים משקולות ומעלים כתפיים - לחיצת כתפיים מכונה לחיצת כתפיים דאמבלים הרמת יד מלפנים הרחקת משקולות לצדדים על אלה |
תודה אחשלי
לא צריך תרגיל אחד לפחות לכתף קדמית כמו הרמת יד מלפנים ? ו2 תרגילים לגב ולכתפיים אמורים לעשות את העבודה יותר טוב ממה שעבדתי עד עכשיו? איזה מוזר זה נשמע.... |
לא שאני מפקפק במה שאתה אומר אני הולך לעשות את זה שלא תבין אותי לא נכון ותגיד לי ליצן חחח
אני סתם פשוט סקרן |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ