פורסם במקור על ידי dattto (הודעה 1038761)

צודק, נמשיך הלאה.
בעיקרון אתה יכול להשתמש במקבילים בתור מעמד למוט וככה לעשות סקוואטים, זה עדיף מלא לעשות בכל מקרה.
בנץ סגרנו פינה, דדליפט ובנט אובר גם אפשרי, רק הייתי משיג את השכבות גומי האלה (לא זוכר תשם), יש בחנות לחומרי בניין, כדי שלא תהרוס את הבלטות בחדר כשתזרוק תמוט.

פורסם במקור על ידי dattto (הודעה 1038808)

חחח לא,
זה משטחי גומי כאלה כמו ברצפות בחדר כושר, רק פחות מתוחכמים ועם פחות שכבות. אתה קונה אותם לפי מטר.
Gondzila, אתה יכול לעשות חלוקה כזאת:
A
בנץ
דדליפט
B
פרס
בנט אובר

ותשלב מתח באימון A ומקבילים באימון B לפי איך שנראה לך

פורסם במקור על ידי gondzila (הודעה 1038356)

יש לי 80 קילו ורציתי לקנות עוד אז המשקלים זה פחות בעיה...

פורסם במקור על ידי gondzila (הודעה 1038812)

קודם כל תודה רבה אחי. אני מעריך את זה (בניגוד לכמה חארות בפורום).
הייתי שמח לקבל עוד חוות דעת... במיוחד מ-fatboy

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 1038895)

זה פשוט ss בלי סקוואט ובנט אובר במקום קלין

אני לא רואה הרבה שאתה יכול לעשות מעבר לזה.