נו מה רע בזה ל1ל

סתם לנפץ את הסטיגמה שבסיירות יש הקצאות

בעידן הגדס"רים דברים השתנו.

איזה מחזור אתה

נוב 04

פש, דינוזאור. אז הסיירות באמת התנהגו כמו שצריך

זה כבר הרבה זמן ככה
בגולני האיחוד היה ב2005, בצנחנים הרבה לפני כבר היה יחס"ר וגם בנחל אם אני זוכר טוב

פעם עשינו חולצה ציוותית עם הסמל של הנמר המעופף (הסיכה של היחידה) אמרו לנו שאנחנו פעורים ושאסור לנו לשים תסיכה של הנמר המעופף או לעשות חולצות שלו, רק של הסמל המאוחד המג'ייף, כי היום זה כלום בהשוואה לאז. כולם אכלו 28 ריתוק

בכל מקרה פה לא שואלים איזה מחזור אתה
שואלים כמה הסקוואט שך.

אם היית שואל אותי לפני 7 חודש, הייתי אומר לך 145. אבל מאז הספקתי לזיין תברך
ובינתיים אני ב65. אני מאמין שעוד חודשיים שלוש אני יחזור למשקל

כמה א.ש אחי????????????????????

א.ש? //

אחוז שומן!

וכמה היקף יד??

בקשר לאחוז שומן אין לי מושג, בין 15-20
יד 40
עברתי תאודישן?

כן אחי, רק תדאג לידיי ספגטי, יד 40 זה יותר מדי.
אחרי שיהיו לי ידיי ספגטי תוכל להיות ליצן כשר למהדרין כמונו.

אני מאמין ש70% מה40 האלה זה שומן :)

לא מתפשרים על פחות מ100 אחוז שומן

dattto לא יודע מתי התאמנת עם לוחמי שייטת, אבל בשנתיים האחרונות לפחות, אף לוחם לא מבצע סקוואט מלא עם יותר מ100 קילו (וגם אלה נדירים, שהיו צריכים לעבור מסע שכנועים). יש להם פיזיותרפיסטית שמרעילה להם את המוח עם שטויות כמו TRX וחצי סקוואט על בוסו, או לחילופין עם כדור בין הרגליים וכל מיני שטויות כאלה.
לוחם שייטת כיום לא יותר חזק מהמשתמשים הממוצעים פה.
קשה לי להאמין שבתקופתך הם היו (לא יודע מתי "התאמנת" איתם) כי עד לפני 3 שנים היה להם חדר כושר מצ'וקמק, והמודעות שלהם לגבי barbell training שואפת לאפס.

התאמנתי איתם לפני שנתיים בווינגייט, וראיתי כמה שעשו סקוואטים ודדליפט (הם היו אז לקראת סוף מסלול)
לפי מה שאתה אומר, כנראה שהם הביאו את "מהבית"

כי 40 אחוז זה מה שלמדתי בוינגייט בקורס מדריכי חדר כושר
(מדאג נעת) במסגרת שירותי בצבא בפלסר גבעתי אוג' 07 צוות ברומקיש
אל תרגיש את עצמך ואל תתנשא פה מעל אנשים שאין לך מושג מיהם.
נמאס לקרוא פה את הזילזול שלך בכול מי שמביא משהו שאתה לא מסכים איתו במיוחד
הקטנות האלה ל big wolf,קצת דרך ארץ.