ישראלבודי - and its time for a comeback

עמוד 3 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום לוגים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=20)

- - and its time for a comeback (https://israelbody.com/showthread.php?t=68029)

tal_s

29-10-10 16:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי No Troll (הודעה 1035768)

ואפקות ניפוח?

עלית עלי..:ph34r: אופטימום אורגני אחרי אימון

קפטן שלד

29-10-10 16:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 1035771)

עלית עלי..:ph34r: אופטימום אורגני אחרי אימון

ו2 לאפות, מגש פיצה, דג שלם, חצי קילו סטייק וקערת חומוס ביום.

OverPower

29-10-10 16:56

חיה רעה.

כמה ההפרש אצלך בין ההיי באר ללואו באר?

tal_s

29-10-10 17:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי overpower (הודעה 1035788)

חיה רעה.

כמה ההפרש אצלך בין ההיי באר ללואו באר?

גדול..בסביבות ה20 קילו אני מאמין.. התחלתי לעבוד היי בר לפני פחות מחודש אז הטכניקה עדיין מגבילה אותי.. אני מאמין שתוך זמן ההבדלים בין היי בר סקוואט ללו בר ובין הסומו דדליפט לקלאסי הצטמצמו

Scylla

29-10-10 19:44

מה נותן לך לעשות על ורסיות שונות בתרגילי בסיס?
(שואל ברצינות)

קפטן שלד

29-10-10 19:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 1035830)

מה נותן לך לעשות על ורסיות שונות בתרגילי בסיס?
(שואל ברצינות)

אם שואלים אותי זה ביזבוז זמן

No Troll

29-10-10 20:07

גם אני חושב

tal_s

29-10-10 20:20

אני לא משתמש בתרגילי עזר אז אני בונה על זה שהוריאציות האחרות של התרגילי בסיס וההתחזקות בהם תחזק גם את ההרמות הרגילות בהיי בר סקוואט, 4 ראשי לדוג' שיכול לשפר את הדדליפט, ומקרבים וגלוטאוס בסומו דדליפט שיכול לשפר את הסקוואט.. טרייספס בבנץ' צר וכו'..

Scylla

29-10-10 21:26

מאיפה קיבלת את הרעיון הזה?

זה נראה כאילו התוכנית שלך די מושכלת ולא סתם אוסף של תרגילים מה בזין שלך...

tal_s

29-10-10 22:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Scylla (הודעה 1035867)

מאיפה קיבלת את הרעיון הזה?

זה נראה כאילו התוכנית שלך די מושכלת ולא סתם אוסף של תרגילים מה בזין שלך...

שאלתי בעצתו של השלד... אמרתי לו שאני רוצה תכנית בלי הרבה נפח כי אני לא מתאושש וגם שאני יפתח בה את הפיק ב4 ראשי אז הוא הרכיב לי אותה בהתבסס על השלד מתוד הקלאסי:Embarrassment:

קפטן שלד

29-10-10 22:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 1035887)

שאלתי בעצתו של השלד... אמרתי לו שאני רוצה תכנית בלי הרבה נפח כי אני לא מתאושש וגם שאני יפתח בה את הפיק ב4 ראשי אז הוא הרכיב לי אותה בהתבסס על השלד מתוד הקלאסי:embarrassment:

חחחחחחחחחחחח ואי זו החרטא הכי גדולה מאז ששוגרקקי טען שהוא עושה סקוואטים מלאים

subzero1122

30-10-10 15:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 1035867)

מאיפה קיבלת את הרעיון הזה?

זה נראה כאילו התוכנית שלך די מושכלת ולא סתם אוסף של תרגילים מה בזין שלך...

הוא לא המציא את זה, אל תדאג.
סתם לצורך העניין אתה יכול להסתכל בתכנית של אד קואן כדוגמא, או בווסט סייד אפילו.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:22.

עמוד 3 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד